Читать книгу - "Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - Сергей Ставинский"

Все законы неба и земли живут в тебе. Жизнь сама по себе есть истина, и это не изменится никогда. Всё сущее на небе и на земле дышит. Дыхание – это нить, связывающая всё мироздание воедино.

Когда речь шла о системах организма, мы вкратце коснулись устройства и работы дыхательной системы. ЖИЗНЬ или СМЕРТЬ – ВОТ в ЧЕМ ВОПРОС!!! Примерно так можно перефразировать великого Шекспира, с тем, что бы сразу стало ясно значение величайшей значимости ДЫХАНИЯ во всей ЖИЗНИ любого биологического существа, а ЧЕЛОВЕКА, тем более! Постараюсь сделать акценты на главном. Парадокс, но, пожалуй, самому важному органу, коими есть легкие, в виду их исключительной важности, человек не просто не уделяет внимания, а еще и собственноручно их гробит. Ведь оставь его хотя бы на 1 минуту без воздуха, и он отдаст буквально все, что у него есть за один только глоток воздуха. Мы уже знаем, что двигатель автомобиля без воздуха немедленно глохнет. Так он в авто всего один. А мы состоим из 120 триллионов агрегатов (клеток), каждый из которых в разы сложнее автомобиля, и каждый из которых имеет, как мы уже знаем, от 1 до 1000 двигателей, которые, естественно, без нужного количества кислорода тоже глохнут, но уже навсегда. Соответственно, навсегда «глохнет» весь человек! Правда не сразу, если ему, конечно, не надели кулек на голову (шутка), а постепенно. Постепенно до такой степени, что успевает заглохнуть лет на 20 раньше отведенной ему ЖИЗНИ. В легких человека содержится 400 000 тысяч маленьких пузырьков – альвеол, откуда кислород поступает в кровь, которая его разносит, почти для каждой, из 120 триллионов клеток (кажется, кислород не нужен только клеткам волос). Так вот, если все эти альвеолы разложить на ровной поверхности одна к другой, то они займут площадь 100 квадратных метров, примерно площадь теннисного корта. А ну-ка попробуйте, надуйте ртом 400 000 тысяч воздушных шариков, причем, это надо сделать 14–18 раз в минуту (с такой интенсивностью мы дышим в состоянии покоя). Вам всех ваших 9 жизней не хватит для подобного действа, вы чокнитесь уже через час. А вот вашим легким приходится это делать, и они это делают, дай им бог огромного здоровья! Бог – то дал, а вот человек его жестоко и беспощадно истребляет, точнее, истребляет себя. Малейший недостаток кислорода приводит к резкой остановке выработки энергии в клетках, в тканях, в органах, в системах и в мозге. Без энергии человек – вяленая умирающая амеба. Его оставляют силы, резко падает возможности защитных систем организма, плохо переваривается пища, сердце работает с горем пополам, и так все остальное. И это уже получеловек. 100 %-й кандидат в болезни, в аптеку и на кладбище. А о том, что подобное, полудохлое состояние даст возможность жить на полных оборотах, творить, быть успешным, сильным, красивым или красивой, претворять в жизнь мечту и наслаждаться своей единственной ЖИЗНЬЮ и речи быть не может! Личное мое мнение, человек без энергии – не человек, а, извините, просто кое-как существующее тело. Ну, вот дайте утюгу, стиральной машине, электроплите, телевизору, компьютеру, банальной лампочке не 220 вольт, а скажем, 150. Даже первоклассник понимает, что ничего работать не будет. И человек без должного количества человековольт нормально работать не может! И ТОЧКА!

Бесплатные, но очень дорогого стоящие, советы бывшего глупого курильщика со стажем (т. е., вашего покорного слуги):

1. БЕРЕГИТЕ ЛЕГКИЕ

еще больше, чем зеницу ока! Если еще не курите, то никогда не начинайте! Это самоубийство! Причем очень дорогое! Если курите, то возьмите и прямо сейчас, вместе со всем этим смертельным кошмаром вышвырните все, что имеет к этому хоть малейшее отношение (сигары, трубки, кальяны, мундштуки, табаки, сигареты, спички, зажигалки, портсигары, пепельницы и т. п.)!!!

Что произойдет с организмом после прекращения курения:

1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.

2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода выводится из организма.

3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище.

4. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие попадает больше воздуха.

5. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у вас перехватит дыхание.

6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление крови к рукам и ногам.

7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички (волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.

8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечно сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.

9. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять лет этот риск снижается наполовину.

2. ЗНАЙТЕ ЛЕГКИЕ! ПОМНИТЕ О НИХ! ТРЕНЕРУЙТЕ ИХ!

Здоровые легкие – здоровое тело. Пять пунктов нашего плана помогут вам понять, дышите ли вы в полную силу и умеете ли защищаться от болезней.

1. ТРАХЕЯ. Главная трасса от рта к легким. Находится под постоянной атакой пыли и микробов.

Защита: пейте больше воды.

Хорошая гидратация поддерживает способность слизистой трахеи к самоочищению.

2. БРОНХИ. Ответвления, ведущие от трахеи к центру легких.

Защита: Бытовые пылевые клещи, попадая в бронхи, могут вызывать приступ астмы. Регулярная смена простыней и наволочек снижает риск пострадать от этих мелких паршивцев на 66 %.