Читать книгу - "Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз - Юлия Ждан"

Внимательно вчитайтесь в эти фразы. Произнесите их вслух. Отследите, что с вами происходит. Какие чувства вызывают у вас эти слова. Точнее даже сказать, не само содержание словосочетаний (содержание, по сути, прекрасно), а формулировка. Не вызывают ли они у вас какого-то чувства дискомфорта. Какое-то неведомое дуновение неискренности и самолюбования.

Есть немного. А теперь сравните эти фразы с словосочетаниями, теми же по сути, но написанными немного иначе: «я люблю тебя, Юля», «Юля, ты у меня самая хорошая», «ты у меня самая умная», или же «ты для меня самая умная», «для меня ты самая красивая», «моя жизнь для меня кажется самой счастливой», «для меня мои руки самые красивые», «я принимаю и люблю тебя, Юля, такой, какая ты есть».

Дело в том, что, по закону притяжения, мы притягиваем к себе все, что мы видим, слышим и ощущаем. Задумайтесь, разве вы когда-нибудь слышали в свой адрес фразу «я себя люблю». Нет. Только если этого не говорил вам в лицо какой-нибудь самовлюбленный тип. Если говорить о выражении чувства любви в словах, то оно исходит от других людей в форме обращения к вам. Поэтому нам привычнее слышать: «Я люблю тебя, Юля», вместо «Я себя люблю».

Дело еще в том, что, говоря себе фразы от чужого лица, вы просто приучаете мозг слышать их, и мозгу ничего не остается делать, как находить или создавать эти фразы вокруг вас в повседневной жизни.

Чаще всего чувство одиночества и отсутствие поддержки укореняются в нас с детства и с тех пор проецируются на всю нашу жизнь. Иногда эту душевную боль не может заполнить даже предостаточность любви и ласки уже во взрослой жизни. Это происходит потому, что сколько бы любви и признания вы не получали извне, внутри все равно остается пустота и недовольство собой. Эту пустоту нужно заполнить. И чем скорее, тем лучше. Говорите себе то, что вы так жаждете услышать от других, постарайтесь заполнить эту пустоту до конца, пока эмоции не польются через край.

Еще один маленький нюанс. Чаще всего нас приучили с детства, что считать себя самым умным, самым хорошим и самым красивым — плохо. Ну, а жизнь внесла в это знание и свои коррективы. Наш жизненный опыт убедил нас в том, что, действительно, мы не самые умные, красивые и замечательные. Всегда есть с чем сравнить. И это грустно. Я говорю здесь не о самовлюбленности и самолюбовании наперекор реальному положению вещей. Нет.

Грустно оттого, что в действительности нельзя никого и никогда ни с кем сравнивать. Просто вдумайтесь, вы один экземпляр человеческого рода планеты Земля во всей безграничной и бесконечной Вселенной. Другого такого нет, не было и не будет. Ваше появление на свет — это единичный случай из миллиона вариаций. И этот счастливый билет появления на свет вытянули именно вы!

Конечно, тяжело сразу признаться себе в том, что вы самый-самый, после долгих лет упорного труда и тренировок в убеждении себя в обратном. Но и не надо. Посмотрите на себя с другой стороны. Перефразируйте. Просто дайте себе понять, что для кого-то вы не самый, но не для себя. И нужно ли быть самым-самым для всех. У вас есть люди, которых вы действительно любите и жаждете от них любви взамен. И эти люди вполне реальны, они всегда рядом и ждут от вас того же.

Даже если вы мне сейчас возразите, что ничего они от меня не ждут и совсем они меня не любят. Проверьте это. Признайтесь честно, когда последний раз вы признавались им в любви, делали им что-то приятное или же оказывали малейшие знаки внимания?

Но главный человек, которому действительно необходимо все это, — это вы сами в первую очередь. Мы опять пришли к первоисточнику всего происходящего в вашей жизни — к вам самим. Прочувствуйте фразу: «для меня, Юля, ты самая любимая и красивая».

Эта фраза хороша по многим причинам. Во-первых, такую формулировку нам привычнее слышать со стороны или же нам хотелось бы слышать так со стороны. Во-вторых, здесь нет ни малейшего намека на соперничество, вам не нужно быть самым-самым, достаточно того, что вы нравитесь себе, и не обязательно нравиться всем и всему миру сразу. Такие местоимения, как мой, мои, моя, мое, для меня, у меня, в моей жизни, сразу ставят все на свои места.

Если вы будете благодарны судьбе за то, какая счастливая для вас ваша жизнь, какое родное и любимое для вас ваше тело, какая изумительно уникальная (а она действительно уникальная) для вас ваша личность, то вы обязательно найдете этому подтверждение и в реальной жизни. Таков закон притяжения. И благодарность занимает в нем не последнее место.

Я хочу, чтобы вы поняли, главное — не техника исполнения, а то состояние, которое у вас возникает при признании себе в любви. Вы можете менять слова, играть ими, — обязательно поэкспериментируйте. Говорите и думайте про себя только те вещи, которые вызывают у вас позитивные эмоции, улыбку и улучшают ваше настроение. Ни одна фраза в свой адрес не должна вызывать у вас ни малейшего чувства дискомфорта. Тем более злость или ненависть к себе. Это табу.

А остальное — дело техники. Точнее, нашего с вами самого точного и непревзойденного центра управления жизнью — мозга.