Читать книгу - "Зрелой женщине принадлежит мир. Как быть счастливой в мире мужчин - Галина Артемьева"

Великое правило, основа человеческого существования. Что бы вы ни протянули ближнему в качестве поддержки, для разделения радости – вернется к вам преумноженное. Не знаю, как это там устроено, но оно действует безотказно. Улыбнитесь – вам улыбнутся в ответ. Не бойтесь выглядеть несерьезными, беззащитными, легкомысленными. В улыбке – наше серьезное отношение к своему счастью и покою, в улыбке – наша защита от депрессивных настроений. И в любом случае – легкие мысли привлекательнее тяжелых.

Вот фразы, которые тоже лучше всего выписать и постоянно носить с собой:

Я улыбаюсь.

Я иду навстречу радостям жизни.

Я в безопасности.

Я сам (сама) – гарант собственной безопасности (т. е. я сам (сама) отвечаю за свое здоровье, за свои мысли, за свой душевный настрой, за свое окружение, за свой образ жизни и не подвергаю сама себя опасности).

Я люблю этот мир и себя в нем.

Улыбка человеческая – великое чудо. Как жаль, что не принято у нас улыбаться. Это большая беда. Не потому, что чужестранцы подумают о нас плохо. Хотя есть такое дело. Первое ощущение прибывших в нашу страну людей – это зачастую шок именно из-за неприветливости наших лиц. А ведь мы такие хорошие и гостеприимные! Но почему-то не даем себе труда просто улыбнуться.

Между тем можно назвать целый ряд причин, по которым имеет смысл просто заставлять себя улыбаться ради собственной же пользы.

Давайте попробую по пунктам перечислить эти причины.

1. Улыбка человека – это его благодарность жизни. В ответ на улыбку жизнь обязательно одарит чем-то приятным.

2. Улыбка сама по себе поднимает настроение человека. Улыбка посылает мозгу сигнал, что все хорошо. И, восприняв этот сигнал, организм начинает вырабатывать эндорфины, поднимающие настроение.

3. Улыбка заразительна. В ответ на вашу улыбку человеку непроизвольно хочется улыбнуться тоже. Он улыбается, и его настроение поднимается. И это сделали вы – просто своей улыбкой!

4. Улыбка украшает. Хмурость, неприветливость отталкивают. Улыбающийся человек кажется гораздо более красивым. Улыбка – лучшее украшение.

5. Улыбка бодрит, снимает стресс, снижает уровень тревожности.

6. Улыбающийся человек выглядит моложе!

7. Улыбающийся человек кажется более сильным, уверенным в себе.

8. Улыбающегося человека считают успешным. А такое впечатление очень важно в приведении дел.

9. Улыбка и смех благотворно влияют на здоровье человека.

1 0. Улыбающемуся человеку не грозит одиночество. Улыбка притягивает!

С ходу набралось целых десять серьезных причин для того, чтобы выбрать улыбку, а не хмурость.

Когда-то была очень популярна одна мудрая и прекрасная песня. Пел ее замечательный исполнитель Марк Бернес. Я с детства помню ее замечательные слова. И руководствуюсь ими. В них мудрость и правда жизни:

Опять расстаюсь я с тобою,

С любовью моей и судьбою.

Боюсь, что не выдержишь ты и заплачешь,

И я улыбаюсь тебе, и я улыбаюсь тебе.

Достался нам век неспокойный,

Прошли мы сквозь грозы и войны.

У смерти в гостях мы не раз побывали,

И я улыбаюсь тебе, и я улыбаюсь тебе.

Бывает, что мысли, как тучи,

Бывает, что ревность нас мучит,

Но должен один из двоих улыбнуться,

И я улыбаюсь тебе, и я улыбаюсь тебе.

Взгляни на меня долгим взглядом,

Ты здесь, ты пока еще рядом,

Ты рядом, но ты далеко уже где-то,

И я улыбаюсь тебе, и я улыбаюсь тебе.

Вдвоем победим мы разлуку,

Покуда нужны мы друг другу,

Покуда любовь существует на свете,

И я улыбаюсь тебе, и я улыбаюсь тебе…[6]

Помните, пожалуйста: должен один из двоих улыбнуться! И если любите, не хмурьтесь, улыбайтесь своим любимым. Улыбка – чудо, и она способна рождать новые чудеса.