Читать книгу - "Когда любви "слишком много". Как стать счастливой в любви и браке - Валентина Москаленко"

Метод Мэрилин Мюррей

1-й день. Психическая травма и ее последствия:

• основы выживания;

• здоровье как сочетание 4 компонентов: физическое, умственное, духовное, эмоциональное;

• «Плачущий, обиженный ребенок», «Контролирующий ребенок», «Естественный ребенок», «Злой бунтующий ребенок», «Упрямый эгоистичный ребенок» – обзор определений;

• «Яйцо травмы» – общие представления, диаграмма, инструкции по выполнению задания;

• практическая часть – слушатели рисуют «Плачущего обиженного ребенка»;

• обсуждение рисунков в парах;

• групповая терапевтическая работа;

• домашнее задание «Яйцо травмы».

2-й день. Практика работы над травмой:

• обзор рисунков «Яйцо травмы»;

• добровольцы комментируют свои рисунки;

• обсуждение подходов по работе над последствиями травмы;

• эффективные и неэффективные методы «обезболивания» травмы;

• как связаны травма и зависимости;

• создание рисунка «Контролирующий ребенок» (КР);

• обсуждение КР;

• создание рисунка «Естественный ребенок» (ЕР);

• обсуждение ЕР.

3-й день. Травма и зарождение зависимостей:

• понятие о «Злом бунтующем ребенке» (ЗБР)» и об «Упрямом эгоистичном ребенке (УЭР)»;

• создание рисунков ЗБР и УЭР;

• обсуждение рисунков в парах и в группе;

• понимание того, что только воздержание от алкоголя и наркотиков не дает исцеления, пока не начнется работа над корнями зависимостей;

• здоровая и нездоровая системы взаимоотношений;

• пути достижения здоровых взаимоотношений. 4-й день. Здоровая уравновешенная личность (ЗУЛ):

• анализ диаграммы ЗУЛ;

• отдельные компоненты ЗУЛ;

• пути достижения ЗУЛ;

• обсуждение рисунков ЗУЛ в парах;

• групповая терапевтическая работа. 5-й день. Взаимоотношения с людьми:

• понятие о кругах близости, ответственности и влияния;

• здоровая и нездоровая система взаимоотношений;

• обсуждение рисунков здоровых и нездоровых систем;

• анализ систем, в которых мы живем;

• пути достижения баланса в здоровье и взаимоотношениях.