Читать книгу - "20+. Уход за телом - Анастасия Колпакова"

Ванночка с ивовой и дубовой корой

Требуется: по 1 ст.л. ивовой и дубовой коры, 1,5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 10 мин. Отвар процедить и охладить до комнатной температуры.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с хвощем

Требуется: 4 ст.л. измельченной травы хвоща полевого, 2 л воды.

Приготовление: 1 л воды довести до кипения, добавить растительное сырье и варить в течение 3–5 мин, процедить и разбавить 1 л воды.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Бороздки на ногтях могут формироваться из-за генетических особенностей их строения. Однако, если ваши ногти всегда были гладкими и покрылись бороздками лишь недавно, это повод обратиться к врачу: возможно, у вас анемия или другое заболевание.

Ванночка с шалфеем

Требуется: 0,5 стакана сухой измельченной травы шалфея, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5–7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Ванночка с травяным сбором

Требуется: по 1 ч. л. сухих трав шалфея, мяты и крапивы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить и заварить 3 ст.л. смеси трав. Настоять в течение 7–10 мин и процедить.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.

Овсяная ванночка

Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 2–3 л воды.

Приготовление: залить солому водой, довести до кипения, варить 15–20 мин на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Хвойная ванночка с лимоном

Требуется: 500 г хвои ели, сосны, пихты или можжевельника, 1 лимон, 3 л воды.

Приготовление: хвою измельчить. Воду вскипятить, заварить ею хвою, поставить на огонь, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 6–8 ч в теплом месте. Из лимона выжать сок, а цедру нарезать кусочками. Добавить лимонный сок и цедру к настою хвои.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость и тяжесть в ногах.

Ванночка с липой и шалфеем

Требуется: 2 ст.л. липового цвета, 6 ст.л. измельченной травы шалфея, 2 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в течение 30 мин и процедить. Перед применением настой подогреть до комнатной температуры.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость ног и напряжение мышц от ходьбы на высоких каблуках.

Крапивная ванночка

Требуется: 2 ст.л. измельченных листьев крапивы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5–7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить. Перелить настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрыла стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Лавандовая ванночка

Требуется: 2 ст.л. морской соли, 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры, добавить соль и эфирное масло.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Натоптыши появляются из-за утолщения эпидермиса, который нарастает, чтобы защитить стопы от сдавливания слишком тесной или жесткой обувью. Срезать натоптыши бесполезно – через некоторое время они «отрастают» снова. Помочь могут холодные соленые ванночки.

Ванночка с молочаем