Читать книгу - "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь - Доминик Лоро"

• Если я держусь, как худая женщина, у меня будет тело стройной женщины.

• Сознание и мировоззрение значат не меньше, чем знания в области диетологии.

• Я хочу быть в наилучшей форме каждый день, всю жизнь.

• Жир меня парализует, а если я что-то жую между приемами пищи, я делаю это, чтобы забыть свои проблемы, заботы, болезни.

• Мою энергию блокирует страх постареть и потолстеть.

• Мои пищевые привычки моделируют мою реальность.

• Еда – мой лучший врач.

• Здоровье – это качество, которое порождает хорошие привычки.

• Я – творец своего тела и своей жизни.

• Я могу сходить в ресторан и ограничиться беседой; я не обязана есть.

• Я не могу лгать: мое тело расскажет обо всем, что я съела.

• Мне не нужны десятки платьев. Мне нужно стройное тело.

• Я должна выбирать между тем, чтобы съесть все, что на тарелке, и тем, чтобы мне не жали брюки.

• Я представляю идеальную цифру, которую покажут мне весы.

• Я всегда должна помнить о своих эмоциональных проблемах.

• Я должна думать о том, как подействует спиртное на мой организм.

• Я избавляюсь от всего того, что забирает у меня энергию: нездоровой пищи, неинтересных людей, громоздких предметов, посредственности.

• Я не должна хранить в теле ненужный жир.

• Я благодарю свое тело за то, что оно здорово.

• Я обращаюсь со своим телом, как с лучшим другом.

• Я не сижу на диете. Я просто мало ем.

• Я спокойно отношусь к еде. Она делает мою жизнь ярче.

• Мое тело – мой храм. Я живу в нем и уважаю его.

• Если я сегодня съела слишком много, то не буду испытывать голода завтра и послезавтра.

• Мой разум видит прежде всего образы (еду, силуэт, одежду, будущее).

• Вес теряешь, когда перестаешь зацикливаться на цифре, которую показывают весы.

• Готовить себе еду – значит заботиться о здоровье и красоте.

• В любых областях меня насыщает качество.

• Мои брюки – мой самый беспристрастный судья.

• Чтобы похудеть, нужно быть последовательной.

• То, что питает мои мысли, не менее важно, чем то, что питает мое тело.

• Только делая выбор в пользу того, чего хочет мое тело, я буду в гармонии с собой.