Читать книгу - "Я — хозяин своих эмоций - Виктория Шиманская"

о карьере в искусстве. В течение сериала ее цели изменяются, и она становится более сосредоточенной на работе в области продаж и старается обеспечить себе финансовую стабильность.

Джим работает в офисе как продавец, но со временем мечтает о создании своего бизнеса, поскольку разочаровался в знакомых процессах и ищет возможности для карьерного роста.

Разные приоритеты

Джим решает уйти из офиса и переехать в другой город, чтобы работать в новой компании. Пэм сначала поддерживает его, но ее собственные приоритеты и стремление к безопасности и устойчивости начинают конфликтовать с его решениями. К тому же однажды она сама выбрала стабильность вместо реализации и, возможно, хотела бы от партнера такого же решения. Все это приводит сначала к напряжению и неопределенности в их отношениях, а потом и вовсе ставит семейную жизнь под угрозу.

Разные представления о будущем

Итак, Джим стремится к новому началу и к исполнению своих мечт и готов ради этого на значительные изменения и даже жертвы. Пэм, напротив, сосредоточена на сохранении семейного уюта и стабильности, ощущая трудности в отношениях, и это делает ее еще более осторожной, чем раньше, в отношении крупных перемен.

Джим и Пэм остаются вместе, но различия в жизненных целях и приоритетах вызывают конфликты и заставляют переосмыслять и суть отношений, и роли каждого в них. Однако если бы пара изначально синхронизировала свои цели и мечты, она смогла бы намного легче преодолеть трудности, только укрепив в итоге отношения.

Драйвер адаптивности в отношениях

Адаптивность позволяет подстраиваться под изменения и корректировать поведение в среднесрочной перспективе, а значит, помогает не застревать в трудностях и находить решения для улучшения отношений.

Жизнь постоянно меняется, и способность адаптироваться к этим изменениям — ключ к стабильным отношениям. Эмпатия, устойчивость к стрессу, принятие решений и коммуникация играют важную роль в развитии драйвера адаптивности.

Множество внешних факторов могут сильно влиять на семью — в том числе, конечно, Черные лебеди вроде пандемии или изменений в экономике. Справляться с ними возможно только из понимания, что семья — это живая система, которая постоянно требует внимания и корректировки.

Пандемия COVID-19 значительно повлияла на пары по всему миру, и это воздействие ощущалось сразу в нескольких аспектах их совместной жизни.

Изменение динамики отношений

Многие пары столкнулись с новым уровнем близости и взаимодействия, проводя больше времени вместе в условиях самоизоляции. Это могло как укрепить отношения, так и создать новые проблемы. Постоянное совместное пребывание может выявить скрытые напряжения и увеличить уровень стресса.

Финансовые трудности

Экономические последствия пандемии затронули множество семей, что повлияло на финансовое состояние пар. Потеря работы, снижение доходов или нестабильная финансовая ситуация могут усилить напряжение в отношениях.

Изменение роли в семье

С закрытием образовательных учреждений и переходом на удаленную работу многие пары оказались перед необходимостью одновременно выполнять роли домохозяек и домохозяинов, учителей и специалистов. Это создало новые вызовы в распределении обязанностей и управлении временем.

Психологическое воздействие

Изоляция и социальное дистанцирование повлияли на психологический фон. Парам пришлось справляться с чувством одиночества, тревогой, страхом за будущее. Это могло привести к усилению конфликтов или, наоборот, к поиску поддержки друг у друга.

Пересмотр ценностей и приоритетов

Многие начали больше ценить время, проведенное с близкими, и уделять внимание тому, что действительно важно для них. А другие, напротив, поняли, что, кажется, не готовы быть настолько рядом со своим партнером.

Изменение планов

Свадьбы, путешествия, переезды, расширение бизнеса — во все планы, которые могли строиться годами, пандемия внесла коррективы. Парам было необходимо пересмотреть образ своего будущего и адаптироваться к новой реальности — или отказаться от желаемого.

Вы могли заметить, что любое воздействие пандемии могло как укрепить отношения, так и разрушить их — во многом вопрос был именно в готовности пары адаптироваться к новым условиям и пересматривать свои отношения и способы взаимодействия.

• Мотивация задает долгосрочный вектор для отношений.

• Осознанность помогает справляться с ежедневными задачами.

• Адаптивность позволяет гибко реагировать на изменения.

Драйвер самооценки в отношениях

Самооценка обеспечивает уверенность и самодостаточность каждого партнера, что важно для гармоничных отношений, при этом самооценка каждого влияет на отношения. Иными словами, развитый драйвер самооценки — основа взаимодействия двух личностей, без которого построить гармоничные партнерские отношения попросту невозможно.

Дисбаланс развитости драйверов самооценки в паре обычно приводит к зависимым и даже созависимым отношениям, в которых один партнер растворяется в другом. Вначале это может казаться гармонией, но в долгосрочной перспективе неизменно приводит к проблемам.

Важно развивать самооценку, уверенность в себе и стремиться к независимости в отношениях — вместе используйте все рекомендации, с которыми вас уже познакомил «адвокат Стресса».

Из речи обвинителя

Я не преувеличивал, когда говорил, что обвиняемый буквально проник в семью Алексея. Его супруга Валерия отказалась выступать в суде, воспользовавшись правом не свидетельствовать против себя в соответствии со статьей 51 Конституции Российской Федерации, но у нас есть ее показания, полученные на ранних стадиях следственных действий. Я познакомлю вас с ними исключительно для того, чтобы представить объективную картину.

В последние месяцы Валерия начала замечать изменения в поведении Алексея. С ее слов, он стал отстраненным, задумчивым, его взгляд блуждал где-то далеко, и это не могло не вызвать у нее беспокойства. Однажды вечером, после очередного длинного рабочего дня, Валерия, будучи более не в силах сдерживать свои подозрения, обратилась к нему напрямую, спросив, что с ним происходит. Алексей не понял сути вопроса и сказал, что все в порядке, просто сложный проект требует внимания. Но Валерия не удовлетворилась этим объяснением. Ее разум уже стал марионеткой в хитрых руках Стресса и рисовал мрачные картины. Она уверилась в том, что Алексей что-то от нее скрывает. Подозрения усилились, когда потерпевший начал задерживаться на работе еще дольше и возвращаться домой совсем ночью. Напряжение достигло своего предела, и в один из вечеров, когда Алексей снова пришел после полуночи, Валерия обрушилась на него с обвинениями в измене. Алексей был ошеломлен и поражен, он не ожидал подобного и попытался объяснить жене, что у него нет никакой интрижки и что он любит только ее, но Валерия уже не была в состоянии слышать слова супруга — настолько глубоко яд Стресса проник в ее организм.

Сейчас Алексей и Валерия уже запустили процедуру развода, несмотря на то что Алексей на самом деле не изменял своей жене.

Из заметок адвоката

Больше всего на данный момент мне было бы интересно услышать, как именно Алексей говорил своей сильно тревожащейся жене о том, что любит ее, — и