Читать книгу - "Публичное выступление. Теория и практика - Лариса Лементуева"

– Челюсть должна двигаться только в направлениях, заложенных природой, никаких круговых движений быть не должно.

– Центр рождения улыбки – это солнечное сплетение. Сжатые челюсти – это ожесточение. Чуть разжать челюсть, почувствовать улыбку в солнечном сплетении и начать говорить легко и непринужденно.

– Внедряйте в свою речь эмоцию!

– Чтобы речь была приятной, говорить с радостью. Уметь говорить вкусно, приятно, смаковать свою речь.

– Не частить – соблюдать общепринятый темп речи (110–120 слов в минуту). Превышение допускается, если только это специальный эффект воздействия на аудиторию.

– Есть внутренний центр человека, если он поставлен неправильно, то блуждает и голос. Нужно тренировать свой центр тяжести.

– Для активизации слухового центра, а также для отработки хорошего произношения в течение месяца, один раз в неделю не спеша вслух декламируйте произведение «Моцарт и Сальери». Специалисты в области риторики считают его отличным текстом для развития красноречия, образности речи и ее выразительности.

Ежедневная зарядка для голоса

1. Утром, проснувшись, нужно зевнуть 30 раз, чтобы голос проснулся. Чем больше зеваешь, тем быстрее просыпается голос. Обычно же он просыпается он к 11 часам утра.

2. Делаем вибрационный массаж челюсти, разминаем челюсти пальцами обеих рук.

3. Чтобы выдать звук, день начинаем массажем носа. Затем делаем вдох и произносим: БИ, БА, БО, БУ. При этом как бы давим звук через уши. Этим же приемом произносим скороговорку «Бык тупогуб, тупогубенький бычок. У быка бела губа, была тупа».

4. Чтобы голос звучал, руку положить ладонью на грудь, вдох и на выдохе удар по груди и произносим ХАМ. ХАМ. ХАМ… Сначала тихо, потом громче и громче.

5. Руки кладем ладонями на низ грудной клетки и произносим теплый звук Ж-Ж-Ж.

6. Руки кладем ладонями на 7 шейный позвонок и произносим: ММ. ММ. ММ.

7. Сжимаем руки в замок, делаем движение, как будто рубим топором и произносим звук: Р-Р-Р-Р-Р. Это помогает вытащить зажатый голос и снять все голосовые спазмы. Дает уверенность в себе и решительность. Раскрепощает все зажимы. (это упражнение делается только с утра).

8. Произносим У-У-У, как будто тянем корни из земли, и отдаем звук небу.

9. Сидим на стуле, ноги перпендикулярно полу, поднимаем ступни, держим их и читаем стихи. Стихи выбрать самому.

10. Дышать животом, а не грудной клеткой. Лежа на спине, находим на грудной клетке и горле болевые точки, давим на них и дышим животом – 20–30 вдохов. Умение правильно дышать освобождает возможность творить.

11. Упражнение «Велосипед» укрепляет бедра и центрирует голос. Выполняем упражнение, читаем стихи.

12. Много раз правильно произносить «Орфографический словарь».

13. Читать, скороговорки в том приеме, как торговцы на базаре рекламируют свой товар: «Зайчик из-под пригорка из подвыподверта приподвыподвернулся». «Ах, ты ложечка моя, желобовыгибистая».

14. Набрать в рот фундук и произносить по очереди: С С С С. Р Р Р Р. И И И И. Ш Ш Ш Ш. Появится легкая, свободная речь.

В течение дня для работы над голосом

1. Читать вслух с выражением рассказы и повести И. С. Тургенева, В. Г. Короленко, А. И. Куприна.