Читать книгу - "Средство от страха - Андрей Курпатов"

Чтоб сохранить себя в природе,

Давя, сминая и дробя,

Страх сам себя воспроизводит,

Растит и кормит сам себя.

Игорь Губерман

Тут звонят мне и говорят: «Срочно надо лететь...». Хорошодумаю, надо – значит надо. Подъезжаю к аэропорту и как-то мне не по себе, как внароде говорят – колбасит. Ну, беру себя в руки, думаю, ничего страшного –летали и летать будут. С внутренним напряжением прохожу все процедуры –регистрацию, оформление багажа, ожидание, посадку. Уже на борту мнерассказывают, как пристегиваться, как кислородными масками пользоваться, какжилет надевать и где запасные выходы располагаются. Я это слушаю, а сам думаю:«Конечно, очень хорошие у них выходы! И ремни замечательные! Никакого от нихпроку!».

Начинается взлет, все гудит, судно трясет, и тут шальнаямысль в голову: «По статистике наибольшее количество самолетов разбивается вовремя взлета и посадки». Черт меня дернул это подумать, тем более на взлете!Конечно, теперь меня трясет посильнее самого самолета. И я отчаянно понимаю:случись что, кресло это вырвет с места его крепления, и полетит оно, как пробкаиз-под шампанского, и стенки у этого самолета тонкие, и крылья у него какие-тохилые... «А вдруг пилот не справится с управлением?», «А вдруг диспетчер емунеправильные команды дал?», «А если они все пьяные или больные?!» – ипошло-поехало, скорую психиатрическую пора вызывать.

И чем я занимался все это время? Формировал, тренировал ивоспроизводил свой страх, проигрывал роль «человека, который боится летать насамолетах». Собрал по сусекам свой собственный опыт, добавил в него информациюиз телевизора, какие-то, с позволения сказать, статистические данные; потомсдобрил все это дело богатым воображением и впечатлительностью, а такжетревогой – той, что на диване прочувствовал, той, что в аэропорту тренировал. Иполучился у меня хороший, плотно сбитый страх, а точнее сказать – привычкабояться. Вот такая история...

На заметку

Невротические страхи – это просто привычка бояться. Каждыйиз нас натренировался бояться определенного набора фактов и обстоятельств. Иважно понять, что не нас пугают те или иные вещи, а мы их пугаемся, потому чтовыучили, натренировали, отрепетировали эту роль. Говорят, что привычка – этовторая натура. И это правильно, но куда годится такая натура, пусть даже ивторая?!

Впрочем, когда я говорю, что любой наш выученный страхосновывается на нашем личном опыте, я не совсем прав. Ведь наш личный опыт тоженеоднороден. Часть неприятностей случилась с нами самими, и теперь мы боимся ихповторения. Тут все, как у животных. Сами понимаете, после того, как белыймедведь повстречается с охотником, к людям он вряд ли будет относитьсянейтрально, и г-н Дроздов уже другие тексты нам будет декламировать. То жесамое и с человеком: если однажды мы перепугались, застряв в лифте, то ужепоследующая посадка в лифт вряд ли пройдет для нас спокойно.

Другая часть неприятностей была почерпнута нами из опытадругих людей (но в каком-то смысле это тоже наш личный опыт). Например, намрассказали о том, как может быть «плохо», если... Мы задумались, припомнили,как нам было «плохо» когда-то, пусть и при совершенно других обстоятельствах.Тут в нашем мозгу произошла ассоциация между ощущением «плохо» и этимрассказом. Теперь достаточно нам повстречаться с теми обстоятельствами, окоторых мы только слышали, что они могут привести к неприятным последствиям, иуже мы испытываем страх. Надо отметить, что такая ассоциация – это основабольшинства наших страхов.

Есть, наконец, еще и воспитание, а также опыт нашихродителей...