Читать книгу - "Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня - Елена Кравченко"

Для того чтобы ощутить краски жизни и силу любви, нужно «выйти из головы» и открыть свое сердце. Робин Шарма рекомендует: «Важно попытаться вылезти из головы и больше времени проводить в своем теле. Обращай больше внимания на те ощущения, которые испытывает тело. Когда ты станешь больше жить своим сердцем, ты больше насладишься путешествием по дороге своей жизни…

Один из лучших способов жить своим сердцем — это вместо того, чтобы обвинять других в чем-либо, стараться сопереживать им. Присмотрись к тому, как ты относишься к другим людям, как ты проявляешь себя с ними. Вместо того, чтобы фокусироваться на их недостатках, обращай внимание на их достоинства. Чем больше ты будешь заботиться о том, чтобы дарить свою любовь и доброту другим, тем больше ты усилишь свое сердце».

В каждом из нас находится бесконечный и неисчерпаемый источник любви, ждущий, когда его откроют. И чем сильнее поток любви внутри, тем больше любви будет в вашей жизни. Любовь, излучаемая вами, как магнит будет привлекать в вашу жизнь любовь. Процесс наполнения энергией любви удивительный и волшебный!

Одним из наиболее эффективных способов привлечения любви является открытие собственного сердца.

Для того чтобы получить любовь, ее нужно научиться давать. Открывая свой сердечный центр и развивая свой канал любви, мы можем преобразить свою жизнь.

Чем больше любви вы будете посылать миру и людям, тем больше любви придет к вам. Магия любви обладает огромной созидательной силой, и она доступна каждому из нас! В этом вам поможет одно из моих любимых упражнений «Волшебный луч любви», о котором я узнала из книги «Посланник» Клауса Дж. Джоула.

При ежедневных занятиях с лучом любви вы можете качественно улучшить свою жизнь и творить настоящие чудеса.

В наших отношениях с людьми и миром проявляется принцип «бумеранга». В жизненных ситуациях вы бросаете бумеранг ежедневно — в виде конкретных поступков, слов, действий, которые посылаете в окружающий мир и которые возвращаются к вам позднее, часто многократно усиленные. Вы много раз слышали описание этого принципа из разных источников, в том числе, например, из Библии: «Что посеете, то и пожнете».

Вот несколько примеров того, как этот принцип проявляется в повседневной жизни. Если вы относитесь к другим с любовью и уважением, то обнаружите, что и другие будут любить и уважать вас. Если вы помогаете другим, относитесь к людям доброжелательно, то и к вам, вероятно, другие будут доброжелательны и отзывчивы.

Этот закон справедлив и в отношении негативных проявлений. Если вы склонны к критике, не удивляйтесь, когда вас тоже начинают критиковать или осуждать. Вы не всегда получаете в точности то, что посылаете. Но отрицательные последствия всегда следуют за нечестными действиями и негативными поступками, тогда как положительные результаты проистекают от справедливых и благородных усилий.

Многие люди не верят в это, потому что они не в состоянии рассмотреть процесс в долгосрочной перспективе. Фактически, возврат ваших действий редко происходит быстро и непосредственно. Чаще наблюдается длительная пауза между вашими действиями и их последствиями.

Если вы живете «хорошей жизнью» — помогаете другим, верны своим друзьям, творчески относитесь к своей работе и любите свою семью — и все же не получаете заслуженных наград, не отчаивайтесь. Обратите внимание на блага, которые уже существуют в вашей жизни.

Ральф Уолдо Эмерсон говорил: «Ваши благодеяния зарабатывают сложный процент в “банке Вселенной”, увеличивая свою ценность с течением времени, и однажды вы получите хорошие дивиденды с этого вклада».

Этим способом Вселенная вознаграждает настойчивых людей, которые старательно работают над своими высшими целями и затем достигают выдающегося успеха!

Непонимание принципа бумеранга может быть связано с тем, что люди ожидают возврата от того же человека, для которого они что-то сделали. Когда мы делаем что-то с оглядкой, ценность того, что мы отдаем, понижается. Этот принцип работает другим образом. Вы никогда не узнаете, откуда придет возврат и когда он придет, но он всегда приходит.

Самый полезный способ наблюдать этот принцип в действии — смотреть на него как бы «наоборот». Другими словами, сосредоточьтесь на том, что приходит к вам в жизни — и это сообщит вам, что вы посылаете.

Если вы не получаете того, чего хотите, попробуйте дать это другим. Когда вы начинаете давать что-то другим, вы активизируете поток в обратном направлении — непосредственно к вам. Так, если вы хотите получить любовь — давайте любовь. Если вы хотите, чтобы люди высоко оценивали вас, — демонстрируйте вашу положительную оценку другим людям. И, если вы хотите, чтобы другие помогали вам, сами протяните руку помощи.

Внутри вас есть сила для создания той жизни, которую вы хотите! Для этого у вас есть неисчерпаемый источник любви. Откройте его!

Упражнения к уроку № 7. «О ЖИВИТЕЛЬНОЙ СИЛЕ ЛЮБВИ»

Упражнение «Энергия любви в моей жизни»

Энергия любви — это первооснова нашей жизни. Но многие об этом даже не догадываются. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была согрета любовью, нужно научиться замечать, ощущать и настраиваться на эту энергию.

В течение дня наблюдайте за тем, что вас окружает. Попробуйте в каждом явлении, во всем окружающем и происходящем с вами в течение дня наблюдать в себе и вокруг себя, разглядеть и почувствовать проявления энергии любви. Все что вы наблюдаете, запишите. Наблюдайте за теми чувствами, которые испытываете в процессе исследования различных явлений и ситуаций. Сколько раз за день вы заметите присутствие энергии любви? Обратите внимание на те ситуации, в которых энергия любви, по вашему мнению, отсутствует. Запишите эти ситуации. Разделите лист на две части. В левой записывайте ситуации и явления, в которых присутствует энергия любви, в правой колонке — ситуации, в которых ее нет.

Вечером проанализируйте и сравните записи в двух колонках. В какие ситуации и сферы жизни вы хотите внести больше любви?

Подумайте над тем, как вы можете это сделать.

Упражнение для разблокировки чувств

Многие люди страдают от отсутствия чувств. Это происходит потому, что большая часть энергии собирается в голове. Блокировка и перераспределение энергии в сторону головы происходит в горле. Это упражнение позволяет разблокировать горловой центр так, что поступающая энергия станет равномерно распределяться между телом и головой. Тогда чувства появятся в теле.

Сядьте прямо, позвоночник располагается вертикально. Вы расслаблены.

Слегка поднимите подбородок, направив взгляд немного вверх, под углом примерно 30 градусов. Немного приоткройте рот и начинайте дышать одновременно через рот и нос. Дышите естественно, без напряжения. Дыхание равномерно распределяется между носом и ртом.