Читать книгу - "Infantia. Учебник первого года. Игры и упражнения для самых маленьких - Татьяна Стробыкина"

Разведение согнутых рук

И. п.: малыш лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите его согнутые ручки в свои за кисти, одновременно захватывая пальцами его плечики (ручка малыша полностью согнута в локте). Сделайте скользящее движение локтями ребенка по поверхности стола, похожее на движение крыльев у птиц (фото 16).

Мы летели, мы летели

И на маму не глядели.

Фото 15

Фото 16

Если ваш ребенок заметно сопротивляется этому упражнению, предварительно помассируйте шейный и верхнегрудной отделы позвоночника спиралеобразными движениями по бокам от него. Возможно, такой массаж будет необходимо делать некоторое время (5-15 дней), прежде чем малыш немного расслабит ручки.

Пассивные круговые движения стоп

И. п.: малыш лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите его левую голень своей левой рукой. Правой рукой возьмите его левую ступню и вращайте по и против часовой стрелки по 7-10 раз. То же проделайте с правой ногой.

Упражнение укрепляет голеностопный сустав и свод стопы (фото 17).

Скрип, скрип, скрипачок,

Купи новый башмачок:

Кошке Машке,

Коту Николашке,

Кобылке Нениле,

Мерину Гавриле.

Рефлекторное ползание на спине

И. п.: малыш лежит на спине. Над его головой должен быть запас пространства, равный длине тела малыша. Подведите обе руки ладонями к его подошвам так, чтобы ребенок почувствовал опору и оттолкнулся. Вы можете способствовать лучшему сгибанию ног в коленном суставе, но тогда и рывок будет интенсивнее.

Упражнение можно видоизменить (рефлекторное ползание в полувертикальном положении), подставив вместо ладоней рук свой живот или верхнюю часть груди. Можно малышу дать возможность отталкиваться не сразу двумя ножками, а по очереди. Дерзайте, пробуйте, все дети разные, главное, чтобы это было безопасно и приносило радость вам обоим (фото 18).

Ножки, ножки,

Бегите по дорожке,

Нарвите горошку.

Локоть — колено

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите с правую голень левой рукой, а правой рукой его согнутую левую руку под локоть. Рассказывая стишок или считая, ритмично соединяйте его левый локоток с правым коленом. Затем поменяйте руки (фото 19).

Фото 17

Фото 18

Фото 19

Тра-та-та, тра-тра-та,

Вышла кошка за кота,

За Кота Котовича,

За Иван Петровича.

Некоторым детям, из-за определенного строения тела, это упражнение просто невозможно сделать. А некоторые сопротивляются этим движениям. Будьте уступчивы, но и настойчивы одновременно. Подождите 2–3 недели и попробуйте вновь.

Это так называемое кинестетическое упражнение, то есть влияющее на умственные способности. Оно улучшает взаимодействие правого и левого полушарий мозга и способствует развитию в дальнейшем творческих способностей.

Пассивные повороты головы

Очень важное упражнение, стимулирующее так называемый асимметричный шейный тонический рефлекс.

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Своей правой рукой поверните голову малыша в сторону, например вправо от вас. Левой рукой согните его левую ручку в локте, затем левую ногу в колене. Теперь поверните его голову в другую сторону и сложите правую ручку и ножу. Повторите 3–4 раза.

Это упражнение поможет малышу в дальнейшем более успешно освоить повороты на бок и на живот.

Пассивные повороты туловища на бок

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите правой рукой его левую кисть, а левой рукой — левый голеностоп. Теперь, не выпрямляя конечности, приведите их влево, отведите вправо. Следите, чтобы голова ребенка не откидывалась назад.

Это упражнение не только развивает все мышцы тела, гибкость позвоночника, но и способствует исчезновению у малышей так называемого «страха пространства», так как развивает вестибулярный аппарат (фото 20).

Отведение согнутой руки вверх в положении на боку

И. п.: ребенок лежит на боку. Обхватите лежащий сверху локоть ребенка, а ножку зафиксируйте другой рукой. Поднимайте согнутую в локте ручку вверх, затем опускайте ее вниз, прижимая к боковой поверхности туловища. Повторите 6–8 раз. Поверните малыша на другой бок. То же проделайте с другой ручкой.

В конце упражнения сделайте точечный массаж своим указательным и средним пальцами по бокам от позвоночника снизу вверх от копчика до шейки в положении ребенка на боку.

Упражнение нормализует тонус рук и ног, укрепляет дыхательные мышцы.

Упражнение для укрепления мышц живота

И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Стопы опираются о ваш живот (или грудь). Ладони ваших рук подведите под верхнюю часть спины малыша, кончиками пальцев поддерживайте его голову.

Сделайте кистями движение, приводящее плечики ребенка вперед, и немного наклоните малыша к себе, переведя в полусидячее положение. Ребенок в этом возрасте еще не держит голову, поэтому не давайте ей болтаться.

Это упражнение готовит мышцы спины к правильному самостоятельному сидению.