Читать книгу - "Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться - Юлия Свияш"

Если же ваше желание изменить себя и свою жизнь достаточно сильно, вы будете это делать. И у вас будет это получаться. Получается же у вас думать негативно? Вы умеете это? Вы привыкли к этому? Тогда точно также привыкните и думать позитивно.

Умная мысль

В борьбе с самим собой противников не выбирают.

Борис Крутиер

Хватайте мысли за хвост!

«Мужчинам (женщинам) нельзя доверять!», «Все мужчины (женщины) одинаковые!», «Им всем нужно только одно!»

Ну, как не вспомнить эти привычные до боли фразы, с которыми мы буквально выросли? Казалось бы, что в них опасного? В общем-то ничего, если бы не одно но: это так называемые подсознательные установки, которые, будучи внушенными вам или приобретенными вами в какой-то не очень приятный момент жизни, буквально внедряются в подсознание и оказывают разрушительное воздействие на вашу жизнь.

Попытайтесь вспомнить, какие установки относительно мужчин (женщин), отношений, секса и т.д. могут сидеть в вашем подсознании. А если не можете ничего вспомнить - просто обратите внимание на свой опыт. Неоднократно повторяющиеся, похожие факты вашей жизни являются отражением ваших внутренних установок. Приведем несколько примеров:

· Нормальных мужчин (женщин) не осталось.

· Мне просто негде познакомиться с интересным человеком.

· Брак не может обеспечить счастливую жизнь.

· Все люди в браке несчастливы.

· Рано или поздно все мужчины (женщины) изменяют.

· Мой любимый человек в любой момент может покинуть меня.

· Я никогда больше не буду так любим(а).

· Я никогда снова так не полюблю.

Несколько раз в день спрашивайте себя: о чем я сейчас думал(а)? Вспомните ваши мысли. Выявите свои характерные негативные мысли и убеждения, и обязательно запишите их в отдельную табличку.

В эту табличку заносите свои негативные мысли.

Что я думаю на самом деле: О мужчинах (о женщинах - для мужчин).

Себе как женщине - какая я? (себе, как мужчине - какой я).

О моих отношениях с противоположным полом, моей привлекательности противоположного пола

О семейной жизни, отношениях в семье

О том, чего я боюсь в отношениях

Поскольку здесь мы занимаемся только вопросами обустройства личной и семейной жизни, и не касаемся денег, работы, отношений детей с родителями и многих других аспектов жизни людей, то и негативные утверждения будем рассматривать только из этой сферы. А таких убеждений может быть множество: «Я никому не нужна. Я слишком некрасивая (старая, молодая, высокая, низкая, умная, неумная, независимая, податливая и т.д. и т.п.), поэтому меня никто не полюбит. Женщин слишком много, мне ничего путного не достанется. Я рождена для страданий. У меня венец безбрачия (пояс девственности, чепец отверженности). Я не могу жить без семьи (хотя и живу). Терпеть не могу мужиков, но замуж выходить надо».

Отследите свои мысли и запишите их в таблицу. Посмотрите, как они создают вам ту жизнь, которой вы живете (точнее, они не виноваты, это же вы их думаете, никто вас не заставляет!).

Теперь спросите себя: «А какие мысли я хочу иметь о себе, о своих отношениях, о семейной жизни?».

Просто выберите те мысли, которыми вы теперь будете думать.

Менять негативные программы на позитивные рекомендуется по специальным правилам: - позитивная программа должна быть точно противоположна по смыслу негативной установке. То есть, если у вас часто мелькает мысль о том, что «Я никому не нужна», то позитивная программа может иметь вид: «Я всегда желанна». Но здесь лучше добавить: «Я желанна только своему любимому». Если оставить фразу без уточнений, то есть в виде «Я желанна», подразумевая, что вы желанны для всех, то не исключено, что вскоре вас станут домогаться самые разные люди (мужского, а то и женского пола), так что вскоре появится новая желание: «А пошли бы вы все куда подальше от меня!».

- новая программа должна быть позитивной и содержать желанную цель. Декларируйте Жизни то, что вы хотите иметь в результате работы над собой: «Я достойна любви! Меня окружают внимательные заботливые мужчины! Я живу играючи!». Последнее утверждение здесь добавлено для того, чтобы вы ни были чересчур серьезны и не ходили с постным или испуганным лицом, отпугивая тем самым желанных мужчин.

- позитивная программа должна быть довольно короткой и приятной вам, она должна «ложиться на сердце». Длинные фразы вы забудете или будете напрягаться, припоминая сложные обороты, и тем самым будете отвлекаться от смысла позитивного утверждения. А ведь главное в нем не слова, а тот смысл, который оно несет. А суть любого позитивного утверждения можно свести к простой мысли: «Все классно. Жизнь прекрасна. Я замечательна. У меня все получается наилучшим образом. Я была, есть и буду счастлива».

Что я выбираю думать теперь: О мужчинах (о женщинах - для мужчин).

Себе как женщине - какая я? (себе, как мужчине - какой я).

О моих отношениях с противоположным полом, моей привлекательности для противоположного пола

О семейной жизни, отношениях в семье

О том, какие отношения я намерен(а) создать

Что делать с новыми мыслями? ДУМАТЬ ИМИ! Повторять ИХ! Повторять их осознанно до тех пор, пока они не станут появляться автоматически!

Кому-то для этого потребуется неделя-две повторения этих новых мыслей (по 50 или юо раз в день) А другим, критически настроенным по отношению к себе личностям, понадобится больше времени для работы над собой, чтобы поверить, что вы так же достойны счастья, как и любой другой человек на земле.

Показателем того, что вы правильно поработали с позитивным утверждением, будет не мгновенное изменение ситуации (появление любимого человека, изменение вашего партнера или др.) - это следующий этап работы.

А на этом этапе показателем правильной работы является ваше спокойное и радостное состояние духа, независимое от внешних обстоятельств, в том числе от наличия или отсутствия любимого человека возле вас. Жизнь прекрасна, вы ей радуетесь, все хорошо, любимый скоро появится, никаких оснований для тревог у вас нет. Если вы достигли такого состояния духа, то никаких проблем с реализацией ваших желаний дальше не возникнет.

Причем последовательность должна быть именно такой: сначала - хорошее расположение духа, а потом - любовь-морковь. Понятно, что вам бы хотелось наоборот, но так не получается. Утром -деньги, вечером - стулья, и никак иначе.

Более подробно о работе с позитивными утверждениями вы можете почитать в книге [и].

Какую роль вы играете в цирке?