Читать книгу - "Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей - Галина Гуровец"

Укрепление опорно-двигательного аппарата способствует формированию у детей правильной осанки.

Осанка, т. е. привычное положение тела при сидении, стоянии, ходьбе, начинает формироваться с раннего детского возраста и зависит от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Нормальной, или правильной, считается такая осанка, которая наиболее благоприятна для функционирования как двигательного аппарата, так и всего организма. В этих случаях осанка характеризуется умеренными естественными изгибами позвоночника, расположенными параллельно и симметрично лопатками, развернутыми плечами, прямыми ногами и нормальными сводами стоп. Люди с правильной осанкой отличаются стройностью: голову держат прямо, мышцы тела упруги, живот подтянут, движения собранные, четкие, уверенные. Правильная осанка свидетельствует о хорошем общем физическом развитии.

Нарушение осанки возникает при деформации различных отделов скелета, недостаточном или неравномерном развитии мускулатуры, пониженном мышечном тонусе, подавленном состоянии человека. Неправильная осанка неблагоприятно сказывается на функционировании внутренних органов: затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышается утомляемость, появляется плохой аппетит, ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.

Признаки неправильной осанки: сутулость, усиление естественных изгибов позвоночника в области грудной клетки или позвоночника или боковое искривление позвоночника.

Сутулость возникает при слабом развитии мышечной системы, в первую очередь мышц спины. При этом голова и шея наклонены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен.

При кифотической осанке все признаки сутулости особенно выражены, добавляются изменения в связочном аппарате позвоночника: связки растянуты, менее эластичны, в связи с чем естественный изгиб позвоночника заметно увеличивается.

Для лордотической осанки характерна резко выраженная изогнутость позвоночника в поясничном отделе: шейный изгиб уменьшен, живот чрезмерно выдается. Подобный тип осанки в детском возрасте встречается часто, потому что мышцы живота слабо развиты, а дети школьного возраста много времени проводят в малоподвижных играх (адинамия), в основном это сидение за партой, за столом, у телевизора, за компьютером.

Сколиозы сопровождаются асимметричным положение плечей, лопаток и таза, а также различной величиной так называемых треугольников талии (просветы, образующиеся между внутренней поверхностью опущенных рук и боками тела).