Читать книгу - "Становление мага постапокалипсиса: Апокалипсис маны - Сергей Светлый"

оценка, проворство, зрение хищника, сила гиганта, одарённый с рождения, стрелковая подготовка, светлый разум, разрушения апокалипсиса, защита апокалипсиса.

Экиперовочные: Спринт, Ледяная стена, пространство 9 куб метров пространство 81×81 куб метров, Телекинез, заморозка, воздушная пуля.

Состояние: отличное

Боевая мощь 7440.

После получения класса я сразу почувствовал что теперь я уже не совсем человек, все мое тело претерпело изменения и огромные количества энергии вливались в меня.

Я стал выше почти двух метров роста, мышцы пропорционально росту увеличились. Все шрамы все неровности кожи исчезли глаза стали намного ярче, насыщенного изумрудного цвета.

Мана струилась по венам и придавала уверенности в своих силах.

Выйдя из круга я не почувствовал дискомфорт от изменения роста, как будто всегда так и было.

Я подошёл к дедушке с некоторыми вопросами, а в это время Карина пошла в круг.

Глава 40

Пока Карина выбирала класс, я подошёл к дедушке с некоторыми вопросами.

— Дедушка вы не знаете, а где найти наставника воли, или где купить навык Осознанность. — мне все не давала покоя та ситуация с рефлексами и я хотел самостоятельно контролировать себя и свою судьбу!

Дед с прищуром посмотрел на меня и поглаживая длинную седую бороду сказал.

— Так значит вы уже открывали настройки системы? не удивительно что вы прошли 50 этаж башни. Я и есть наставник воли, но книгу продать тебе я не могу.

— Почему? — я недовольно посмотрел на деда.

— Она одна единственная нету других копий. Я даю одну возможность прочитать книгу и запомнить содержимое.

Читай здесь, у тебя два часа. Раздался голос деда в моей голове и книга появилась в моих руках.

— Эту книгу написал мой старый друг. — со вздохом сказал дедушка и сел на скамейку рядом с прудом где плавали карпы.

Техника для развития осознанности и внимательности

Работает как в реальном мире так и в любых других фентези мирах.

Свой метод медитации Будда назвал, випссана, что в переводе с языка пали — на котором разговаривал Будда — означает взгляд или наблюдение.

Подход Будды был научным, поэтому осознанность предполагает три последовательных шага, которые необходимо освоить. И как и любой научный метод, она начинается с самого лёгкого.

Первый шаг осознанность это наблюдение за телом. Нужно наблюдать за каждым движением, своего тела, ни одно действие не должно быть механическим.

Будда часто повторял: когда вы двигаете рукой или ногой, ваш разум должен знать, что вы сейчас совершаете это действие. По этой причине Будда и передвигался медленно: он осознавал каждый свой шаг.

Наблюдение и осознание тела поможет стать более чувствительным к нему, появятся новые ощущения, движения приобретут грациозность, возникнет восхищение и любовь к своему телу.

И самое важное, что случится, если наблюдение за телом достигнет совершенства — это ощущение отдельности себя от тела. Если вы можете наблюдать своё тело, то вы уже им не являетесь.

Таким образом, осознанность начинается с наблюдения, грубого объекта, потому что если мы не можем наблюдать грубое тело, то как мы сможем наблюдать тонкие мысли?

Те, кто говорят, мол, надо наблюдать мысли и эмоции, ничего не понимают — вы не сможете наблюдать мысли и эмоции, оставаться отстранёнными по отношению к ним, если вы невнимательны к своему телу.

Шаг второй.

Мысли материальны, как и тело, просто они тоньше и еле уловимы — они подобны радиоволнам, которые проходят через наш ум. Здесь главным условием является то, что вы не должны никак оценивать мысли и комментировать их, мол, эта мысль — плохая, а эта — хорошая.

Это подобно наблюдению за облаками: облака просто плывут, а вы находитесь в стороне и ничего от себя не привносите. Это важный нюанс, потому что когда вы начинаете оценивать и вносить суждения, вы перестаёте наблюдать и снова вовлекаетесь в мыслительный процесс.

Для упрощения процесса нужно сесть занять удобное положение и полностью расслабить тело, чтобы не тратить лишнюю энергия за наблюдением тела.

Появились мысль? Смотришь за ней и отпускаешь, появилась новая смотришь и отпускаешь.

А чем больше масштаб вашего наблюдения, тем меньше будет мыслей — пропорция здесь одинакова. Если есть 99 % наблюдения, то в уме будет всего 1 % мыслей.

Может появиться ощущение, что все мысли исчезли, и тогда захочется возобновить их поток, этого делать не нужно. Мысли это твой инструмент, они всего лишь часть тебя, когда понадобится подумать подумаешь.

Благодаря навыку светлый разум, здесь мне будет намного проще, да и новый навык восприятие Апокалипсиса тоже поможет наблюдать за телом со стороны.

Я продолжил чтение.

Третьим шагом: является наблюдение за настроениями, эмоциями и чувствами. То есть "спуск" ещё глубже: от ума к сердцу.

Здесь принцип тот же самый, что и в предыдущем шаге: нельзя вносить суждения и оценки, должно быть просто отстранённое наблюдение как бы со стороны. Когда ты видишь природу возникновения эмоции и чувства, тогда начинаешь обретать настоящий контроль над своей жизнью.

После освоения всех трёх шагов и возможности контроля их одновременно, над телом мыслями и чувствами. Вам откроется возможность самостоятельно регулировать свои жизненные функции. Вы можете заставить свое сердце остановиться и умереть по собственной воле, вы сможете заставить свои железы вырабатывать нужные для вас гормоны, когда посчитаете это нужным. Вы никогда не забудете о чем либо потому что все связанное с вами будет под вашим контролем. Имея полный контроль над собой, вы сможете самостоятельно выбирать путь по которому вы хотите идти!

Когда человек научился наблюдению за телом, умом и чувствами, то следующий шаг, это наблюдение за пространством вокруг себя.

Здесь нету каких либо подсказок, но если ты начнёшь чувствовать наблюдать все пространство как часть самого себя, а себя как часть пространства тогда ты достигнешь состояния божественности.

Помимо трёх основных шагов в книге были показаны многие примеры, я старался запомнить всю книгу целиком, с моей новой памятью это было вполне возможно.

— Два часа прошли, ну как что ты думаешь?

Посмотрел на меня старец.

— Неужели полностью освоив осознанность, можно самому контролировать свою судьбу?

Старик покачал головой и продолжил смотреть на карпов.

— Нет, осознанность даёт тебе возможность, выбора пути, раньше ты шел одним путем, а теперь перед тобой тысяча разных путей, понимаешь?

— Немного, а эта техника возможна для изучения только магами?

Улыбнувшись дед посмотрел на меня как на ребенка.

— Даже самый обычный разумный, из любой отсталой цивилизации, благодаря этой технике сможет