Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб

Читать книгу - "Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб"

Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Медицина книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб' автора Михаил Ингерлейб прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

465 0 07:28, 12-05-2019
Автор:Михаил Ингерлейб Жанр:Читать книги / Медицина Год публикации:2008 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье - без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть - осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы: сможете есть любимые продукты и блюда; не будете изменять своим привычкам; избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее; почувствуете себя моложе и здоровее; много хорошего узнаете о себе; подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!
1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 54
Перейти на страницу:

Второй тип анорексии - очистительный или булимический, когда пищевой сверхконтроль нарушается и регулярно случаются приступы «переедания». Переедание может заключаться в тех же двух апельсинах, которые беспощадно изгоняются из организма рвотным или слабительным. На более ранних стадиях, пока не иссохли мышцы и есть силы двигаться, к этому еще может присоединяться и безжалостный фитнес - по многу часов до изнеможения и потери сознания. Автору самому неоднократно приходилось в период сотрудничества с фитнес-клубом в качестве врача-консультанта выводить таких «умниц» из голодных обмороков. Замечу, что профессиональные фитнес-клубы стараются под любыми предлогами избавляться от таких клиентов: никому не нужны неприятности.

Чаще всего присутствуют признаки обоих типов, которые периодически сменяют друг друга, - в зависимости от настроения.

Люди с расстройствами питания живут по принципу «все или ничего». Все видится или хорошим, или плохим, или красивым, или уродливым. Поэтому девушки, страдающие анорексией (в любой форме), даже в далеко зашедших стадиях, с опасным для жизни дефицитом веса, глядя на себя в зеркало, видят толстых, отвратительных свинюг. Их самооценка зависит только от того, насколько они «легки» или «тяжелы». «Вроде стройная, но безобразный целлюлит на животе», - оценила страдающая анорексией пациентка фотографию «подруги по несчастью». За целлюлит[8]она приняла обвисшую от истощения кожу живота, которая, полностью лишенная мышц, была не в состоянии поддерживать органы брюшной полости на надлежащих им местах.

Впрочем, СМИ воздействуют на всех, а заболевают лишь некоторые. Психологи в первую очередь это связывают со стилем общения в семье. Болеющие анорексией девочки обычно родом из семей со сложной манерой взаимоотношений: с одной стороны, родители очень активно показывают ребенку свою любовь и заботу, а с другой - стараются ограничивать девочку буквально во всем. Единственное, что она может контролировать сама, - собственное тело. Отсюда и поступки...

Ситуация резко ухудшается при наличии профессионального риска - анорексия первого типа очень распространена среди моделей, второго типа - среди балерин.

Пищевые расстройства сложно обнаружить на ранних стадия: анорексию обычно тщательно скрывают. Пока не начнутся обмороки и проблемы со здоровьем, близкие очень редко поднимают тревогу. А сама «пострадавшая» очень редко может реально оценить то, что с ней происходит: очень трудно объективно анализировать ситуацию, будучи частью этой самой ситуации постоянно и абсолютно.

Даже если девушка понимает, что нуждается в помощи, она боится, что ей не поверят, не помогут, сочтут сумасшедшей. Эти отчужденность и недопонимание, накладывающиеся на постоянные депрессии, неудовлетворен- ность собой и тревожность (как обязательный спутник даже скрытого страха) создают настолько мрачное постоянное настроение, что мысли о самоубийстве приходят сами собой .

Короче и здесь: ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ГОЛОВЫ! И ВСЯ БЕДА - В ГОЛОВЕ!

А если брать более универсальные принципы, то в случае анорексии имеет место полное пренебрежение к реально- материальному при столь же тотальном отсутствии духовного - ни на землю опереться, ни к небу устремиться. А Человек - он посредине между Землей и Небом.

ВЫВОД: МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ - ГЛУПО!

ГЛАВА 3. И КАЖДОЙ ХОЧЕТСЯ НА ЧЕМ-НИБУДЬ ЗАМОРОЧИТЬСЯ...

Лучший способ совершить ошибку - стараться не совершать ошибок.

Миямото Мусаси

Человеческая способность доводить самые здравые мысли до полного абсурда общеизвестна. Процесс этот:

а) абсолютно непредсказуем;

б) феноменально изобретателен;

в) не прекращается ни на секунду.

Исходя из этого, глупо было бы думать, что, превратив простой процесс еды в «пищевое поведение», осложнив себе жизнь обжорством и анорексией, люди остановятся на достигнутом и не придумают себе еще какую-нибудь проблему. Уже придумали!

Питание должно быть питанием. Как только здоровое и рациональное питание превращается в самоцель - начинаются странные зигзаги сознания.

Вы сами наверняка замечали: в последнее время все больше встречается людей, фанатично следующих всем мыслимым и немыслимым заповедям здорового образа жизни, питающихся строго по часам в соответствии с продуманным в течение нескольких часов меню. Вроде неплохо, но.

Даже самые полезные привычки могут таить подвох - потому что привычки - это то, что мы делаем «на автомате», не задумываясь. Привычка питаться «чем Бог послал» так же вредна, как и строгий и скрупулезный подсчет калорий и выбор продуктов. Да, надо следить за тем, что кладем в тарелку. Да, надо разумно выбирать продукты. Да, надо знать, какую пищу наш собственный организм воспринимает «без восторга». Спору нет, это правильно - но до тех пор, пока соблюдается разумная мера, т.е. вы на этой теме не «заморочились».

Но когда вместо нормального процесса питания появляется культ, ритуалы которого требуют пережевывать пророщенные зерна пшеницы, совершая строго 50 или 70 жевательных движений перед глотком пищевого комка. Когда глотаем бифидобактерии и горсть биодобавок только потому, что это невероятно полезно . Когда невероятно стыдно признаться друзьям, что вместо обеда вы перехватили «Сникерс», а на ужин съели огромную порцию жареной картошки: да это все равно что сказать, что вы не чистите зубы и не делаете эпиляцию! Это все равно, что для аноректички прилюдно поесть или обнаружить на себе 10 квадратных сантиметров целлюлита - гораздо легче прилюдно обнажиться, справить нужду или проблеваться. Продемонстрировать такую пошлость - картошку, жаренную на сале, с луком.. Фи! Вас наверняка сочтут необразованной деревенщиной и обдадут волной нескрываемого презрения. Ведь сегодня самые модные девушки планеты ни за что не выйдут из дома без мобильного телефона, кредитной карты и индивидуальной программы питания, распечатанной на цветном лазерном принтере. И если раньше на званых ужинах упоминать о диетах было не принято, то сейчас это стало нормой.

А дай только человеку возможность на чем-нибудь заморочиться, и он тут же это сделает!

Если вы ощущаете, что и вас вот-вот захлестнет всеобщее безумие, остановитесь и задайте себе пару вопросов.

А на фига все эти сложности с питанием?

Скорее всего, вы ответите, что это все нужно вам для того, чтобы иметь идеальную фигуру и крепкое здоровье.

А зачем идеальная фигура[9]?

Чтобы быть привлекательной и уверенной в себе?

Отлично.

Но неужели это и есть конечная цель? Нет?

1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 54
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: