Читать книгу - "Кризис как способ расправить крылья - Елизавета Сергеевна Павлова"

Человек достоин права принимать решения сам и строить судьбу самостоятельно. Помогите вашему ребенку, доверяйте ему, позвольте принимать решения самостоятельно – это будет лучшим подарком от любящих родителей. Именно это поможет эффективно преодолеть столь важный жизненный кризис, кризис двадцатилетия, кризис выбора идентичности и жизненного пути.

Кризис середины жизни

Время подводить промежуточные итоги

Итак, человек вышел из кризиса двадцати лет, наконец-то определился со своей стезей и с удовольствием по ней потопал. Профессиональный рост, материальное вознаграждение, путешествия и символы статуса (жилье, машина, мебель, рождение ребенка) – все как у людей! Однако в возрасте 30–40 лет человек снова впадает в глубокую задумчивость (кстати сказать, это очень приблизительные цифры. По словам психологов, с симптомами этого кризиса к ним обращаются люди в возрастном промежутке от 19 до 50 лет. Видимо, это зависит от времени старта и скорости прохождения карьерной лестницы). И задумывается он не просто так, а на тему смысла жизни, о правильности выбранного им пути. Так и хочется воскликнуть: да что же это такое, столько мучились с этим в двадцать, и вот оно опять!

Все, однако, на порядок сложнее. В двадцать лет жизненные цели выбираются. Во время кризиса середины жизни происходит проверка и переоценка: удалось ли достичь намеченного? Если да, то насколько? И как я выгляжу по сравнению с другими – сверстниками, старшими, младшими? Можно ли назвать мои достижения успехами или нет?

Кроме того, кризис середины жизни приносит новое самоощущение: человек понимает, что он уже не так молод, но пока еще совсем не стар. И все же первые тревожные звоночки уже раздаются: на встречах бывших одноклассников и однокурсников недосчитываются то одного, то другого. Инфаркт нынче помолодел, а небезопасный скоростной стиль вождения выкашивает в России огромное количество совсем еще нестарых людей.

Подносит неприятные сюрпризы и собственное тело. Вы смотритесь утром в зеркало, и у вас портится настроение. Морщинки, потеря тонуса кожи, седые волоски, дряблый животик, лысина у мужчин, целлюлит у женщин…

Физиологи доказали, что после 35–40 лет человек каждый год теряет около 500 граммов мышечной массы, что ведет как к снижению силы мышц, так и к утрате форм тела. Теряется юношеская выносливость, появляются одышка и синяки под глазами…

В профессиональной области тоже не все так гладко. Постепенно становится понятно, что головокружительной карьеры сделать не удалось. «Ну вот я и начальник отдела. И что? Ведь чтобы стать генеральным директором даже в своей занюханной конторе, придется подсидеть своего босса и четверых замов нынешнего генерального… До пенсии точно не управиться». Одна эта мысль вгоняет в депрессию. А еще в газетах печатают фото нобелевских лауреатов и других людей, достигших к тому же возрасту (а то и раньше) гораздо более высокого статуса и более завидного материального положения…

Тем, кто достиг многого, тоже часто приходится несладко: карьера в привычной области не вызывает былого энтузиазма, часто с высоты нажитого опыта человек понимает, что заниматься в жизни хочет уже чем-то совсем другим, а не привычным делом.

Однако на этой чаше весов очень многое – статус, регалии, финансовые обязательства, запросы семьи и подрастающих детей, ипотека, наконец… Так просто бросить все и заняться чем-то новым, интересным, оказывается совсем непросто. Человек, по выражению Игоря Кона, становится «заложником собственного резюме».

Семья часто тоже не радует. Наступает осознание того, что вот с этой женщиной с непростым характером, изученной вдоль и поперек и уже стареющей, придется коротать жизнь и дальше. Бывает, что видеть признаки увядания своей второй половины еще более мучительно, чем переживать их появление у самого себя. Часто мужчина в этом возрасте уходит из семьи, заводит связь с более молодой партнершей, пытаясь возвратить молодость: «Я снова молодой муж! Я снова отец новорожденного ребенка! Моя жизнь не заканчивается, впереди еще уйма времени». Не секрет, что связь с молоденькой может привести неюного уже мужчину в тонус, заставить чувствовать волнение и возбуждение. Однако молодость по-прежнему не возвращается, о чем невольно напоминают и дети студенческого возраста.

В этих попытках «начать заново» чувствуется отчаянное желание убежать от себя, не видеть очевидного, не чувствовать саднящей боли от того, что и время, и собственное тело становятся врагами. Иногда краткое забвение можно найти в алкоголе, но «залить» эмоции до конца все-таки не удается.

Кризис середины жизни воспринимается человеком как окончание авансов судьбы (в виде молодости, здоровья, талантов) и как необходимость платить по счетам. Человек осознает, что впереди его ждет в лучшем случае половина жизни, а может, и того меньше. Пора подводить первые итоги, которые часто кажутся неутешительными, и торопиться что-то изменить, пока не поздно. Человек готов на многое, чтобы изменить ситуацию, – поменять профессию, бросить жену или найти новое опасное или дорогое увлечение (на Западе маркером кризиса середины жизни считается покупка дорогой гоночной машины вроде Porsche или мощного мотоцикла).

Кризис середины жизни переживается очень остро: человек либо готов идти на риск ради изменений в своей жизни, либо очертя голову бросается в какую-нибудь блажь.

Как с этим справиться?

Что можно посоветовать для того, чтобы успешно преодолеть данный кризис? Во-первых, искать поддержку у близких людей. Да, может статься, что понадобится менять общий стиль жизни и род занятий. В этой ситуации помощь близких, моральная и материальная их поддержка будут незаменимы.

Не стоит забывать о спорте – тело у нас одно, и заботиться о нем нужно гораздо серьезней, чем, скажем, об автомобилях, которых за свою жизнь можно поменять множество, или об одежде и косметике. Телу нужны уход, постоянная поддержка его тонуса, а значит, необходимы активные занятия спортом. Человек бодрый и активный будет в гораздо меньшей степени переживать свои возрастные изменения.

Опять же, если вы по трезвом размышлении, после обдумывания и обсуждения с близкими людьми, которым доверяете, или же с психологом решили кардинально изменить свою жизнь – так меняйте! Однако не делайте этого наобум. Решение должно быть выстрадано, всесторонне обдумано и преобразовано в конкретный план. Отказываться от изменений, обесценивая свои мечты поговоркой «Седина в бороду, бес в ребро», неправильно. Но это должны быть действительно искренние, сильные, долгосрочные желания, а не принятые под воздействием импульса или навеянные «страхом перед наступлением старости» решения.

Тем более что действительное наступление старости связано со следующим возрастным кризисом – климактерическим.

Кризис климакса (угасания половой жизни)

Ориентировочный возраст людей, у которых начинается этот кризис, в психологических справочниках обозначается цифрой 60. На самом же деле он уникален