Читать книгу - "Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер"

На следующее утро за завтраком Джо Вайдер пригласил меня приехать в Лос-Анджелес. Только после тренировок с ребятами из Gold's в течение следующих нескольких недель я смог, наконец, увидеть разницу между мной и Фрэнком и признать, что он победил честно и справедливо. Я просто не был так хорошо очерчен. Это было справедливо не только по отношению к Фрэнку, но и по отношению почти ко всем американским парням, с которыми я тренировался. Я был крупнее их, у меня была лучшая симметрия, но они делали то, чего не делал я, что позволяло им стать очень редкими. Если я хотел быть лучшим, я должен был понять, что это такое, и начать делать это сам. Поэтому, как только я поселился в своей новой квартире в Санта-Монике, я пригласил Фрэнка пожить у меня, чтобы мы могли тренироваться вместе и он мог показать мне пару вещей. К его чести, он принял мое приглашение. Он прожил у меня месяц, мы каждый день вместе тренировались в Gold's, он показал мне упражнения, которые он делал для того, чтобы стать совершенно растрепанным, и после этого он больше никогда меня не побеждал.

Позвольте мне кое-что прояснить. И это касается всех, кто когда-либо сталкивался с неудачей, а это каждый из нас: неудача не фатальна. Я знаю, знаю, это такое клише. Но все позитивные разговоры о неудаче уже стали клише, потому что мы все знаем, что это правда. Каждый, кто добился чего-то, чем он гордится, кем мы восхищаемся как общество, скажет вам, что он извлек больше уроков из своих неудач, чем из своих успехов. Они скажут, что неудача - это еще не конец. И они правы.

Если посмотреть на это с правильной точки зрения, то неудача - это начало ощутимого успеха, потому что неудача возможна только в тех ситуациях, когда вы пытались достичь чего-то трудного и стоящего. Невозможно потерпеть неудачу, если не пытаться. В этом смысле неудача - это своего рода отчет о проделанной работе на пути к цели. Она показывает, как далеко вы продвинулись, и напоминает, как далеко вам еще предстоит пройти и над чем нужно работать, чтобы достичь цели. Это возможность учиться на своих ошибках, совершенствовать свой подход и возвращаться лучше, чем когда-либо.

Впервые я узнал об этом, как и о многом другом, в тренажерном зале, когда тренировался для участия в соревнованиях по тяжелой атлетике, когда был моложе. Прелесть тяжелой атлетики в том, что неудача заложена в тренировку. Вся цель в тяжелой атлетике заключается в том, чтобы проработать мышцы до отказа, о чем мы иногда забываем. Когда не удается выжать последнее повторение или зафиксировать локти перед сбросом веса, нередко возникает чувство досады, но затем нужно вспомнить, что неудача в данном упражнении не означает, что вы проиграли. Это означает, что тренировка была хорошей, что мышцы были полностью утомлены. Это значит, что вы выполнили работу.

В тренажерном зале неудача не равна поражению, она равна успеху. Это одна из причин, по которой мне всегда было комфортно расширять границы своих возможностей во всем, что я делаю. Когда неудача является позитивной частью игры, гораздо менее страшно искать пределы своих возможностей - будь то разговорный английский, игра в большом кино или решение серьезных социальных проблем - и затем, найдя эти пределы, расти за ними. Однако единственный способ сделать это - постоянно испытывать себя на прочность, рискуя потерпеть неудачу.

Так устроены соревнования по тяжелой атлетике. В традиционной встрече вы выполняете три подъема. Первое поднятие - уверенное. Это вес, который вы уже делали раньше и с которым вам комфортно. Цель - поставить ноги под себя, избавиться от бабочек и убедиться, что вы сделали одно хорошее упражнение на доске. Второе упражнение - немного растянутое: вы поднимаете что-то с весом, близким к вашему личному рекорду, с целью оказать давление на своих соперников. Возможно, в итоге вы не выиграете, но, по крайней мере, сможете уйти, зная, что достигли своего предыдущего максимума. На третьем подъеме вы пытаетесь поднять вес, который никогда раньше не поднимали. Вы пытаетесь открыть новые горизонты - как для себя как атлета, так и для состояния самого спорта. Именно в последнем подъеме бьются рекорды и одерживаются победы. Здесь же часто случаются неудачи. Будучи спортсменом, я провалил на сайте десять различных финальных подтягиваний, чтобы выжать 500 кг, в то время, когда эта цифра была практически неслыханной. Когда я наконец сделал это, выжимать 500 фунтов стало легче, и я взял курс на то, чтобы в итоге выжать 525 фунтов.

Третий подъемник - это микрокосм для погони за своей мечтой в реальном мире. Это будет трудно и непривычно. Люди будут наблюдать и осуждать, и неудача - это реальная возможность. Во многих случаях неудачи неизбежны. Но когда речь идет о достижении цели, нужно бояться не провала, а сдачи. Неудача никогда не убивала мечту; отказ убивает любую мечту, к которой он прикасается. Никто из тех, кто установил мировой рекорд, или открыл успешный бизнес, или поставил высший балл в видеоигре, или сделал что-либо сложное, что было ему дорого, не был сдавшимся. Они добились своего благодаря многочисленным неудачам. Они достигли вершин в своей профессии, изобрели продукты, изменившие мир, реализовали свои самые безумные идеи, потому что упорно преодолевали неудачи и активно обращали внимание на уроки, которые призваны преподать нам неудачи.

Возьмем, к примеру, химика, который изобрел смазочный спрей WD-40. Полное название WD-40 - "Вытеснение воды, 40-я формула". Такое название было записано в лабораторной тетради химика, поскольку предыдущие тридцать девять вариантов формулы оказались неудачными. Он извлекал уроки из каждой из этих неудач и с сороковой попытки добился успеха.

Томас Эдисон, по легенде, учился на своих неудачах. Настолько, что он даже отказывался называть их неудачами. Например, в 1890-х годах Эдисон и его команда пытались разработать никель-железный аккумулятор. В течение примерно шести месяцев они создали более девяти тысяч опытных образцов, которые все оказались неудачными. Когда один из его помощников заметил, что очень жаль, что они не получили никаких перспективных