Читать книгу - "Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития - Алекс Новак"

Что такое прокрастинация? Я считаю, что это неосознанное состояние, когда человек по непонятным причинам откладывает выполнение важных дел.

Все мы часто попадали в такие ситуации, когда подходит дедлайн, нужно выполнять важную работу, а сил и желания нет. Мы постоянно ищем оправдания своему бездействию, а дело простаивает. Иногда прокрастинацию путают с ленью, но на самом деле это не одно и то же. Лень – штука безобидная. Она как бы указывает вам, что вы занимаетесь не тем, чем хочется. Это означает, что у вас на данный момент нет занятия по душе. Но как только оно появится, лень моментально исчезает, и вы, проработав всю ночь, можете с удивлением заметить, что уже утро за окном. Лень – это индикатор того, что вы занимаетесь не своим делом.

Что же касается тотальной лени – апатии, – это может быть связано с отсутствием высокой цели в жизни. Как только вы поставите себе яркую цель, у вас впереди появится маяк, на который вы будете все время ориентироваться. Я не буду говорить, что ваша жизнь моментально обретет смысл, но если у вас впереди появится конечная точка, то вы хотя бы поймете, в какую сторону вам двигаться. А когда человек живет по инерции, не имея никаких целей, он постоянно будет топтаться на месте. Даже если при этом он сам себя будет считать важным сотрудником на хорошей должности, человеком с руководящими способностями, большой квартирой и семьей. Не ответив на главный философский вопрос (в чем смысл жизни), он просто не будет знать, ради чего все это делается.

Я считаю, что смысл жизни как раз и заключается в том, чтобы ставить себе яркие цели и достигать их. Таким образом у вас появится возможность оставить после себя на этой земле наследие – результат вашего краткосрочного на ней пребывания.

Но вернемся к прокрастинации. Это очень опасное явление. Если с ней не бороться, то вы получите настоящую зависимость от безделья. Вы просто будете цепенеть при каждой необходимости начать работать. Прокрастинацию в каком-то смысле можно назвать ментальной комой. В данной ситуации человек прекрасно понимает, что у него горят сроки и ему нужно выполнять какую-то работу, но при этом не может ничего с собой поделать. Это очень распространенное явление. Случаи прокрастинации встречаются не только у офисных работников, которые все время откладывают сдачу отчетов, но и у рок-музыкантов, к примеру, которые не могут к сроку, оговоренному со звукозаписывающей компанией, выпустить альбом. Например, группа Guns N’ Roses тянула с выпуском альбома Chinese Democracy чуть ли не 15 лет. И нужно сказать, что продукт в итоге у них получился качественный. Но это исключение, которое подтверждает правило: при постоянном откладывании дела его результат будет далек от ваших ожиданий.

Что делать, чтобы не попасть в ловушку прокрастинации? Первое – по возможности не анонсируйте свою задачу. Вы, конечно, можете рассказать друзьям о своих планах и пообещать даже сделать что-то, если их не выполните. Например, пробежать в трусах по Красной площади. Но с ментальной комой вам такие обещания не помогут бороться – она гораздо сильнее. Как только вы будете садиться за свое основное дело, ваш мозг сразу же начнет вам предлагать десятки мелких задач, требующих незамедлительного решения. Причем необязательно он будет требовать от вас отложить дело на день или неделю. Прокрастинация будет бороться с вами за каждую минуту. «Отлично, ты сейчас возьмешься за отчет, но сначала посмотри обновления в социальных сетях», – будет нашептывать она вам. В итоге вы находите там что-то интересное, начинаете читать или смотреть, а время уходит, как песок сквозь пальцы, и отчет по-прежнему не тронут. Поэтому старайтесь не анонсировать свою работу. Не кричите на каждом углу, что собираетесь написать книгу. Это лишь будет забирать вашу ману. Расскажите друзьям о книге, когда она уже будет готова. А если в итоге вашу книгу не издадут, об этом никто не будет знать, но сами вы будете чувствовать себя уверенным и волевым человеком, который попытался сделать такое объемное дело, как издание собственной рукописи.