Читать книгу - "Уютный секс. Просто и легко о прекрасной части нашей жизни - Саша Корица"

Три скучных секса, и мозг делает вывод, что можно провести время интереснее в другом месте, и перестает стремиться возбуждаться. На самом деле, отказываясь от секса, которого мы не хотим, мы делаем только лучше своим будущим сексам. Мы выспимся, обретем силы — и больше сможем вложить в секс и, соответственно, от него получить. «А что если я начну отказываться от секса и мне никогда не захочется согласиться?», — спросит кто-то из вас. «На то есть свои причины!» — отвечу я.

Стоит поискать их.

Например, еще причины снижения сексуального желания — это:

Прошла любовь, завяли помидоры

Часто самая неочевидная причина. Ведь часто нам до последнего хочется верить в любовь. И, конечно, как хотеть партнера, который больше не вызывает восхищения, с которым больше нет душевной близости или с которым вам оказалось категорически не по пути?

Страх беременности

Чаще девушки, но бывает, что и парни, отдают свое внимание не возбуждению, а страху беременности. А порой и занимаются сексом реже, потому что единственный 100 % способ контрацепции — отсутствие секса. Но остальные способы дают 99 % при правильном использовании!

А, кстати, есть еще один 100 % способ: когда женщина беременна. И, что любопытно, частенько у беременных просыпается огромное желание секса. Дело в расслабленности: вообще не надо переживать о нежелательной беременности. Решение вопроса контрацепции часто удивительно раскрашивает секс.

Беременность и грудное вскармливание

Да, при этом бывает и наоборот. Беременность и время после родов — процесс, очень тесно связанный с гормональными изменениями в организме. И часто секса может не хотеться. Как по чисто причине гормонов, так и по причине плохого самочувствия, так и из-за психологических моментов.

Гормональная контрацепция

И снова парадокс. Вроде контрацепцию наладили, и все должно быть классно, а на тебе бомбу медленного действия. Да, гормональная контрацепция (таблетки КОК, пластыри и т. д.) как бы усыпляет функциональность нашей репродуктивной системы, в связи с чем у нас отсутствует цикл с точки зрения гормонов — нет перепадов настроения, нет овуляции, и желание несколько притупляется. Знаете, обычно это вызывает у девушек такой ужас: «КАК СНИЗИТСЯ ЛИБИДО?». Хочется вам показать это немного с другой стороны. во-первых, напомнить о контексте: один тормоз-то (страх беременности) мы гасим. И снижается именно природное возникновение желания, но возбуждение и способность испытывать оргазм — нет. Да, может понадобиться чуть больше сексуально возбуждающего контекста, но асексуалом таблетки человека не делают. Во-вторых, часто люди валят снижение желания на гормональную контрацепцию, в то время как у них просто заканчивается так называемый «конфетно-букетный период». Ведь девушки переходят на такой вид защиты, когда планируют быть с этим партнером длительное время. Значит, уже встречаются пару месяцев, как раз взрыв гормонов утихает, и сексуальное желание приходит в норму и, можно сказать, несколько снижается. В-третьих, девушкам с высокой конституцией и сильной системой газа гормональная контрацепция может даже помочь. Иногда такие красавицы устают от постоянного возбуждения или не совпадают по желанию с партнером — и таблетки/пластырь подровняют влюбленных.

Конечно, это вопрос индивидуальный. По моему опыту большинство из тех, кто жаловался на снижение желания из-за таблеток, имели и другие факторы снижения в личном деле. Но также были и случаи — как правило у людей с низкой конституцией, кстати — когда реально именно и чисто таблетки ухудшали ситуацию с влечением. Стоит рассказать об этой ценности в вашей жизни своему врачу и попросить подобрать другое средство защиты.

Неуверенность в своих действиях и неотразимости

Вспомните какое-либо блюдо, которое вы готовите очень давно, и оно дается вам легко. Любое! яичница, например. А теперь представьте, что вы решили приготовить сложное блюдо мексиканской национальной кухни. Знаете, вот эти рецепты, где о существовании ингредиентов в составе ты и не подозревал, и где одно тесто нужно готовить пятью способами 3 часа. Вы уверены во вкусе своей яичницы, но вы будете сомневаться до последнего — хотя бы капельку — выйдет ли у вас приготовить этот мексиканский шедевр. Это нормально! Но у вас хотя бы есть рецепт. А к сексу нам мало того, что не дают четких указаний, так еще и нет критериев по оценке результата. Конечно же, мы сомневаемся, правильно ли делаем. И хорошо ли выглядим. И отдаем этим мыслям внимание, которое положено возбуждению.

Секс — творческий процесс. И что нравится одному, не понравится другому. Все, что вам нужно для неотразимости: получать удовольствие и быть внимательным партнером.

Сублимация

Иногда желание пропадает у нас из-за того, что мы его отдали. Да, отдали! своему бизнесу, ребенку или огороду, например.

Либидо — это энергия, жажда жизни. И мы выбираем, как ей распоряжаться. Мы можем без остатка отдаться разным сферам. Часто в жизни можно увидеть, как люди целиком в работе или целиком в ребенке. Вся энергия жизни там. И на секс сил не остается. Сублимация — это не ужасно, к ней нужен осознанный подход. Иногда, когда в жизни человека есть большой проект — по работе ли, ремонт ли, маленький ребенок — нормально полноценно уйти в это и пожертвовать сексом на время. Но главное не допускать хронической сублимации. Когда задачи не глобальны, сублимация не нужна. Мы находимся в балансе и распределяем свои силы.

Порой мы сублимируем сексуальную энергию в другие дела, когда с сексом есть проблемы. Порой так выходит случайно и нужно просто вовремя опомниться. Когда мы долго забиваем на секс из-за хронической сублимации, или не решая волнующие в нем проблемы, может пропасть желание в принципе. Мы привыкаем жить без секса и как-то уже и так нормально. Восстанавливается желание в таком случае возвращением темы секса в жизнь. пониманием, для чего нам секс. Не потому, что мужу надо, а почему мне хочется его вернуть? Потому что секс укрепляет наши отношения, потому что после хорошего секса я чувствую себя любимой, наполненной. Отношения расцветают и становится больше сил на все.

И, при необходимости, также спросить себя: что в том сексе мне не нравилось? Как я сегодня это исправлю?

Гигиена

Довольно весомый фактор тормоза для многих людей. Леди и джентльмены перед свиданием моют не только руки, но и члены с вульвами. И если кто-то ваш(а) партнер(ша) забыл(а) это сделать, нет ничего страшного в том, чтобы ей напомнить. Нежно.

Много алкоголя или наркотиков

думаю, тут совсем не сюрприз. Эти ребята и желание снижают, и нередко делают дальнейшее взаимодействие невозможным.

Мало сна, мало сил

Секс даст много, но и в него их нужно вложить. Если мы устали, если мы мало спим, будет сложнее возбудиться и получить оргазм.