Читать книгу - "Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности - Ирина Штеренберг"

Умение делать самостоятельный выбор воспитывает в человеке чувство ответственности.

Трудно воспользоваться представившейся возможностью, если долго искать гарантии и просчитывать шансы на успех. Чем меньше у человека доверия к жизни, чем сильнее у него страх перед возможными будущими трудностями, тем активнее он предпринимает попытки контролировать себя, других и свою жизнь. Но никаких гарантий в жизни быть не может. Жизнь не дает гарантий, она предоставляет возможности.

Серьезные перемены в жизни человека начнутся, когда он будет готов выйти из зоны комфорта и иметь смелость посмотреть на жизнь по-иному. Существенные изменения в жизни часто сопровождаются утратой иллюзий. Расставание с иллюзиями бывает очень болезненным, поскольку картина мира, сложившаяся у человека, начинает претерпевать изменения. А это угрожает привычным для человека представлениям о себе и мире, его личным планам, лишает окружающий мир предсказуемости, лишает человека чувства безопасности.

Ситуация выбора – часто это вызов человеку, который можно принять, а можно и не принять, не захотеть заметить. Возможности всегда появляются там, где назрел кризис, когда возникла проблема. Необходимо научиться превращать проблемы в возможности, то есть самим создавать свой шанс.

Если критической ситуации в вашей жизни нет, но возможность возникла – тогда это удача, это ваш шанс. Не бывает незначительных шансов. Самые значительные перемены в жизни могут начаться с самой маленькой удачи. Удача приходит неожиданно, и тогда в самое неожиданное время и в самом неожиданном месте могут открыться новые двери. Нужно быть готовым к удаче и не пропустить ее. Удачей нужно суметь воспользоваться, не испугаться последствий своих действий. Удачи очень трудно дождаться, но очень легко ее упустить.

На разных жизненных этапах одну и ту же возможность мы можем оценить по-разному по той причине, что мы меняемся и меняется наша жизненная ситуация, и эту возможность в разные периоды своей жизни мы будем оценивать в разных системах ценностей, по разным критериям – например, семья, здоровье, карьера и т. д. И то, что было значимо для нас на одном жизненном этапе, вытеснится более значимыми для нас ценностями на другом.

Для того, чтобы научиться самим распознавать выбор и возможности в своей жизни, необходимо:

1) вырабатывать способность выхода за пределы проблемы,

2) приобретать умение выделять фигуру из фона,

3) встать на осознанную, активную жизненную позицию.

1. Выработка способности выхода за пределы проблемы. Для того, чтобы научиться выходить за пределы проблемы, можно использовать нижеперечисленные способы.

а) Любое событие имеет бесконечное число характеристик. Каждый человек оценивает его, будучи знаком лишь с частью характеристик из всего числа. Так как мы все оцениваем с одной, со своей точки зрения, мы ограничены параметрами одного ракурса. Кроме того, человеку свойственно оценивать что-либо через призму своих интересов. Интересы у разных людей имеют свои особенности, поэтому у каждого человека существует свой подход к оценке чего-либо. К тому же люди, как правило, абсолютизируют свою точку зрения. Абсолютизация одной точки зрения – это крайность, уход от объективности. Единичный взгляд на что-либо изначально ограничен. Любая жесткая установка, предубеждение в неверности отличных от нее установок предполагают отрицание других подходов к рассмотрению ситуации.

Человек не может объективно увидеть и оценить всю свою жизненную ситуацию, всю систему отношений, в которой он находится. Для того, чтобы ориентироваться в мире, мы должны научиться выявлять связи, отношения между вещами, событиями, предметами.

Для более объективного установления скрытых взаимосвязей между предметами необходимо научиться видеть многообразие точек зрения на проблему, отрешившись от своих интересов. Только связав воедино различные, может быть, диаметрально противоположные точки зрения, мы сможем увидеть более реальную, более объективную картину жизни. Это поможет нам увидеть «корень» возникновения проблемы, поможет более четко различать причины и следствия и находить приемлемые для нас способы разрешения проблемы.

б) Проблему лучше решать на другом уровне, встав над ней. Делать это надо в случае, если вы слишком сильно эмоционально включены в проблему или у вас на вашем уровне не хватает опыта для решения подобных задач.

Для того, чтобы эмоционально отстраниться от проблемы, нужно научиться смотреть на нее сверху, то есть встать в позицию стороннего наблюдателя. Находясь в позиции стороннего наблюдателя, можно определить, как следует относиться к проблеме и что нужно делать для ее разрешения.

Упражнение «В позиции стороннего наблюдателя».

Представьте, что вы сделаны из белого холодного снега. Вы находитесь на заснеженной горе. Внизу, у подножья горы вы видите снежное поле. Где-то вдали за горизонтом бескрайние снега встречаются с серым небом. Рядом с вами нет никого и ничего. Вы не слышите ни звука. Вы только чувствуете холод и пустоту внутри себя и вокруг. Холод, пустота и спокойствие у вас в голове, душе и теле. У вас отсутствуют мысли и чувства. Вы отстранены от всего. Вы находитесь над всем, взирая на все спокойно, отстраненно и безучастно. Вы сверху смотрите на себя и свою ситуацию, но смотрите через холодное стекло. Это прозрачное, но крепкое стекло является серьезной преградой. Вы можете только наблюдать через него, находясь в холоде и безмолвном белом спокойствии. Смотрите на себя, ощущая охлажденную поверхность стекла и обращая внимание на то, как от вашего дыхания временами стекло запотевает и вы видите через него лишь смутные очертания. Посмотрите на себя отстраненно, безучастно и безоценочно, как сторонний наблюдатель.

Проделав это упражнение, вспомните те ассоциации, мысли и чувства, которые пришли к вам, когда вы смотрели на себя. Что новое вы увидели в себе и в своей жизненной ситуации, о чем вы подумали, что почувствовали, глядя на себя отстраненно со стороны?