Читать книгу - "Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге - Лиана Чистякова"

Слушательницы понимают, что при равных с ними условиях я смогла построить две успешно развивающиеся компании. И они позволяют достаточно зарабатывать; я могу не думать, пойти ли мне в кафе поесть или отправиться в магазин — все зависит от моего желания и… только! Таких участниц на тренингах обычно бывает по 100! И они подходят, благодарят, у них на глазах слезы! Говорят, что от моего выступления у них мурашки по коже, благодарят за искренность и энергию. Они верят, что тоже обретут счастье. А я верю в них!

Получив приглашение выступить перед несколькими десятками человек, о чем бы ты рассказала? Чувствовала бы страх по поводу выступления? Изменились бы твои эмоции после того, как слушатели поблагодарили тебя?

17:00. Косметолог

После успешного выступления я еду к косметологу.

Не так давно я пришла к своему специалисту, и она начала работу с просьбы сдать анализы. Когда я получила результаты, то услышала от нее ответ, шокировавший меня:

— Как вы вообще с этим всем живете!?

У нее было такое лицо, словно она уловила сигналы о помощи от моего организма.

К сожалению, в действительности все так и было. Я истощилась из-за абсолютно наплевательского отношения к себе: часто забывала поесть или ела очень мало (постоянно шутила, что ем целых три раза… в неделю)! Могла позавтракать и ограничиться только этим.

Представляешь? У меня и мысли не возникало, что все эти «мелочи» отражаются и на моем теле, и на моем душевном состоянии. Ведь такие состояния, как грусть, тоска, депрессия, хроническая усталость зависят от потребляемых продуктов и нехватки определенных веществ в организме. Это все взаимосвязано на химическом уровне. Вот так мы можем годами посещать психологов, искать проблемы в себе и в других людях, жаловаться на вселенскую несправедливость, а в итоге прийти к тому, что причина всех несчастий — неправильный образ жизни!

Ну и, очевидно, в 40 лет кремами и масками уже ничего не исправить. Поддерживая красоту, остается только регулярно посещать косметолога, который питает и увлажняет лицо. Я не колю в лицо филлеры, как это делают многие, кто гонится за молодостью. Мой косметолог — настоящий профессионал. Она объяснила мне, что все эти продукты так или иначе остаются внутри, и неизвестно, как они поведут себя позже. Есть множество примеров, когда вводимые препараты не «подружились» с кожей и стали причиной последующего хирургического вмешательства!

С тех пор я понимаю, что состояние кожи зависит только от питания (витаминов, микроэлементов) и образа жизни. Да и просто, если честно, мне не нравится, когда благодаря косметологии все девушки сегодня на одно лицо — губы рыбкой, ресницы барби и «подпрыгнувшие» скулы. После 40 хочется больше натуральности — я часто хожу ненакрашенная и нравлюсь себе больше, чем в свои 16. Спасибо моему косметологу за диету и уходы, а мне — за силу воли в соблюдении этой диеты.

-

Для меня походы к косметологу и парикмахеру напрямую связаны с любовью к себе и личным временем.

–

Два раза в месяц я хожу к косметологу и один раз — к стилисту, с которым вместе уже 20 лет — с того момента, как приехала в Москву. У нее золотые руки: она делает мне каре, и через полтора месяца волосы волшебным образом отрастают до плеч! Мы, конечно же, сблизились за годы сотрудничества. И кстати, именно она посоветовала мне астролога, которая теперь стала моим партнером по Школе Васту! Вот такие хитросплетения судьбы.

Я посещаю процедуры по уходу за собой не только для поддержания внешнего вида. Для меня такие походы напрямую связаны с любовью к себе и личным временем. Я чувствую максимальную гармонию с собой после определенных «обрядов», которые и устраиваю.

А как о себе заботишься ты? Может, каждый вечер делаешь скрабы? Или по утрам накладываешь патчи? Давай поболтаем!

Если тебе нечего написать, подумай: почему в череде событий тебе некогда тратить время только на себя? Ведь это так приятно — иметь личные женские радости и ритуалы. Поверь, они сильно повышают самооценку и женственность и просто расслабляют. Попробуешь завтра?

21:00. Вечер с подругами

Я быстро сближаюсь с людьми: уже с первой встречи вызываю доверие и общаюсь с человеком так, будто мы давно знакомы. У меня много приятелей, подруг, друзей. Мне нравится «беречь» старые связи и завязывать новые отношения.

Например, я общаюсь с одноклассниками и однокурсниками. С последними в особенности — наш костяк крепко держится более 20 лет! Мы летаем друг к другу в гости, на юбилеи, свадьбы; у нас общий чат, в котором мы обмениваемся новостями и просто болтаем. Люди «из студенческой поры» остались моей опорой, это главные друзья и подруги. Те, с кем хочется видеться.

Недавно мне пришло в голову найти подругу, с которой мы «потерялись» 15 лет назад. Я вдруг резко вспомнила ее новую фамилию, заглянула в Instagram… и нашла! На следующий день мы встретились и в прямом смысле этого слова не могли расстаться. Три с половиной часа сидели и болтали, болтали, ведь когда-то были самыми близкими подругами… И так у меня со многими, даже с теми, с кем мы шли плечо к плечу совсем недолго.

Я часто хожу на бизнес-мероприятия, нетворкинги, курсы и лекции (уже рассказывала об этом). Разумеется, знакомства с новыми людьми неизбежны. Но есть узкий круг, ставший за долгие годы по-настоящему родным. Люди, с которыми можно отдохнуть и расслабиться. Мои подруги.

-

Такая дружба, как у нас, когда мы рядышком и женились, и рожали, и разводились, бесценна.

–

Что бы в жизни у меня ни происходило, я всегда найду время для встречи со своими подругами. Им за мной сложно уследить: если мы не виделись одну-две недели, они прекрасно понимают — за это время у меня прошла целая жизнь. А когда мы наконец встречаемся, уже знают: опять я что-то придумала!

В моменты наших разговоров я черпаю колоссальную энергию: мы обсуждаем детей, мужей, школы, отдыхи, кино, книги. Такие девичники напоминают, что в нашей жизни есть нечто важное и нужное. Мы можем не видеться по полгода, но при встрече чувствовать, словно расстались вчера.

Чтобы осознать: мы есть друг у друга, не обязательно каждый день сообщать о происходящем. Такая дружба, как у нас, когда мы рядышком и женились, и рожали, и разводились, бесценна. Мы всегда вместе, готовы друг друга поддержать и выслушать. Мы веселые и энергичные, а еще всегда кипим огромным количеством безумных идей.

Недавно, например, обсуждали, что у одной из нас скоро день рождения — а не поехать ли отмечать его всем в Турцию на два-три выходных дня? Ведь Турция в октябре прекрасна! Совместный отпуск дарит чудесные мгновения света и тепла, которые впоследствии греют в часы грусти и тоски.

Любовь к подругам наполняет меня и дает понять, что я не одна: рядом есть родные люди, которые на протяжении многих лет являются поддержкой и опорой.