Читать книгу - "Настольная книга стервы - Евгения Шацкая"

Секрет хождения на каблуках заключается в том, чтобы забыть о них вовсе. Женщина выглядит естественно и соблазнительно, если ходит в туфлях на каблуках, как в комнатных тапочках, и не смотрит себе под ноги, при этом ее тело расслаблено, а шаг широкий и свободный. Врачи рекомендуют для ежедневного ношения каблуки не больше пяти сантиметров. Это связано с тем, что постоянное ношение высоких каблуков создает дополнительную нагрузку на щиколотки, на свод стопы, мышцы голени, бедра, спины и особенно – на позвоночник. Свод стопы и «подушка» в стопе из плотной жировой ткани появились в процессе развития организма человека как компенсаторы удара, который неизбежно происходит при ходьбе. Хождение на каблуках не физиологично для человека, поэтому ноги постоянно норовят подвернуться, стопа не «гнется» в подъеме, а мышцы находятся в напряжении и болят. Поэтому взвешивай каждый свой шаг (в прямом и переносном смысле) и подумай о том, что может случиться с твоим здоровьем через пять-десять лет.

Многие женщины ошибочно полагают, что толстые устойчивые каблуки здоровью не вредят. От толщины каблука зависит только устойчивость, но не нагрузка на мышцы и позвоночник. Наименьшее воздействие каблуки оказывают на женщин худеньких и «спортивных», их мышцы прекрасно справляются с нагрузками, даже если они снимают туфли только перед тем, как лечь в постель. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, туловище начинает заваливаться вперед или назад, а если мышцы поясницы и ног слабые, начинают подгибаться колени, женщина начинает семенить или шаркать ногами. Но хватит, довольно ужасов. Ходить на каблуках должна уметь любая женщина, даже если надевает их всего раз в год. Для тех, кто привык к кроссовкам, самый лучший вариант – устойчивый двух-трех сантиметровый каблук в сочетании с верхом, плотно облегающим ногу.

Начинать носить каблуки проще с моделей, которые дополнительно фиксируют щиколотку и не дают ноге подвернуться. Лучше всего с этой функцией справляются сапоги, но не зимние, а демисезонные, плотно облегающие голень и стопу. К несчастью, путь к красивой осанке и походке обязательно лежит через спортзал. Тренировать нужно в первую очередь мышцы ног, брюшного пресса и спины, а руки и плечи можно оставить «на потом». Но бывают случаи, когда каблуки неуместны или вредны для здоровья. Не стоит надевать обувь на высоких каблуках, если:

– ты собираешься на дискотеку или торжество, где будут быстрые танцы;

– в поход по магазинам;

– на вокзал и в аэропорт, особенно если ты не планируешь воспользоваться услугами носильщика;

– на вечеринку, где планируются обильные возлияния: подвыпившая стерва без каблуков выглядит все-таки более эстетично;

– ты едешь с компанией на природу;

– по пляжу тоже не ходят на каблуках;

– у тебя появляются боли в пояснице от долгой носки каблуков;

– сильно отекают ноги;

– у тебя плоскостопие или после ношения обуви на каблуках начинает болеть передняя часть стопы;

– тебе поставили один из диагнозов: артрит, радикулит, тромбофлебит;

– если ты носишь штаны «спортивного» стиля.

Следующий совет прошу воспринимать как приказ: первые туфли, которые ты приобретешь под свой стервозный гардероб – это черные «лодочки» на комфортном для тебя каблуке из натуральной кожи. Никаких «кожзамов», блесток, бантиков, открытых носков и пряжек: только качественная кожа – просто и со вкусом. Не покупай туфли на кожаной подошве, она непрактична и скользит. Обрати внимание на форму колодки и свои ощущения. Если колодка подходит, это чувствуется сразу, нога не сдавлена, но и не болтается, не «проваливается» вперед и не натирается. Не покупай туфли утром, иначе, примерив их вечером, ты можешь обнаружить, что они стали малы. Продавцы зачастую уверяют, что туфли из натуральной кожи разносятся и будут сидеть, как влитые. Да, разносятся, но как они при этом будут выглядеть?

Учти, что деловой имидж стервы не предполагает ношения босоножек. В крайнем случае ты можешь себе позволить купить босоножки с закрытым носком или туфли с открытым.

В принципе набор необходимой тебе обуви невелик, особенно если учесть, что кожаная обувь прослужит дольше, чем «дерьмотиновые» аналоги, которые после месяца-другого носки вытираются, трескаются и теряют форму. Стерва не покупает ничего лишнего, но всегда вовремя заменяет обувь, которая потеряла форму и былой лоск. У нее всегда должны быть: тапочки для бассейна, комнатные тапочки, кроссовки, две пары босоножек и пара сандалий, две-четыре пары туфель, зимние сапоги, демисезонные сапоги или ботинки.

К черным туфлям обязательно купи черную сумочку «на каждый день», потому что сумка – это аксессуар, который бросается в глаза и должен обязательно сочетаться с обувью. Сумочка стервы должна быть из натуральной, тонкой и мягкой кожи. Выбери модель без бантиков, заклепок, с маленьким замочком цвета украшений из металла, которые ты носишь.

Раз уж мы заговорили о сумках, дам несколько советов: сумки делятся не только по стилю, форме и материалу, из которого изготовлены. Имеют значение твой возраст и время года. Зимой тряпичная сумка выглядит нелепо, а летом хорошо подходит к джинсам и босоножкам. Сумочки с блестками, небольшие сумочки, напоминающие косметички, уместны для похода в ресторан или театр, но не для ежедневного ношения. Повторяю еще раз: сначала покупается пара обуви, а потом под нее – сумочка. Сумка на каждый день должна быть достаточно вместительной. Стерве ходить с полиэтиленовым пакетом в руках как-то не к лицу. Вторая пара обуви и сумка – бежевые или коричневые. Под обувь и сумку покупается ремень для брюк, того же цвета и в том же стиле и тоже кожаный.

Следующие покупки – кошелек, футляр для очков, зонт, вместительная дорожная сумка. Женщина, гордо вышагивающая по залу международного аэропорта с китайской сумкой, называемой в народе «сидор – мечта оккупанта» – это не стерва. Мой знакомый художественный редактор как-то сказал, что если устраиваться на должность дизайнера приходит женщина, а ее сумка и туфли не подходят друг к другу, она не дизайнер уже потому, что не обладает элементарным вкусом. Почему я советую купить для начала качественный черный комплект? Потому что он универсален и подходит под любую одежду, выглядит всегда стильно и дорого, хотя и может молодым стервочкам показаться чересчур консервативным. Что ж, я не отговариваю, купи себе «дерматиновую радость» и на ноги, и в руки и… вперед. А еще лучше – потасканные кроссовки из секонд-хенда и авоську. Да не забудь пропустить в этой книге все, что написано о карьере и мужчинах.