Читать книгу - "F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком - Дина Владимировна Климова"

Как только вы ее увидите и примите, станет гораздо легче жить. То, что было спрятано от вас, станет явным. Когда вы идете по улице в солнечный день, тень вашего тела следует за вами, но вы редко обращаете на нее внимание. Так же происходит и с «теневой частью» личности. Она есть, но очень мало людей смотрят в ее сторону. Мы неосознанно боремся со своей тенью. На самом деле, это неотъемлемая часть каждого человека, но мы пытается ее из себя убрать. Невозможно стать целостным человеком без принятия своей темной части. Это не значит, что вы должны теперь кричать на всех, заявляя: «Это моя тень, я не буду ее скрывать». Как только вы ее принимаете, она «успокаивается». Так работает закон дуальности. Когда мы принимаем и темное, и светлое, мы можем выйти в баланс. Ведь эта часть вашей личности была создана вами же, для вашей защиты в трудных жизненных обстоятельствах. Ваша задача – принять и полюбить собственную тень, дать ей право на жизнь.

Предлагаю вернуться к истории Ольги, которая не принимала Злого Евгения. В ходе терапии мы работали над принятием ее собственной теневой стороны личности. Когда клиентка приняла свою «плохую» Ольгу, ей открылась возможность увидеть своего партнера целостным, без иллюзий. Пока она не осознавала свою тень, она не могла увидеть и принять ее в партнере. После сеанса Ольга посмотрела на Евгения новым взглядом. Она сразу приняла спокойное решение о расставании. Что произошло? Ушла привязка к «идеальному» образу партнера. Ей стала очевидна вся правда о нем, но самый главный результат – она приняла правду о себе. Как только вы видите себя настоящим, вам больше не нужно «держать марку» идеального человека. Вы позволяете себе легко и свободно быть собой. Далее из этого состояния вам гораздо проще общаться и выстраивать отношения с другими.

Я очень верю, что мой дорогой читатель к этой странице уже выполнил все упражнения. Еще раз хочу напомнить: без выполнения упражнений у вас не смогут сформироваться новые нейронные связи. Только через них вы сможете поменять поведение вашего подсознания и улучшить свою жизнь. Я чувствую ваше сопротивление. Я знаю, как мозг говорит: «Давай мы потом сделаем эти дурацкие упражнения? С упражнениями понятно, будут изменения, а ты без упражнений, автор, попробуй мне жизнь поменять. Я ничего пока делать не буду. Вот дочитаю до конца, может быть, тогда и сделаю. Как-нибудь потом». Я вас уверяю, «потом» не наступит никогда. Это исключительно ваш выбор – менять свои поведенческие модели, свое сознание и подсознание или оставить все как есть. Я вас очень понимаю. Во-первых, лень что-то менять. Тем более мозг всегда выберет вариант проще и понятнее, где у вас будет сохраняться энергия. В данном случае энергия сохранится, если ничего не делать. Во-вторых, ваше подсознание боится идти в лучшую жизнь, для него это страшная неизвестность. Даже если сознанием вы понимаете, что будет лучше, подсознание испытывает сопротивление. Изменения воспринимаются мозгом как темная комната, в которой вы ни разу не были. Любая неизвестность – это страшно. То есть подсознание думает: «В несчастьях я знаю, как жить. Это привычно и понятно. Но тут мне предлагают жить в счастье. Я там ни разу не был. Поэтому страшно». Ваша задача через сознательные шаги начать менять свою жизнь к лучшему. В данном случае это можно сделать через упражнения книги. Поверьте, там гораздо лучше, чем в страданиях.

Я и родители

Прямо сейчас подумайте, как вы появились на свет. Какое-то количество лет назад сперматозоид вашего отца проник в яйцеклетку матери. Зародилась новая жизнь. За девять месяцев сформировался человек в утробе матери. И вы увидели этот мир.

Очень часто ко мне на консультацию приходят клиенты и заявляют: «У меня нет отца» или «У меня нет родителей». Но ведь вы появились не из пробирки? Даже дети, зачатые через ЭКО, имеют генетических родителей. То есть такое заявление автоматически является ложным. У каждого человека на планете физически были отец и мать. В противном случае зачатие не смогло бы совершиться.

Многие из вас скажут: «Ребенка зачать – дело нехитрое! Родитель – тот, кто воспитал!» Я с вами тоже соглашусь, ведь на формирование человеческой личности влияет множество факторов. Но совершенно неоспоримым является тот факт, что вы – это совокупность клеток отца и матери. В слиянии этих двух клеточек появились вы со своим уникальным набором генов. Такого, как вы, в природе больше нет и быть не может. Вы – совершенно особенный человек. Нравится вам это или нет, но вы состоите на 50 % из генетического материала матери и на 50 % – из генетического материала отца.

Когда человек заявляет, что у него нет отца, есть сильная обида на мать или он вообще не хочет знать своих родителей, получается, что он автоматически отказывается от какой-то части себя. В таком случае не может идти речь о целостной личности. Целостность возможна только тогда, когда вы полностью принимаете своих родителей.

У многих поднимается возмущение: «Как я могу принять отца, если он всю жизнь пил и избивал мать?», «Как я могу принять мать, если она меня постоянно била?», «Как можно принять мать, которая отдала меня бабушке, а сама развлекалась с мужчинами, когда от нее ушел отец?», «Как можно принять отца, который приходил ночью ко мне и насиловал?», «Как я могу принять мать, которая хотела меня убить и душила подушкой?» Таких «почему» и «как» у каждого человека великое множество. Ко мне каждый день приходят клиенты с совершенно разными историями. У кого-то детство было с виду было безоблачным, но обиды на родителей есть даже при таком идеальном детстве. Некоторые мои клиенты росли в детском доме, от них отказались родители. У кого-то родителей не стало, погибли в автокатастрофе. Историй и судеб очень много. Они совершенно разные.

Для чего вам нужно принятие родителей? Пока вы не примете их в себе, вы не сможете принять самого себя. Потому что вы – это часть этих людей. Даже если они, по вашему мнению, ужасные. Принятие – это не означает быть такими же, как ваш отец или мать. Принятие – это позволение быть другим теми, кто они есть. Понимаете разницу? Пока вы не позволите в своей голове вашим родителям быть собой, вы