Читать книгу - "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - Александр Свияш"

Причина заболевания нашего физического тела может лежать в самом физическом теле, если с ним неправильно обходиться. Наше тело — это своеобразная «лошадь», которая возит и ублажает нашу душу. Но с этой лошадкой мы часто обходимся более чем небрежно: неправильно кормим ее, не выводим на прогулки, нагружаем сверх меры, — и в результате она не выдерживает и заболевает, т. е. множество заболеваний возникает «от глупости», из-за неправильного обращения со своим физическим телом.

Наше сознание не ценит тело, которое через болезнь начинает протестовать против такого потребительского отношения к себе.

Наиболее типичные ошибки при обращении с физическим телом.

— Неправильное или однообразное питание, когда мы не снабжаем организм микроэлементами, необходимыми для восстановления клеток тела. Все клетки нашего тела постоянно обновляются, и если их не обеспечивать «строительным материалом», то и строить наши органы он будет из того, что мы едим. Питание должно быть разнообразным и богато микроэлементами, иначе построенное будет дефектным.

— Самоотравление организма путем потребления избыточного количества пищи. Наши потребности в еде довольно ограничены, но есть инстинктивные привычки и страхи, которые заставляют нас наедаться впрок. Пока мы не обуздаем эти инстинкты силой воли, избыточный вес и вытекающие из него болезни неизбежны.

— Образ жизни, при котором вы не даете нагрузки и разминки своим мышцам и суставам. Если у вас сидячая работа и вы никогда не делаете гимнастики, то мышцы станут дряблыми, в суставах будут откладываться соли и никакие таблетки и процедуры не дадут долговременного результата.

— Идеализация способностей, которая проявляется в переоценке своих возможностей, когда вы беретесь поднимать или передвигать слишком большие тяжести, работаете до полного изнеможения и т. д. Ресурсы организма велики, но не бесконечны, и если его долго или очень сильно перегружать, то он надорвется.

Это только основные способы издевательства над своим телом, существует и множество других, более изощренных.