Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Антистресс в большом городе - Наталья Царенко

Читать книгу - "Антистресс в большом городе - Наталья Царенко"

Антистресс в большом городе - Наталья Царенко - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Антистресс в большом городе - Наталья Царенко' автора Наталья Царенко прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

321 0 00:22, 13-05-2019
Автор:Наталья Царенко Жанр:Читать книги / Психология Год публикации:2012 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Антистресс в большом городе - Наталья Царенко", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32
Перейти на страницу:

Другими словами, если оба в паре занимаются образованием, или совершенствуются каждый в своей в профессии, или же развиваются духовно, либо наоборот – дружно спиваются или на пару проворачивают финансовые аферы, их союз будет на порядок прочнее тех пар, в которых вектор развития личностей противоположный. Когда все идет по схеме «лебедь, рак и щука» – сами знаете, где воз.

Даже в случае, когда меняется только один из партнеров, а второй «замирает» в развитии, союз часто бывает обречен.

Наиболее часто встречаются такие ситуации.

Муж и жена вместе учились в вузе (равный старт), потом она забеременела, взяла академотпуск, муж пошел работать по принципу «где заплатят» или «куда возьмут», чтобы элементарно прокормить семью, а жена родила, доучилась, работает по специальности, профессионально развивается, муж же пашет все там же… Такой брак, как правило, обречен на проблемы. И не потому лишь только, что она «стерва неблагодарная», просто они уже разные люди. Даже если ей будет комфортно с ним, не факт, что ему будет комфортно с ней. Все тот же фильм «Москва слезам не верит» убедительно доказывает, как болезненно порой мужчины реагируют на значительно более высокий социальный статус жены.

Ситуация «наоборот»: поженились еще будучи студентами (опять же – равный старт), но затем жена осела в декрете, потом родила второго, далее плотно вошла в роль домохозяйки, интересы ужались до сериалов и болтовни с подружками. А в это время муж закончил-таки вуз, устроился на хорошую работу, стал профессионально расти… Финал тот же, что и в ситуации, описанной выше: рано или поздно ему станет элементарно скучно и появится ощущение гири, привязанной к ноге. А она, оскорбленная в лучших чувствах («Я тебе всю молодость отдала!»), так и не поймет причин произошедшего.

Вариант третий: успешный бизнесмен женится на юной «модельке», поскольку имеет пагубные заблуждения, что «для престижа нужна именно такая супруга». Жена порхает по салонам, в голове у нее легкий бриз и ничего более, а в это время у мужчины начинается пресловутый кризис среднего возраста, и в 45–50 он озадачивается вопросом: «А поговорить?» И начинает искать общности интересов, души, ума – и вот налицо парадоксальная ситуация, когда молоденькая очаровательная жена оказывается бывшей, а преемница ее даже старше на десяток лет, но она – личность, а не просто «веселая картинка»…

Итак, еще раз подытожим: все дело в векторе изменений – он должен у супругов совпадать.

Есть еще такой нюанс: плохо, очень плохо, когда один из партнеров всегда прогибается, уступает, а второй принимает это как должное… Даже в модели «Пигмалион и Галатея» Пигмалион, если он не самовлюбленный идиот, должен вовремя уловить момент, когда Галатея становится равной ему по уровню, и сменить роль контролирующего «бога» на роль равноправного партнера, иначе союз распадется. При этом все равно, кто – муж или жена – играют роль Пигмалиона…

Ведь что такое контроль? Стремление удержать в повиновении. Почему человек может испытывать подобное стремление по отношению к близким? Потому что не уверен в себе, в своих силах, в том, что может быть интересен и привлекателен своими личностными качествами, а не внешними мерами воздействия.

Попытки установить тотальный контроль – признак глубоко засевшей неуверенности (иногда человек в этом и сам себе не признается), смешанной с детской наивной верой в то, что силой, страхом или принуждением кого-то можно удержать. Ну, физически, конечно, можно. Но какой смысл жить с человеком, у которого внутри все умерло, с некоей оболочкой, чтобы иметь ее тело, а не душу? Хотя… многим душа и не нужна – ну что с ней делать? С душой возиться слишком хлопотно и сложно.

Слабые люди в кризисных ситуациях вместо того, чтобы работать над собой, начинают искать соринки в глазах ближних, которые парадоксальным образом в их восприятии тут же вырастают до размера бревен. И что интересно: в том, что это именно бревно, такой товарищ с легкостью убедит и себя, и окружающих, и самого обладателя соломинки. Случился конфликт – и вместо того, чтобы разобраться в отношениях и причинах кризиса, он идет по пути наименьшего для себя сопротивления: натягивает потуже вожжи, чтобы «жертва» не взбрыкнула. Искать причину в себе самом станут только сильные, гораздо проще выбрать вышеописанный путь – путь инфантильного человека. Ведь легче перекраивать другого, даже «по живому», нежели менять что-то в себе… Да и как же менять, если подобный «Пигмалион» считает, что в нем все и так совершенно?

Самые страшные люди те, что застыли на всю жизнь в уверенности собственного совершенства и непогрешимости.

В случае, если ваш партнер по браку – именно такой вот «Пигмалион», помните: игнорируйте любые его попытки вывести вас из себя, здесь проходит лишь эта тактика. Если вы верите угрозам и сдаете свои позиции, то, во-первых, подтверждаете в его глазах его собственную значимость, раздутое чувство собственной важности, во-вторых, подтверждаете его значимость для вас, то есть подпитываете его дармовой энергией. Пока «вампир» видит слезы, нервы и метания, он будет продолжать тянуть жилы, пока не сломает. А сломанные игрушки, знаете ли, выбрасывают – они интересны, лишь пока сопротивляются. Как только жертва перестает ярко, интересно реагировать, «вампир» заскучает, а повод разорвать отношения он всегда найдет и сам, он же мастер манипуляции.

Ну и напоследок – всем, столкнувшимся с проблемой брачного кризиса, необходимо не принимать скоропалительных решений, а тщательно проработать для себя вопросы:

– Каково вам будет без вашего партнера?

– Нужен ли он вам – именно он?

– В какую сторону может измениться ваша жизнь без него?

– Сможете ли донести до вашего супруга всю сложность и важность для вас сложившейся ситуации?

Сможет ли он понять и принять необходимость перемен В СЕБЕ САМОМ?

– Что будете делать (и в какой последовательности), если все же почувствуете необходимость расстаться?

Постарайтесь все продумать и взвесить, ведь все поступки, совершенные не в пылу ссоры, а тщательно продуманные, имеют на порядок больше шансов оказаться успешными и правильными.

Что такое домашнее насилие – и как с ним бороться?

Как часто нам повторяли с детства: «Мой дом – моя крепость!».

Однако далеко не каждый из нас может с уверенностью считать свой дом крепостью, а своих родных и близких – гарантами собственной безопасности. Можно долго рассуждать о причинах данного явления, однако в данной главе сосредоточимся не на причинах, а на способах минимизировать явление и его последствия.

Итак, что же такое домашнее насилие? Это ставшие привычными физические, словесные, моральные и экономические оскорбления и принуждения с целью запугивания и получения власти одних членов семьи над другими.

Таким образом, как видим, домашнее насилие – это не только традиционно подразумеваемые побои и сексуальное насилие. Существуют и скрытые формы: систематические оскорбления и унижение достоинства, принудительная изоляция от внешнего мира (запрет на работу, учебу, на встречи с друзьями и даже родственниками), экономические притеснения (жесткое ограничение в финансах и требование детальной отчетности – нередко в сочетании с запретом зарабатывать самостоятельно).

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 32
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: