Читать книгу - "Средство от бессонницы - Андрей Курпатов"

В состоянии выраженного эмоционального напряжения у нас вмозгу преобладает процесс возбуждения, и у некоторых людей он способендостигать такой силы, что мозг просто не способен с ним справиться и у него,что называется, вылетают пробки, а потому это возбуждение моментально сходит нанет. Свято место пусто не бывает, и власть в свои руки моментально беретпроцесс торможения, который, как мы уже знаем, есть сон. Вот человек изасыпает, несмотря на свое, казалось бы, столь сильное возбуждение. Лечить этиотклонения мозговых процессов нужно медикаментозно и при непосредственномучастии компетентного врача.

Апноэ сна можно предположить на основании наличия: громкогохрапа, подтвержденных остановок дыхания во сне, ожирения, сонливости, неуменьшающейся после непродолжительных эпизодов сна. Хотя типичный пациент – этомужчина средних лет с избыточным весом, данное расстройство достаточно частовозникает у женщин и встречается у людей всех возрастных групп. У пациентов сапноэ сна часто выявляется артериальная гипертония.

Всемирная организация здравоохранения

Ночные кошмары, как ни странно, обусловлены аналогичныммеханизмом, только силы возбуждения и торможения действуют здесь в обратномпорядке. Сначала в мозгу человека господствуют процессы торможения, т.е. нашгерой находится в состоянии глубокого сна. И если процессы торможения «берутлишку», то мозг начинает судорожно сопротивляться произошедшему, производяэкстренную мобилизацию процессов возбуждения. В результате крепко спящийчеловек вдруг внезапно пробуждается, причем с чувством неописуемого ужаса! Ондезориентирован, находится в панике, бормочет что-то бессвязное, а его сердцесловно выскакивает из груди, т.е. налицо все признаки перенапряжения мозговоговозбуждения.

Пережить ночной кошмар в первые две фазы сна не представляетсявозможным. Для этого нужно заснуть, причем очень глубоко. Именно по этойпричине ночные кошмары посещают людей (в особенности детей) именно в первойполовине ночи, когда силы сна (читай: торможения) особенно велики.

Детский лунатизм – явление, опять же до конца наукой непонятое, но здесь мы, по всей видимости, встречаемся все с той же самой игроймозговых процессов. Кто такие лунатики? Это люди, которые периодически,находясь в состоянии сна, покидают свою постель, совершают какие-то действия,куда-то идут, потом возвращаются обратно, а наутро ничего об этом не помнят. Утех, кто наблюдает снохождение других людей, часто возникает ощущение, чтолунатик осуществляет осмысленное действие. Лунатики действительно редконатыкаются на предметы и совершают зачастую весьма сложные действия. Если жеразбудить человека в период его снохождения, то первые секунды он находится взамешательстве и не понимает, что происходит. Если же не будить лунатика вовремя его прогулки, он, скорее всего, благополучно завершит свой маневр ивернется в собственную кровать.

Впрочем, снохождения, хотя и очень редко, но все-таки могутзавершиться несчастным случаем: падением, травмой, выходом в окно и т.п.Лунатизмом страдают дети, причем от 1 до 5 % достаточно регулярно, а еще 30 % –всего несколько раз за всю жизнь. К пятнадцати годам лунатизм, как правило,проходит, но в любом случае консультация специалиста не помешает. Родителям же,чьи дети страдают лунатизмом, следует порекомендовать следующее: не будитеребенка в момент его снохождения, внимательно следите за его действиями в этотмомент, проконтролируйте, чтобы ребенок не нанес себе какую-то травму, а также,если это случается часто, преградите доступ к входной двери в квартиру ииспользуйте такие способы закрытия окон, которые предупредят возможность ихлегкого открывания.

Наконец, особенную проблему представляет собой храп и,главное, синдром апноэ. Проблема здесь в следующем: у человека (как правило,мужчины, чаще всего страдающего избыточной массой тела) периодически возникаетопределенный затор в области верхних дыхательных путей, и потому естественныйдыхательный акт прерывается. Иногда эти эпизоды длятся более 30 секунд, чтоприводит к снижению количества кислорода в крови и, соответственно,определенному кислородному голоданию мозга. Это может сильно нарушать качествосна, количество подобных «заторов» часто измеряется сотнями за ночь. Впрочем,люди, страдающие синдромом апноэ, в ряде случаев и не подозревают о своейболезни и обращаются к врачу с жалобами на головные боли и сильную сонливость втечение дня.

Однако же тревогу бьют те, кому приходится выслушиватьночные трели таких храпунов, и последним не стоит сетовать на своих разозленныхдомочадцев: просто берите ноги в руки и отправляйтесь за консультацией к ЛОРу.Первое, что предложит вам специалист, – снизить массу тела и отказаться отприема алкоголя. Далее лечение будет или консервативным («постояннымположительным давлением в дыхательных путях», у некоторых больных могутоказаться эффективными специальные внутриротовые устройства), илихирургическим.