Читать книгу - "Правила успеха. 50 необходимых навыков - Николай Мрочковский"

Поддерживать себя в хорошей физической форме, но при этом не возводить собственное тело в культ – вот привычка, без которой невозможно достижение серьезных успехов. Как можно всерьез думать о головокружительных победах в каком-либо деле, если у тебя постоянно что-то болит, колет или тянет, если тебе тяжело ходить, а каждый твой подъем по лестнице завершается ужасающей одышкой? Нет-нет, когда тело постоянно дает сбой, уже не до покорения бизнес-вершин.

Нехитрые приемы, позволяющие заботиться о своем здоровье, известны давным-давно. Регулярные физические нагрузки, соблюдение режима, правильное питание, ну и плюс отсутствие вредных привычек, таких как курение. Казалось бы, что непонятного в этой очевидной формуле здоровья? И действительно, все всё понимают, но мало кто делает.

Это одна из причин, почему многие так и не добиваются поставленных целей. Они не поддерживают себя в хорошей форме. Соответственно, они плохо себя чувствуют, у них паршивое настроение, и они не могут продуктивно, высокоэффективно работать, потому что у них просто не хватает на это сил.

Например, в то время, когда треть страны выпивает в выходные, думая, что отдыхает, а потом один-два дня приходит в себя после такого «отдыха», сильные люди работают. Это не значит, что они не отдыхают вовсе, нет. Просто они знают, что такое настоящий отдых.

При этом не стоит чересчур увлекаться идеей спортивного образа жизни. Что значит «чересчур увлекаться»? Это значит – доводить заботу о собственном теле до фанатизма.

Лично я считаю неправильным, когда будучи ценным специалистом в своей области, человек, выстраивающий карьеру, при этом начинает слишком много времени уделять спорту.

Если ты профессиональный спортсмен, тогда – да, это твой путь. Но если основная твоя работа – другая, то спортом нужно заниматься лишь для поддержания хорошей физической формы.

Когда я вижу человека, который все свободное время гоняет и прыгает на кроссовых байках по мотополигонам, а потом с гордостью рассказывает, как сломал вчера три очередных пальца, которые теперь ну никак не срастаются, я не могу сказать о нем ничего, кроме того, что он поступает, мягко говоря, глупо.

Итак, чтобы стать сильным человеком, вам нужно поддерживать себя в хорошей физической форме. Только не переусердствуйте.