Читать книгу - "Самоучитель по развитию памяти (техника скоростного запоминания) - Татьяна Никитина"

Посмотрите на эти слова: удача, сомнение, страх, любовь, негодование, качество, прощение, веселье, грех, ненависть, успех, скука, лицемерие, тревога, опасность, счастье.

Как запомнить такой список? В отличие от слов, обозначающих предметы, их невозможно представить, создать зрительный образ, а следовательно, применить к ним уже известные вам способы запоминания. Естественно, в повседневной жизни вам вряд ли понадобится запоминать последовательность подобного рода. Но такие слова могут встретиться среди других, "обыкновенных" слов, чтобы не столкнуться с затруднениями, нужно овладеть средствами и для их запоминания тоже. А, быть может, вам предстоит экзамен по какой-нибудь весьма изысканной дисциплине, где списки абстрактных понятий встречаются на каждом шагу. К тому же, если вы научитесь запоминать целые ряды таких сложных абстрактных понятий, для вас не будет проблемой запоминать ряды более простых слов.

Первый способ

Для того, чтобы научиться запоминать абстрактные слова, сначала надо поработать над их конкретизацией. В этом вам поможет ваш личный опыт и ваш внутренний мир.

Для начала подумайте, что для вас значит слово "удача"? Какое воспоминание, связанное с вашей личной жизнью, приходит в голову первым, когда вы слышите слово "удача"? Быть может, как-то раз вы вытянули на экзамене один из тех немногих билетов, который вы знали. А потом говорили однокурсникам: "Это просто удача!". А может быть, добрый человек бесплатно довез вас в нужный момент до аэропорта и вы не опоздали на самолет, когда уже не верили, что успеете. Или, быть может, самой большой своей удачей вы считаете правильный выбор спутника жизни или устройство на новую работу. И т.д. Выберите свою самую-самую запомнившуюся удачу.

Теперь переходите к слову "сомнение". В этом случае лучше всего будет вспомнить то, в чем вы всю жизнь сомневаетесь, какое сомнение преследует вас постоянно, то есть опять-таки свое самое-самое сомнение (актуальное для вас сейчас или же запомнившееся на всю жизнь). Не перейти ли на другую работу? Не изменить ли прическу? Не завести ли собаку? И т.д.

Для конкретизации слова "страх" вспомните, чего вы боитесь в жизни больше всего. Однако важно, чтобы то, что вы выберете, могло иметь конкретный образ, например, змей, воров, грозы.

Подумайте над каждым приведенным выше понятием и выберите для каждого что-нибудь "самое-самое", связанное с ним. Напротив каждого слова запишите то, что вы выбрали, выразив это только одним (!) конкретным словом. Например, начало вашего списка может выглядеть так:

удача — экзамен

сомнение — волосы

страх — змеи и т.д.

Научитесь различать такие близкие понятия, как "удача" и "везение", "страх" и "тревога", "грех" — "проступок". Если вы будете внимательными к себе, то поймете, что за этими, казалось бы, близкими понятиями, стоят совершенно разные события и ощущения. В некоторых случаях напротив слова можно написать имя конкретного человека.

Кстати, выполнение этого задания пригодится вам не только для дальнейшего запоминания этих слов, но и для самопознания. Теперь вместо запоминания абстрактных понятий, вам нужно запомнить те слова, которые вы записали напротив них. Слова, как обычно, запоминайте, пользуясь методом последовательных ассоциаций (можете использовать и метод связанных ассоциаций). Например: "На экзамене волосы встали дыбом и превратились в змей..." При воспроизведении достаточно снова перекодировать значимые слова из сюжета в абстрактные понятия.