Читать книгу - "Папа-спецназ. Миссия выполнима. Краткий курс молодого отца - Нил Синклер"

• Использовать верхний свет.

• «Разгуливать» новобранца.

Скорее всего новобранец проснулся от голода. Покормите его, а также проверьте:

• подгузник. Если он грязный, его следует сменить. Если промокла простыня в кроватке, смените и ее тоже;

• все ли в порядке с самим новобранцем;

• воздействие внешних факторов – возможно, его разбудил свет или шум.

Глаза адаптируются к темноте в течение примерно 30 минут, то есть режим ночного видения включится у вас не раньше чем через полчаса. Рекомендую иметь в казарме новобранца ночник. Не включайте верхний свет – он напугает и окончательно разбудит новобранца.

СОВЕТ БЫВАЛОГО

Весьма вероятно, что в первое время вам придется ночью вставать к новобранцу, и не один раз. Непрерывный сон на протяжении нескольких часов подряд станет для вас недостижимой мечтой. Значит, вам надо освоить незаменимое в боевых условиях искусство быстрого сна. Настоящий мастер умеет отключаться при первой удобной возможности – неважно, где и когда, днем или ночью. Если в данный момент вы не присматриваете за новобранцем или еще кем-то из личного состава, постарайтесь поспать. Вы не только почувствуете себя лучше, но и значительно повысите свою боеготовность.

Дневной сон

Кроме ночного, новобранцам и рядовым необходим также дневной сон.

Выполнять!

• Как известно, лучшая война – это та, которой удалось избежать, так что старайтесь максимально учитывать естественный режим сна новобранца. Новобранцы должны спать несколько раз в день, однако не следует позволять им спать слишком долго. Если полутора-двухмесячному новобранцу пора есть, следует деликатно, но настойчиво скомандовать: «Подъем!»

• Планируйте дневную активность с учетом распорядка сна новобранца (например, ни к чему организовывать шумные игры перед дневным сном).

Отставить!

• Позволять новобранцу слишком долго спать вечером, а потом «гулять» всю ночь.

Ритуал подготовки к дневному сну повторяет вечерний ритуал, но в укороченном варианте.

• Убедитесь, что новобранец не голоден.

• Убедитесь, что подгузник у новобранца чист.

• Положите в кроватку засыпающего, но не спящего новобранца.

СОВЕТ БЫВАЛОГО

Если новобранец уснул во время марш-броска (в автокресле или коляске), по возвращении в базовый лагерь перекладывайте его на личное койко-место. Не рекомендуется долго держать новобранца в согнутом состоянии в автокресле или в тесной коляске. Это может привести к деформации позвоночника.

Сигналы готовности к отбою

Некоторым детям требуется больше дневного сна, другим – меньше. Изучите сигналы готовности к отбою, характерные для вашего новобранца.

• Зевает или трет глаза.

• Теряет интерес к активным занятиям, к вам и другим взрослым.

• Проявляет беспокойство.

• Плачет (сигнал SOS).

Недосып

Не следует недооценивать последствия недосыпа. Если вы обнаружили, что от недосыпа вы или мама новобранца становитесь раздражительными, беспокойными и злыми, начинайте действовать.

• Поделитесь своими проблемами с другими родителями. Все мы получаем опыт боевого крещения; сознание того, что не только вы ведете битву с недосыпом, принесет вам моральное облегчение.

• Если вы понимаете, что дошли до ручки, попросите кого-нибудь из родственников побыть с новобранцем, пока вы немного поспите.

• Если, оставаясь наедине с новобранцем, вы чувствуете, как в вас нарастает раздражение, положите его в кроватку и дайте себе 10-минутный отдых.

• Освежитесь. Умойтесь холодной водой, сделайте пару дыхательных упражнений, включите любимую музыку.

• Следите за поддержанием своего боевого духа. См. главу 7 «Боевой дух – секретное оружие папы специального назначения».

Союзники

Если обычные способы самоконтроля вам не помогают и вы замечаете, что превращаетесь в сердитого ворчуна, поделитесь этим с близким другом, патронажной сестрой или педиатром. Если вам трудно говорить о своих проблемах со знакомыми, позвоните на горячую линию анонимной психологической помощи.

Признание в том, что вы нуждаетесь в поддержке, вовсе не делает из вас дезертира! Наоборот, показывает силу вашего характера. Не откладывайте, действуйте!

Словарик папы специального назначения

Базовый лагерь – дом.

Казарма – детская комната.

Койко-место – детская кроватка или колыбель.

Новобранец – новорожденный ребенок.

Рядовой – ребенок, который может переворачиваться, ползать, вставать и – в ближайшей перспективе – ходить.

Глава 4. Вещмешок
Собираем предметы первой необходимости

Постановка задачи

Вещмешок должен содержать только предметы первой необходимости. Ни больше, ни меньше. Паковать вещмешок нужно грамотно, иначе существует опасность забыть про нужное или набрать лишнего.

Цель

В этом блоке обучения вы узнаете, как собрать:

• базовый комплект средств жизнеобеспечения;

• комплект средств жизнеобеспечения для проведения коротких вылазок;

• комплект снаряжения для случаев переброски боевой группы на значительные расстояния – например для длительных поездок на автомобиле или поезде, а также авиаперелетов;

• комплект средств жизнеобеспечения для развертывания походного лагеря в местах временной дислокации (поездка в отпуск).

• Комплектация вещмешка: упаковка походного обмундирования.

– Золотые правила упаковки обмундирования.

Базовый комплект средств жизнеобеспечении

Заполняйте вещмешок по списку первостепенного снаряжения для новобранца и рядового. Проверка базового комплекта средств выживания должна стать вашим ТПД в начале каждого дня. Не покидайте базовый лагерь без своего ранца. Никогда. От этого зависит ваша боеготовность. (Скажете мне спасибо – он не раз спасет вас от помешательства.)