Читать книгу - "Совершенный мозг - Рудольф Танзи"

• Эта боль, возможно, говорит мне что-то, но что?

• Я думаю, что я понимаю, и теперь боль начинает стихать.

• Я чувствую невероятное облегчение. Исцеление возможно.

• Я верю, что смогу исцелиться.

У маленького ребенка, который плачет и зовет на помощь маму, нет никаких других ресурсов. Ребенок не может понять: Я верю, что смогу исцелиться. Но исцеление является частью обширной обратной связи психики и тела. Триумф над самыми глубокими ранами – это духовный триумф. Без него жизнь была бы жестока, так как раны неизбежны. Жизнь не жестока, пока возможна победа над болью. Благодаря самоосознанию исцеление является одной из самых мощных сил, которая поддерживает нашу жизнь.

3. Жизнь клеток требует постоянного питания

Клетки выживают, абсолютно веря в то, что вселенная поддержит их. Эта вера настолько сильна, что обычная клетка сохраняет не больше 3–4-секундного запаса пищи и кислорода. И она всегда получает питание. Благодаря этой уверенности клетка может посвятить все свое время и энергию вещам, которые заставляют жизнь двигаться вперед: росту, размножению, исцелению и управлению собственной внутренней механикой. В то же время клетки не выбирают пищу. Все их питание хорошее. У них нет времени на ошибки или заигрывание с рискованным образом жизни.

Вот та часть мудрости, которую понимают только тогда, когда что-то идет не так. В нашем обществе азарт, риск и опасность воспринимаются как драйв, а баланс, гармония, умеренность кажутся невероятно скучными. Люди считают своим неотъемлемым правом экспериментировать на грани. У нас есть постоянное искушение игнорировать преимущества сбалансированной жизни, но пока мы экспериментируем, наши клетки страдают.

Важно знать, что является наиболее ценным лично для вас, и направлять свою энергию туда. Когда вы делаете это, страсть становится частью гармоничного баланса. По-видимому, клетки уже увлечены жизнью – в конце концов, они делают все, что могут, чтобы процветать и умножаться. Подпитывайте себя тем, что увеличивает вашу страсть к жизни. Стоит сесть и просто записать свои устремления, положить этот список в свой бумажник, чтобы потом вынимать его и напоминать себе о них, когда вам нужно. Такая подпитка должна охватывать психику и тело. Список должен включать три следующих аспекта:

1. Ваше высшее видение.

2. Вашу глубочайшую любовь.

3. Ваши далеко идущие устремления.

Видение дает вам цель и смысл. Любовь дает вам яркие эмоции и длительную страсть. Долгосрочная цель ставит перед вами задачу, на решение которой уйдут годы. Все вместе эти три основных элемента приводят к истинному счастью. У вас есть путь, по которому нужно идти, когда речь заходит о подпитке вашей жизни. Происходят поэтапные изменения в восприятии. Это выглядит так:

• Я думаю, я вполне счастлив. Моя жизнь не хуже, чем у сидящего рядом со мной человека.

• Я лишь хочу, чтобы мои дни не были такими скучными и предсказуемыми.

• В глубине души у меня есть тайные мечты.

• Возможно, я не должен бояться разнообразить свою жизнь.

• Я заслуживаю большего в своей жизни.

• Я рискну последовать по направлению к счастью и блаженству.

• Мои устремления начинают осуществляться.

• Это невероятно, но вселенная на моей стороне.

Это схема растущего доверия – доверия, которое естественно для клеток, но которого не хватает в нашей жизни. Для большинства людей доверие сталкивается с препятствиями уже вначале. Они теряют простое доверие ребенка, который зависит от своих родителей в плане еды, одежды и поддержания своего существования. Переход происходит, когда возникает новый вид доверия – самодостаточность. Во время этого перехода человек перестает полагаться на внешнее доверие (Я доверяю маме и папе) и начинает полагаться на внутреннее доверие (Я доверяю себе). Очевидно, что этот трудный переход подразумевает и множество неудач. Поэтому необходима постоянная осведомленность, чтобы продолжать эволюционировать. Единственная истинная подпитка, которая длится всю жизнь, приходит изнутри. Если вы продолжаете полагаться только на других людей, это ненадежно и несамостоятельно. Но если вы доверяете себе, то вы проходите путь, который состоит из следующих ступеней: «я могу сделать это сам» → «я вполне доволен; мне достаточно того, что есть» и, наконец, → «меня поддерживает вселенная». Этот путь приносит вознаграждение.

4. Клетки находятся в постоянном движении – они умирают, если застывают на месте

Клетки никогда не застывают на месте. Мир клетки – это кровоток, который представляет собой своего рода супермагистраль для химикатов, находящихся в движении. Для невооруженного глаза кровь выглядит однородной, немного вязкой, теплой, темно-красной жидкостью. Но на молекулярном уровне она очень переменчива. Клетка никогда точно не знает, что эта супермагистраль принесет ей в следующее мгновение. Характеристики крови солдата в бою, пациента, у которого только что обнаружили рак, сидящего в гималайской пещере йога и новорожденного ребенка – абсолютно разные.

Клетки, в ответ на постоянно меняющийся мир, приспосабливаются к нему мгновенно. Мозг вынужден приспосабливаться, так как о всех операциях в теле, какими бы незначительными они ни были, сообщается ему. Поэтому, если вы зациклились на каком-то поведении, привычке или убеждении, которые отказываются сдвинуться с места, вы мешаете своему мозгу.

Двадцать лет назад многие исследователи искали корреляции между личностными особенностями человека и болезнью. Врачи подозревали, что характер некоторых пациентов делает их более подверженными болезням, в частности развитию рака. Такие данные действительно подтверждались. Так называемая «болезненная личность» отличается эмоциональной репрессией и общей тревожностью. Но не находили черт «раковой личности». Поэтому не было большой пользы в том, чтобы обнаружить, что ваша психология может подвергнуть вас смутному риску заболеть практически любой болезнью – от простуды до ревматоидного артрита и сердечного приступа.

Однако мы можем использовать это открытие, повернув его с ног на голову. Не будем сосредоточиваться на том, чтобы пытаться точно определить тип поведения, которое делает рак более вероятным. Мы знаем, что клетки головного мозга – и другие клетки организма – созданы быть динамичными, гибкими и постоянно готовыми к изменениям. Таким образом, изменение является нашим другом, но по мере старения человека его сопротивление изменениям растет. Сделаться открытым изменениям – это путь. Он обычно выглядит примерно так:

• Я такой, какой есть. Никто не имеет права менять меня.

• Привычность создает мою зону комфорта.

• Моя повседневная жизнь начинает превращаться в рутину.

• Я вижу людей, которые живут интереснее, чем я. Возможно, я подавляю свое любопытство.

• Не стоит ждать, когда жизнь принесет мне что-то новое. Мне нужно мотивировать себя.