Читать книгу - "Дан-футболист. Начало - Алексей Лапышев"

и постарше тоже. Тут не все однозначно. Ребята в 19-20 лет начинают спешно накачивать мышечную массу, да при этом они становятся выносливее и лучше стоят на ногах. Но они теряют легкость движения.

Можно вспомнить того же Юрана из моего мира, здесь он тоже есть, но посмотрим как себя проявит. И вот. Юран, когда появился, был на загляденье. Великолепная скорость, очень легкий и забивной. А потом травмы, переломы и начал качать массу. Травмы почти ушли, только вот играть он стал гораздо тяжелее.

Так что все тут неоднозначно. Но мне такого точно не надо—

И с этими мыслями добегаю обратно. Полный круг сделал по окрестностям, как и полагается.

Теперь в номер, принять душ и на завтрак.

И добежал, и принял и помчался на завтрак. А там все взвешено, рационализировано и по науке. Ну да Лобановский всегда этим отличался. Все пытался взвесить, отмерить и рассчитать.

За то наверно и не любили его, рациональная модель в футболе многим не нравилась.

Набрал то, что дают и пошел садиться, пишу потреблять. А тут как раз и столик с нашими поблизости оказался, присаживаюсь, все одно знакомые, с ними как — то комфортнее.

Вся четверка из Нефтяника собралась — Добровольский, Жидков, Панчик и Я. И интересно четверо вроде из команды национального региона, а все русские. Для незнающих местных реалий парадокс.

Да только вот во все времена в Баку, треть, а то и половина команды русская была, да и сам город тоже не далеко ушел от подобной статистики. Если вспомнить даже те две школы в которых я успел поучиться в старом мире, то и там русские составляли до половины численности любого класса.

Так что ни чего удивительного для знающего местные реалии.

Сажусь за столик и здороваюсь:

— Привет, ребята как настроение?—

— Нормально, как ты? — Первым отзывается Игорь, а остальные кивают, увлеченно поглощая пищу.

Ну да, спортсмены на аппетит когда не жаловались.

— Нормально, тоже — Отвечаю и присоединяюсь к трапезе.

Так и позавтракали, теперь на тренировку. Но это ребятам, у меня немного другая программа и вспоминаю план на сегодня:

— У них сейчас будет зал на полчаса, атлетику качать и скоростная тренировка на тайм плюс перерывы, итого как раз на два часа и выйдет до начала работы с мячом.

Я во всей этой красоте не участвую, чрезмерные нагрузки для растущего организма. Так что у меня есть два свободных часа.

Ну через часик я выйду, пол часа на разминку и еще пол часа дополнительно поработать с мячом. Ну а потом уже и совместная тренировка с командой в размере тайма.

Вот вечерняя тренировка, там в полном объеме, но там не много другое — теория, изучение соперника на полчаса, потом отработка взаимодействий на поле и двусторонняя игра, и то и то в размере тайма.

Такие вот планы —

А пока, что я отправился в номер, можно часик отдохнуть.

Ну вот, я и на поле. Пора показывать себя и посмотреть других. Ребята, как раз скоростную тренировку начинают, и я вышел на поле.

Бегаю, прыгаю, разминаюсь. Надо разогреть мышцы и привести тело в тонус. Параллельно посматриваю на упражнения. Ну ничего особенного, гоняют тесты на тридцать и шестьдесят метров, по четыре — пять рывков в подряд. Отрабатывают выносливость.

Нужная вещь, рывок на тридцать метров основа в футболе, расстояние от центра поля до штрафной. При убегании в контр атаку, если форвард хорошо бежит тридцати метровку, то его не догнать, как раз успевает войти в штрафную и ударить.

Побегал, попрыгал, размялся. Стою, смотрю, думаю чем бы заняться и только собирался подойти к тренерам, как Метр машет рукой, подзывает. Подошел, здороваюсь:

— Доброе утро, Валерий Васильевич—

— Доброе, Даниил. Уже на поле? Молодец, тебе вроде только на следующее занятие? — отвечает Он

— Да, что в номере сидеть, вышел размяться, думаю дополнительно с мячом поработать, пока занятие не начнется — отвечаю я

— Хорошо, сейчас с организуем. А ты пока пробеги по разу тридцать и шестьдесят до ворот, обратно можешь не на время. Для отчетности, чтобы знать — Говорит Метр

— Хорошо — Отвечаю я

И встаю на старт, жду отмашку и пошел. Пробел на максимуме тридцать, потом вернулся неспешной трусцой и снова, только уже шестьдесят. И снова вернулся.

Подхожу к тренерам и спрашиваю:

— Ну как результат?—

— Хорошо, очень хорошо. Ты у нас самый быстрый получаешься и Блохина, и Беланова обогнал. Четыре секунды тридцать метров и шесть и семь десятых шестьдесят метров. Реактивный ты, интересно — Отвечает Лобановский и дает распоряжение выдать мне мяч.

Да я и сам бы, конечно, взял, вон лежат. Но спасибо.

И начинается работа с мячом, репетирую движения, развороты, рывки с мячом. Народ посматривает, но ни чего не говорит. А наши, уже привыкли.

И скоростная тренировка заканчивается, небольшой перерыв и начинается работа с мячом. Перепасовки, квадраты, треугольники. Отработка дриблинга, финтов, рывков с мячом, прострелов и передач в штрафную.

Тут опять подходит Метр и говорит:

— Ты вроде неплохо распасовываешь, давай посмотрим в реальной ситуации. Ты на позиции оттянутого центра спиной к воротам, тебе отдают мяч из полузащиты, а ты вторым касанием отдаешь на тот фланг, где разбегается игрок. Понятно?—

— Все понятно — отвечаю я и занимаю позицию.

На пасующего встают Яковенко и Алейников, а на флангах под разгон встали — справа Яремчук и Гоцманов, слева Рац и Добровольский. И Лобановский сам встает в качестве семафора, стало быть мах рукой одновременно сигнал к забеганию и к передаче.

И началось, взмах то вправо, то влево, мычи от Яковенко с Алейниковым летят мне в ноги и я ориентируясь на то фланг, где идет забегание, принимая мяч с разворотом и вторым касанием отправляю его на ход забегающему. Четыре передачи, ни одной ошибки, все идеально исполнено.

Метр задумчив и только кивает головой. Потом подходит и говорит:

— Давай еще кое-что проверим—

И начинается, вновь семафор и вновь забегания. Только теперь в штрафную рывки на те самые тридцать метров. И снова четверка забегающих. На этот раз форварды — Беланов, Блохин, Кондратьев и Родионов. И пас на этот раз вертикальный вперед после разворота на 180 градусов.

И исполняю, четыре