Читать книгу - "Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Виты - Ольга Александровна Бочкова"

В «Итогах» я хочу привести несколько советов тех взрослых, которые делились своими историями для книги и у которых была возможность оглянуться назад и сделать выводы.

«Пожалуйста, не бойтесь просить помощи, потому что иногда она приходит с совершенно неожиданной стороны!»

«В любой ситуации лучше остыть от эмоций, возможно, перебороть себя и найти силы все выяснить».

«Это очень важно – не держать боль в себе, а делиться, плакать, отпускать, если получится. Сейчас я уже знаю, что иначе все это выльется в психосоматику, в болезни».

«Дорогой подросток, если ты сейчас читаешь это, знай, что все временно! Это не будет длиться вечно! Ты ценный, уникальный человек! Обязательно расширяй круг общения – секции, кружки, лагеря, походы. Ты увидишь, насколько люди разные и насколько разные у всех ценности! Да, мы нравимся не всем. Но будут те, кто будет восхищаться тобой, гордиться! Вот и питайся их зарядом! В моем случае это была очно-заочная школа, где меня ценили, преподаватели обнимали, гордились мной, друзья говорили, какая я интересная, классная. Я видела, что в их глазах я многого стою, и моя самооценка росла. Дорогой друг, если ты сейчас в трудной ситуации, знай, что ты не один! Все будет хорошо! С теплотой обнимаю каждого».

«Прогибаться под общественное мнение – себе дороже, верность своим принципам оставляет тебя всегда в выигрыше!»

«Нельзя замалчивать все и терпеть. Нужно уметь отвечать и постоять за себя».

И несколько рекомендаций для родителей, если и вы читаете эту книгу.

«Моим родителям так и не хватило духу на серьезные разговоры. Трудный возраст прошел, и, слава богу, забыли. Хотя мне сейчас кажется, что им нужно было хотя бы попробовать. Говорите обо всем, даже если острый момент прошел. Не замалчивайте».

«Разговаривайте со своими детьми так, чтобы они доверяли вам. Чтобы они знали, что родители – это первые, кто придет на помощь в любой ситуации. Разговаривайте так, чтобы дети чувствовали от близких и родных поддержку, а не осуждение, ведь дети скрытничают и врут не с целью обмануть взрослых, а из страха быть непонятыми и отвергнутыми. Не навязывайте им свои желания и модели поведения. „Должен” и „стыдно” не могут быть определяющими словами для маленьких людей. Не перекладывайте на детей ответственность за поступки и проступки, вызванные отсутствием у них жизненного опыта. Дети любят родителей любых, „за просто так”. Любите и вы детей просто за то, что они есть. Поддержка нужнее осуждения, а доверие – более эффективный инструмент воспитания, чем запреты и приказы. И не менее важно, а может, и более – давать детям возможность выбора».

«Родители, если у вас несколько детей и среди них есть особенный ребенок, не отстраняйтесь от обычных детей, они нуждаются в вас так же сильно».

И кстати, к ресурсам помощи.

Ресурсы помощи

1. Академия безопасности Ольги Бочковой – профессиональные занятия по профилактике опасных ситуаций, обучение безопасному поведению и общению в различных жизненных ситуациях: выстраивание личных границ, защита от травли, поведение с посторонними, профилактика насилия, поведение в чрезвычайных ситуациях, безопасность в интернете.

Сайт: https://bochkova.academy

Блоги о безопасности детей и не только, актуальные вопросы безопасности и чек-листы по их устранению и профилактике, возможность обратиться с вопросом и решить свою проблему по безопасности, возможность принять участие в тренингах по обучению навыкам безопасности в реальности и интернете.

Телеграм: Эффект Бочковой.

Яндекс. Дзен: Детство с Олей.

ВК: Академия безопасности Ольги Бочковой.

2. Центр «Насилию. нет» (включен Минюстом РФ в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента).

Цель центра – сделать проблему домашнего насилия видимой. Создать такие условия, чтобы пострадавшие знали, куда обращаться за помощью, а общество перестало обвинять в произошедшем жертв. Центр оказывает бесплатную психологическую и юридическую помощь пострадавшим, а также предоставляет SOS-размещение.

Телефон центра: 8 (495) 916-3000.

Сайт: https://nasiliu.net

3. «Сестры». Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие.

Телефон доверия: 8 (499) 901-02-01.

Кризисная почта: online@sisters-help.ru

Сайт: www.sisters-help.ru

4. «АННА». Центр помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия.

Телефон: 8 (800) 70-00-600.

Сайт: http://anna-center.ru/

5. Горячая линия по противодействию сексуальному насилию над детьми «Сдай педофила», юридические консультации.

Телефон: 8 (800) 25-09-896.

Сайт: http://pedofilov.net/

6. Платформа образовательных, психологических, медийных инициатив, направленных на сокращение уровня сексуального насилия над детьми.

Сайт: https://verimtebe.ru/

7. Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей, рекомендации об актуальных проблемах и угрозах и пошаговые инструкции, как их не допустить или что делать, в случае если обнаружили проблему.

Телефон: 8 (800) 200-01-22.

Сайт: https://telefon-doveria.ru/

8. Проект «Травли Нет» направлен на формирование психологически безопасной атмосферы в образовательных организациях, противодействие травли.

Сайт: травлинет.рф

Бесплатная горячая линия психологической помощи подросткам, родителям и учителям, столкнувшимся с травлей.

Телефон: 8 (800) 500-44-14.