Читать книгу - "Секрет абсолютной женственности - Барбара де Анджелис"

Ниже вам предлагается попрактиковаться в любовном взгляде с вашим партнером. Вы можете делать это поочередно, но лучше одновременно. Если ваш партнер откажется, вы можете попрактиковаться в любовном взгляде самостоятельно, и даже весьма успешно.

Для начала убедитесь, что вас не прервут и не отвлекут от занятия, в особенности если это ваша первая попытка. Когда вы вполне овладеете любовным взглядом, вы будете способны практиковаться где угодно.

Сядьте удобно. Если хотите, возьмите партнера за руки. Сосредоточьте свое внимание на его глазах, однако избегайте смотреть пристально — надо только спокойно и без напряжения поддерживать зрительный контакт. Не забывайте глубоко дышать. Теперь представьте, что ваш взгляд проникает внутрь, минуя глаза партнера. Не позволяйте физическим характеристикам глаз удерживать ваше внимание — смотрите сквозь них.

Старайтесь увидеть маленького беззащитного ребенка, которым по-прежнему является ваш любимый…

Старайтесь увидеть и нем мечтателя, который желает столь многого…

Старайтесь увидеть благородство его души…

Теперь загляните еще глубже, и вы увидите любовь…

Постарайтесь воспринимать своего любимого как чистое выражение любви.

Пошлите ему мысленное сообщение:

«Я вижу тебя таким, какой ты есть на самом деле, и я люблю тебя».

Теперь представьте, что внутри вашего тела существует канал, который связывает между собой ваше сердце и ваши глаза, и представьте также, что вся переполняющая ваше сердце любовь изливается по этому каналу наружу и вместе с вашим взглядом проникает через глаза любимого в его сердце.

Попытайтесь увидеть, как его затопляет ваша любовь, исцеляя раны и заполняя собой все пустоты.

Почувствуйте, как ваша любовь наполняет сто счастьем.

Почувствуйте, как ваша любовь к нему наполняет счастьем и вас.

Если партнер отвечает на ваш взгляд, отметьте, как растворяются между вами границы, так что вы перестаете понимать, где кончаетесь вы и начинается он, — и все, что вы можете чувствовать в эти минуты, единый поток любви между вами.

Вбирайте в себя эту любовь, и скоро почувствуете, что и вы, и он — оба исчезли, осталась только любовь…

Требуется практика, чтобы овладеть любовным взглядом. Поначалу вы можете нервничать или испытывать неловкость, даже заметите, что вы или ваш партнер оказываете некоторое сопротивление процессу установления зрительного контакта, тем самым не позволяя себе испытать подлинные мгновения благодаря любовному взгляду. Чем больше вы расслабитесь и проникнитесь настроением момента, тем легче вам будет всматриваться в глаза вашего любимого и позволять ему всматриваться в окошки ваших глаз, чтобы, вглядываясь друг в Друга, вы смогли вместе открыть для себя счастье, которым является ваша любовь.