Читать книгу - "Тайский бокс: для тех, кому за 30 - Сергей Иванович Заяшников"

Безусловно помогает. Даже не просто из-за того, что она обеспечивает физическую кондицию. Это нормальные боевые приемы, они великолепно работают для самообороны и просто необходимы в силовых подразделениях всем сотрудникам.

Ну, это сложный методический вопрос. Можно заниматься и каждый день понемногу, можно заниматься 2–3 раза в неделю. Это тоже приведет к хорошим результатам и будет эффективно. Я стараюсь заниматься, когда у меня есть время.

Для правильного развития нужен весь спектр занятий: и “на лапах”, и на снарядах, и с партнером, и, главное, с тренером. В любом случае, при нулевом опыте и при опыте, который уже зашкаливает все допустимые границы, нужен весь спектр занятий обязательно.

Можно заниматься по-разному. Я думаю, что тот, кто попробует заниматься тайским боксом при правильной методике и сразу не травмируясь, просто неизлечимо заразится этим видом спорта.

Был такой великий Галилей. Он писал интересные вещи: “Вы не можете чему-то научить человека, вы можете только помочь ему найти это у себя внутри”. И вот, применительно к людям, занимающимся тайским боксом, в проблеме возраста, которую мы рассматриваем, изречение Галилея наиболее верно. Их не надо учить, им нужно дать то, что они чувствуют внутри себя, то, чего хотят. Часто это расходится с официальной теорией и практикой, методологией тренировочного процесса. Часто их технические действия могут вызвать насмешку у профессионалов, но их искреннее желание работать, чтобы победить, в первую очередь, самого себя подкупает.

Начнем с того, что я сбросил килограммов 10 веса, что для меня очень важно, потому что на скучных занятиях, типо фитнеса, я просто не мог, умирал там от скуки, засыпал во время движения на тренажерах. А здесь все очень энергично, динамично. Еще у меня хороший левый боковой удар, это тоже приятно чувствовать. Я понимаю, что могу сам себя защитить. Я долгое время не верил, что что-то могу сделать, ударить, а теперь я спокоен.

Атмосфера важна, здесь все очень дружелюбно, по-товарищески. Человек, которого ты минуту назад бил по лицу, потом над тобой шутит, и наоборот.

Я бы пожелал людям, которые хотят принять решение заниматься — заниматься. По многим причинам: хорошая форма, не скучно, очень хорошая атмосфера и люди, с ними, с одной стороны, есть, о чем поговорить, с другой стороны, можно с ними подраться. Надо заниматься, хороший вид спорта.

Ну у нас здесь столько степеней защиты, что травмы, конечно, могут быть, но за полтора года у меня не было ни одной травмы. К тому же, спарринг-партнеру можно “заказывать любой вид удовольствия”: он может бить тебя в лицо левым, правым, боковым или коленом, а можно попросить, чтобы не бил, а ты будешь отрабатывать на нем удары, поэтому никаких травм.

Крайне позитивно, потому что у меня фигура стала лучше, я стал лучше выглядеть. Еще хочу сказать, что это снимает стресс. Современная жизнь полностью окружена стрессом. С 8-ми утра, когда я приезжаю на работу, и до 20-ти вечера, когда я оттуда уезжаю, вокруг постоянные позитивные и негативные стрессы. А после тайского бокса я хорошо сплю. На утро чувствую себя абсолютно другим, посвежевшим. Конечно, первый месяц достаточно тяжело, а потом как-то втягиваешься и уже чувствуешь, что без него очень тяжело. Когда уезжаю в командировку и, к сожалению, пропускаю, это очень тяжело.

Мне кажется, тайский бокс — модель нашей жизни. Здесь те же самые законы, только в концентрированном, первозданном виде. Я считаю, мне помогает в жизни то, что я получаю здесь, потому что в жизни те же люди, те же мужчины, те же женщины, такие же, по сути, “законы джунглей” — надо за себя бороться. Только здесь ты борешься в таком первозданном виде, а там — с помощью головы, хитрости, еще чего-то и так далее. Хотя хитрости и здесь тоже хватает.

Я вспоминаю слова своего тренера, который сказал, что тайский бокс и бокс вообще — это игра в шахматы. То есть здесь, прежде всего, работаешь головой, а не кулаками или мышцами. Головой ты работаешь в жизни и головой ты, оказывается, работаешь и здесь. Я об этом даже не догадывался. Обмануть противника, перехитрить. “Сила есть, ума не надо” — это неправильно. Наоборот, “умный, а силой не обязательно можно перехитрить”.

Я бы сказал так: начав заниматься каким-либо видом спорта, не обязательно тайским боксом, любыми физическими упражнениями, главное — не бросить, продержаться хотя бы год. Потом оно само придет, это будет уже потребность. Я жду занятия очень сильно, потому что это снимает все напряжение, которое я получаю на работе.

Сначала было достаточно трудно, занимался раз в неделю. В результате получилось так, что теперь я могу плотно заниматься 2 раза в неделю. Более того, каждое утро занимаюсь силовой гимнастикой и начал бегать по утрам.

Это потребность двигаться — то, чего я всегда хотел.

Я приезжаю сюда отдыхать, получаю удовольствие, когда у меня что-то получается.

Сейчас, по прошествии двух лет, во-первых, сформировалась команда. Я — член этой команды, не прийти уже не могу. Во-вторых, я чувствую себя уверенно, после каждой тренировки дышу свободно. Это помогает мне работать, учиться, делать все, что я делаю.

Каждая тренировка — своеобразная. Начиная разминкой, заканчивая заминкой, все нравится, каждый раз что-то новое. Конкретно сказать тут нельзя — это все, это тайский бокс.

Надо заниматься, чтобы чувствовать себя уверенно, чтобы все получалось, сидя на рабочем месте за компьютером.

Еще раз повторю то, что я сказал в начале передачи. Таких секций в стране огромное количество, никто их не считал. Это большое явление, оно пока остается вне поле зрения телевидения, прессы, но не замечать его невозможно. И, наверное, правильным эпиграфом к этой нашей главе может быть высказывание моего любимого писателя Михаила Анчарова. Он писал: “Снова и снова приходится до истины доискиваться, а, значит, снова идти к уходящему горизонту. Почему так? Неизвестно. Может быть, потому что сама истина тоже не стоит на месте, а живет, меняется, развивается и растет, как бессмертное дерево самшит”. Эти слова из его книги “Самшитовый лес”,

Зачем это надо? Как это сделать? Куда мы идем? Остается только пожелать всем удачи. Смотрите, делайте выводы сами. Выводы о том, как на основе методики, базы, фундамента профессионального спорта, например, такого, как тайский бокс, одного из самых жестких видов спортивных единоборств, можно сделать оздоровительную секцию, секцию