Читать книгу - "Формула Счастья. Ничего + кое-что = все - Нил Пасрич"

Для счастья нам нужно общение. А работа дает его в избытке.

Организованность

Что общего у Уоррена Баффета, Джей Зи, Барака Обамы, Опры Уинфри, Брэда Питта, Марка Цукерберга, Боно, Эллен Деджернес, далай-ламы и Билла Гейтса?

Конечно, они богаты и знамениты, но есть и еще кое-что.

У них у всех в неделе по 168 часов.

Ни больше ни меньше.

Даже самые состоятельные не могут купить время. Оно просто не продается.

То есть вопрос не в том, как найти больше времени, а в том, как его рационально использовать. Получить больше времени нельзя. Но можно организовать свою жизнь так, чтобы извлечь максимум.

Работа придает жизни организованность.

Сейчас объясню подробнее.

Прежде всего число 168 хорошо тем, что легко делится на три.

Раз, и готово! Мы разложили всю неделю на три корзины.

Каждый понедельник каждый человек на Земле получает 168 часов, и каждый из них нужно чем-то заполнять до полуночи воскресенья. Ведь время изобрели мы сами, чтобы жизнь не погружалась в хаос, оно дается просто так, даром, оно всегда есть… и мы не испытываем угрызений совести, растрачивая его впустую.

Мне нравится спать по восемь часов в день. Я не всегда могу себе это позволить. Но доктора и ученые твердят нам, что это полезно. В основном люди сами решают, когда пойти спать, если только у них нет новорожденного ребенка в доме. Не во сколько вставать… а во сколько ложиться. Так сколько у нас займут семь дней восьмичасового сна?

Уже поняли, да?

Первую корзину целиком.

Я лично работаю на полной ставке в сети супермаркетов Walmart. И, хотя официально моя рабочая неделя составляет 40 часов, я включаю сюда еще и время на дорогу. Я думаю о работе, хожу на работу, иногда говорю с кем-то по телефону по рабочим вопросам. Это все тоже работа! А бывает, что сижу дома, но переписываюсь с коллегой или начальником, иногда работаю по ночам. В общем, знаете, сколько времени уходит на работу?

Вы уже поняли.

Вся вторая корзина.

Эта схема примерно одинакова для большинства работающих людей. Корзина на сон. Корзина на работу. Но вот откровение: есть же еще одна полная корзина! А если вы спите или работаете меньше, можно только порадоваться! Ваша третья корзина больше моей.

Вот она.

Каждую неделю вы получаете еще по одной большой корзине! Она нужна, чтобы вечером посидеть в ресторане. Она нужна, чтобы проводить время с друзьями. Благодаря ей можно смотреть кино с детьми, играть в футбол, бегать по утрам, ходить в спортзал, звонить друзьям и родителям, тренировать бейсбольную команду сына, записывать мысли в кофейне, слушать музыку, гулять допоздна, заниматься любовью.

Благодаря второй корзине мы зарабатываем на третью.

Организуя свое время с тем, чтобы собраться и направить энергию в нужное русло, мы зарабатываем деньги и право на третью корзину.

Работа придает жизни организованность!

Работа дает нам возможность позволить себе организованность.

С понедельника по пятницу стрелки отмеряют деления с девяти до пяти, и это делает жизнь смазанной. Мы не горим желанием работать. Нам просто нужны деньги, одобрение общества. Поэтому люди и пытаются компенсировать это тем, что проводят время с семьей, друзьями, детьми.

Подумайте о том, на что бы вам хотелось каждую неделю тратить третью корзину.

Я, например, в последние десять лет писал блог о тысяче потрясающих вещей, «Книгу о потрясающем» и ее продолжения, выступал, вел семинары, создавал Институт мирового счастья, думал о том, как жить счастливее, и эти мысли вошли в настоящую книгу. Причем я и сам старался жить по ним!

Вот на что я потратил десятилетний запас третьей корзины.

Я это все к тому, что каждый должен тратить ее на что хочется.

Вы заслужили право проводить время приятно. Задумайтесь, на что тратите третью корзину.

И любите ли вы это.

Опыт

Мне нравится проводить время с трехлетками. Меня восхищает их взгляд на мир, они ведь встречаются с ним впервые. Трехлетний ребенок может полчаса разглядывать жука, ползущего по тротуару. У них просто рот открывается на первой бейсбольной игре – так они вслушиваются в удар биты, рев трибун, принюхиваются к запаху попкорна. Трехлетние дети могут запросто потратить полдня, собирая одуванчики на заднем дворе, чтобы за ужином поставить на стол вазу с букетом.

Любознательность будит в вас ребенка!

Каждый день на работе вас окружают многочисленные примеры опыта положительных эмоций. Их легко не заметить. И тем не менее они есть.

Вот все одобрительно кивают тому, что вы сказали на совещании. Вам починили принтер. Возвращаясь с обеда, вы замечаете парковочное место получше. Собрание закончилось рано. Коллега показал удобные «горячие клавиши». На офисной кухне остался кусок торта. Вы успели закончить огромный проект в срок и знаете, что справились на «отлично». Коллеги украсили ваше рабочее место ко дню рождения.

Выступая с мастер-классами, я прошу всех присутствующих написать, что приятного происходит с ними на работе. Бумагу раскладывают на местах еще до начала занятия. Потом все меняются листками с незнакомыми сотрудниками. И после мы вслух читаем написанное. И оказывается, что на работе нас поджидают тысячи маленьких радостей.

«Когда в чайнике остается горячая вода, так что не надо греть его самому».

«Когда опаздываешь на встречу, а приходишь раньше того, с кем она назначена».

«Когда начальник благодарит».

На работе мы узнаем много нового, делаем столько открытий о себе и о мире. Коллег не выбирают! И все мы разного возраста, происхождения, у всех разный жизненный опыт и убеждения, друзья и семья не могут дать такого разнообразия.

Пенсия отсекает эту возможность учиться, наблюдать, получать новый опыт.

Обоснование

Идея электрокардиостимулятора была предложена в 1899 г.: Дж. А. Макуильям опубликовал в British Medical Journal статью, в которой говорилось, что электрическое воздействие на сердечную мышцу вызывает сокращение желудочков, другими словами, сердце можно запустить разрядом тока.