Читать книгу - "Новое позитивное мышление - Норман Винсент Пил"

Много лет назад в Бруклине у меня был хороший приятель, который шил мне костюмы. Когда Пирсон выполнял очередной заказ, он снабжал клиента инструкциями: «Каждый вечер, собираясь лечь спать, вынимайте все из карманов, иначе ткань будет мяться». Затем он показывал, как вешать брюки на вешалку, чтобы избежать появления складок.

Как и большинство мужчин, в карманах я ношу бумажник с кредитными карточками, ключи, карандаши и ручки. Кроме этого – маленькие ножницы, которыми я вырезаю интересные статьи. В моих карманах – целый склад всяческих записок и напоминаний; они собираются в течение дня, а некоторые залеживаются и по нескольку дней. План очищения карманов, предложенный портным, помог мне собрать все записки в одном месте. Каким удовольствием было находить те, что утратили актуальность, и отправлять в мусорную корзину! Теперь по вечерам я выкладываю на туалетный столик (вместе с ключами и т. п.) записки, имеющие отношение к завтрашнему дню. Таким образом, масса информации сохраняется в порядке – это помогает мне идти спать умиротворенным, почти не чувствуя вины за незавершенные дела.

После того, как я повторял ритуал пиджачного очищения в течение нескольких недель и стал более эффективно справляться с записками, мне пришла в голову идея применить ту же процедуру к своим мыслям. Впрочем, меня волновали не только мысли, но и мрачные впечатления, сожаления, разочарования, которыми засорился разум. В итоге по вечерам я начал что-то делать со всеми старыми, ветхими, мрачными мыслями. Я постарался увидеть, как они уходят из сознания, словно поток грязной воды в канализацию. Я говорил себе: «Ныне эти мысли утекают из моего разума. Они уходят от меня в этот самый момент».

Следом за этим утверждением я использовал совет М. Р. Копмейера, который взял в его книге «Here’s Help!» («Помощь здесь!»). Автор писал, что можно быстро уснуть, представив себе густой вихрящийся туман, распространяющийся по сознанию и стирающий в нем все мысли. Я обнаружил, что действительно засыпаю быстрее благодаря этой процедуре; мысли, которые бы в противном случае беспокоили мой разум, терялись в гуще непроницаемого тумана. Воображаемая завеса становилась эффективным барьером между сознанием и окружающим миром. В результате я спал крепко и просыпался с чувством необыкновенной бодрости, словно всякий раз начинал жить заново. Энергии и жизненной силы было хоть отбавляй, и процедуры перед сном очень помогали мне сохранять вдохновение в течение дня.