Читать книгу - "Худеть нельзя помиловать - Ольга Копылова"

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

3. Я озабочен мыслями о еде.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

4. У меня случались приступы бесконтрольного обжорства.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

5. Я делю свою еду на мелкие кусочки.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

6. Я контролирую, сколько калорий в пище, которую я ем.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

7. Особенно я воздерживаюсь от пищи, богатой углеводами (например, хлеб, картофель, рис и т. п.)

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

8. Мне кажется, что окружающие хотели бы, чтобы я больше ел.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

9. У меня бывает рвота после еды.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

10. После еды я чувствую себя виноватым.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

11. Я хочу похудеть.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

12. Когда я занимаюсь спортом, я думаю о том, что сжигаю калории.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

13. Окружающие считают меня слишком худым.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

14. Меня беспокоят жировые отложения в теле.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

15. Я ем дольше, чем другие люди.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

16. Я воздерживаюсь от пищи, содержащей сахар.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

17. Я ем диетические продукты.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

18. Я чувствую, что еда и всё, что с ней связано, контролирует мою жизнь.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

19. Я контролирую свое питание и пищу.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

20. Я чувствую, что окружающие оказывают на меня давление, чтобы я ел больше.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

21. Я трачу слишком много времени на вопросы, связанные с едой.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

22. Я чувствую себя некомфортно после того, как поем сладкое.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

23. Я соблюдаю диету.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

24. Мне нравится ощущение пустого желудка или плоского живота.

# Всегда

# Как правило

# Часто

# Иногда

# Редко

# Никогда

25. У меня бывает желание после еды сделать так, чтобы меня вырвало.