Читать книгу - "Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья - Ольга Шамшурина"

В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.

Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других структур, клетки которых отжили свое время.

С 18.00 до 06.00 – время пассивного состояния, когда идут процессы усвоения питательных веществ, – период ассимиляции (катаболизма). В это время клетки тканей организма наполняются питательными веществами и влагой. Например, клетки костной ткани живут от восьми до десяти лет, так что пища, съеденная в этот период, будет сохраняться в организме длительное время, поэтому лучше, если она будет доброкачественной и заряженной добрыми мыслями. Создание некоторых питательных веществ идет и в легких с помощью живущих там микроорганизмов. Поэтому хорошо, когда человек в указанные часы бывает на свежем воздухе, ночью спит с открытой форточкой, а настроение у него спокойное.