Читать книгу - "Этот слабый сильный пол - Наталья Толстая"

Наличие вселенской печали в глазах, когда ты, сверкая очами, купаешь его в своей радости, и его фраза: «Ну, это же у тебя все хорошо!!!» – автоматически заставят тебя винить себя за то, что не смолчала. Если ты по-настоящему любишь его, то будешь только слушать, боясь расстроить его своей удачливостью. Станешь молчать, кивать и «грузиться» до посинения.

Возвращаясь из отпуска, на его вопрос: «Хорошо отдохнула?» – сто раз мучительно подумаешь, потупив взор. Дилемма! Что делать: сказать правду или налить чернил в рассказ? Ну и начинаешь: «Море – лужа, отель – помойка, детский сад и дом престарелых в одном помещении. Дома с кастрюлями (и с тобой) намного лучше». Только бы милый не нервничал!

На работе подружкам и коллегам расскажешь, что это был лучший твой отпуск, а любимому – нельзя!

По пути из аэропорта домой тебя поставят в известность, что во время твоих прохлаждений на пляже случилось «непоправимое»: кот требовал еды два раза в день, сам он неделю без кашки, а еще пережил страшнейшую болезнь – насморк. Короче, его основная цель – испортить тебе настроение и увидеть блеск слезы. У него, как правило, получается.

Так как же поступать? Замечу: психологический громоотвод обычно использует смешанные способы защиты. Он сбрасывает негативную энергию, а ты, как большая выгребная яма для душевных помоев, – накапливаешь.

Любой честный психолог скажет, что типовых приемов защиты не существует, но все же назову тебе несколько неплохих. Они проверены практикой и вполне научны, поверь.

1. Вытеснение: ты не хочешь думать о его нескончаемых ужасах и проблемах. Сыта по горло. Цени то, что чувствуешь сама. Не знаешь, чем отвлечься от его душераздирающих стенаний? Походи по магазинам – прекрасно отвлекает. Лучше гулять и покупать, хотя бы глазеть на витрины, как на экскурсии. Займи себя, но не тусовками. Неужто никаких интересов у тебя нет? А косметика? А хобби? Впрочем, не стану повторяться.

2. Сублимация – переведение в творческую деятельность или увлечения. Важно с головой окунуться в деятельность, поглощающую тебя целиком. Хотя бы даже в компьютерные игры в конце рабочего дня. Если уж совсем фантазия не включается. Мужчина, подверженный своему настроению, находится во власти собственных дум. Попробуй-ка заставить его пылесосить! Но ты-то гибка и компромиссна (ты – женщина!), и впадать в глубокий даун тебе непривычно даже. Ну так занимай себя чем хочешь, а он пускай пока слезы копит.

3. Регрессия – возвращение к ранним детским формам поведения – срабатывает, если искренне стать на минуту ребенком. Можешь шить наряды куклам. Когда он уснет, катайся с ледяной горки! Получишь удовольствие.

4. Проекция – перенесение собственных чувств, неприемлемых для личности, на внешние объекты, типа «Сам дурак!». Идеальный способ восприятия мира для женщины – подстраивание под собственное эмоциональное состояние. При агонии отношений это как контрольный выстрел в голову, добьет их наконец-то. И все – свобода!

5. Замещение. Оно бывает разным.

Например, замещение объекта – перенесение негативных чувств на объект, не имеющий отношения к конкретной ситуации или человеку. Используй другой громоотвод – спроси: «А тебе это понравится?» Гении расслабления тоже напрягаются, преодолевая трудности. Не можешь оскорбить начальника – хлопни дверью хотя бы. Нарисуй круг на стене с надписью: «Место для снятия стресса. Биться головой в центре». Неплохой вариант – безудержная откровенность с незнакомыми людьми (разговоры в поезде или парикмахерской).

Замещение чувств: получив двойку на экзамене, ты остроумного милягу-преподавателя начинаешь считать злобным карликом. Понятно? Видишь, как все просто.

Пока одно чувство можно заменить другим, отношения еще не умерли, когда можно заменить безразличием – и это получается, но нужно различать: безразличие – это не чувство, а отношение. А от «сеятелей» отрицательной энергии и мыслей нужно удаляться решительно и далеко. Хотя бы из-за заботы о собственном здоровье.

6. Интеллектуализация предлагает все важные для тебя события рассматривать без эмоций, нейтрально. Трудновато, конечно, но выполнимо: эмоции в психике человека подчинены закону маятника – чем сильнее откат в одну, тем сильнее и в другую сторону. Эмоция – суммарная психическая энергия человека, и основная ее характеристика – вид энергии (положительная или отрицательная). Очень важно уметь радоваться мелочам, купаться в них и не забывать о них. А большие победы и поражения следует воспринимать спокойно (если получится). Учись!

7. Идентификация – процесс отождествления себя с очень значимым лицом, приводящая к повторению модели поведения этого человека. Например, свои детские впечатления от отношений родителей женщина запомнит бессознательно и будет копировать их. Она почти наверняка станет относиться к мужчинам, как мама когда-то. Если твоя позиция тебя же и не устраивает – проверь: не мама ли в тебе «заговорила»? Не повторяй ее пути, ищи собственный. Можешь поинтересоваться литературой про ролевые игры – поможет.

8. Обособление – отказ от мыслей о негативных последствиях будущих событий: «авось да пронесет».

Политика страуса хороша, если полы не бетонные. Думай, за тебя этого никто делать не станет. 9. Воображение – создание программы, создающей образ желаемого будущего. Чудная программа. Главное достоинство – хороша сама по себе. Если начать ее осуществлять – перестанешь быть громоотводом. Обращала ли ты внимание на то, что неудачливая женщина толкает неудачливого мужчину вперед, а неудачливый мужчина тянет удачливую женщину назад? Нарисуй себе картинку вашего совместного будущего. Где он? Сбоку, в центре, внизу? А может, его и нет вовсе и ты сама со всем справляешься? Так кто он – партнер или балласт?