Читать книгу - "Цигун для глаз - Бинь Чжун"

Методика выполнения: встать прямо, ноги на ширине плеч (рис. 13, а). Совершая руками вращение вовнутрь (рис. 13, б, в), дойти до положения перед грудью – пасти тигров обращены друг к другу (рис. 13, г).

Рис. 13.

Рис. 13 (окончание).

Большие пальцы рук следуют по каналу чун-мяо до точки шань-чжун, продолжают движение до области спереди и сверху головы, ладони обращены вверх, поглощая ци неба (рис. 14).

Рис. 14.

Руки разводят в стороны, ладони обращены наружу (рис. 15, а), затем по дуге руки идут к области груди (рис. 15, б), из обращенных внутрь ладоней выделяем ци в глаза (рис. 15, в), и так, выделяя ци в глаза, повторяем движение 20 раз.

Рис. 15.

В последний раз выделив ци в глаза, руки начинают скользить вниз, к даньтянь, ладони при этом обращены внутрь (рис. 16, а).

В завершение упражнения руки разводятся в стороны (рис. 16, б) и затем возвращаются в исходное положение (рис. 16, в).

Эффект: после того, как руки человека собирают и передают телу лучшее из ци неба и земли, солнца и луны, семя наполняется. А вслед за тем как ци выделяется в глаза, каналы прочищаются, ликвидируются заторы ци, а потому и излечиваются болезни глаз.

Рис. 16.

Упражнение 4. Собирание ци и пронзание глаз

Методика выполнения: ноги на ширине плеч, руки перед телом, повернуты ладонями внутрь (рис. 17, а). Большие пальцы рук скользят по телу вдоль канала чун-мяо до точки шань-чжун (рис. 17, б), затем продолжают движение до области перед головой и выше; ладони обращены кверху и собирают ци неба (рис. 17, в).

Рис. 17.

Рис. 17 (окончание).

Затем руки разводятся по дуге в стороны, а потом собираются перед грудью (рис. 18, а). Теперь через точки лао-гун на руках ци выдыхается в глаза (5 раз), затем руки прикладываются к глазам точками лао-гун на 2 минуты (рис. 18, б).

Руки вновь разводятся в стороны и движение, показанное на рис. 18, повторяется.

Рис. 18.

Рис. 18 (окончание).

Завершение: руки от лица идут к даньтянь (рис. 19, а), после чего разводятся в стороны от тела (рис. 19, б) и возвращаются в исходное положение (рис. 19, в).

Эффект: из-за передачи ци глазам через точки лао-гун на руках прочищаются энергетические каналы ци и крови, в результате улучшается кровоснабжение глаз и как следствие этого – зрение. Это упражнение – лучший способ для излечения болезней глаз.