Читать книгу - "Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты - Анастасия Бурдюг"

Когда же я начала заниматься гимнастикой, кожа постепенно стала выглядеть лучше.

Но я не сразу заметила эту связь, поскольку продолжала делать маски. Я не сразу отследила причины и следствия: не понимала, что дело именно в упражнениях, а не в уходовой косметике. Потом я все меньше и меньше начала пользоваться разными средствами, потому что моя кожа смешанного типа чувствовала себя в разы лучше от упражнений, и было лето (не требовалось ее судорожно увлажнять). Тогда в первую очередь я замечала, как от гимнастики меняются черты лица. Из-за своей многолетней борьбы с прыщами я еще некоторое время думала, что качество кожи улучшается не только из-за гимнастики, но вследствие совокупности нескольких причин. С каждым днем мне все больше и больше нравилось видеть свое отражение, поэтому я продолжала делать гимнастику день за днем. И только потом я начала анализировать первые вау-результаты.

Так и начался мой первый эксперимент. И постепенно я вовсе отказалась от уходовой косметики, направив все силы и энергию на регулярные качественные выполнения упражнений. Я увидела, что за два года кожа стала практически идеальной. Все, что когда-то придавало бугристость – пористость и закрытые прыщики, – начало исчезать. Кожа становилась постепенно фарфоровой и гладкой.

Сейчас за более чем десять лет опыта регулярных тренировок у меня вообще не появляются прыщи. Раньше я могла съесть сладкое, и организм реагировал в виде высыпаний. Сейчас этого не происходит – конечно, если я неделями буду питаться только сладостями и фастфудом, то кожа станет жирнее, а поры – шире. Но чтобы на следующий же день вдруг выскочили прыщи – такого со мной, благодаря гимнастике, не происходит.

Гимнастика также помогла мне решить проблему с черными точками: раньше я могла надавить на крылья носа, и всегда появлялись сальные пробки от угрей. Признаюсь, в моей жизни был период, когда я не выходила даже до магазина без тонального крема, потому что у меня были очень яркие черные точки на носу. Мне казалось, что так будет всегда, потому что я замечала эту проблему и у многих взрослых людей.

И, кстати, мое близкое окружение, которое видело, как моя кожа трансформировалась из «апельсиновой корки» в бархатистую и ровную, начали заниматься гимнастикой одними из первых именно после моих вау-результатов. Мое лицо и качество кожи преображались на их глазах.

Я большую часть своей жизни считала, что мир устроен так – у кого-то от природы не самая здоровая кожа, и с этим ничего не поделаешь. Смиряйся и всегда живи с этими недостатками. Сейчас же с гимнастикой я знаю и понимаю обратное.

Здоровье и красота – это работа над собой. Практически все природные данные можно переписать, если прикладывать старание, веру и любовь к результату и себе.

Если есть желание получить мощный и долговременный результат, то никто посторонний не сможет решить проблемы. Только сам человек может себе помочь – это правило, которое работает на всех уровнях жизни.

Хочется изменить жизнь в лучшую сторону?

Измените свои реакции и мышление.

Хочется изменить здоровье в лучшую сторону?

Измените образ жизни и введите полезные привычки.

Хочется здоровой кожи и сияющей молодости?

Делайте гимнастику для лица каждый день.

Да, все это требует времени, потому что новые грани вашей жизни должны срастись с вами, чтобы появился результат. Нет никаких «волшебных» таблеток, которые могут за час/день/неделю дать вам волшебный эффект навсегда. А если вам это обещают, то, скорее всего, спустя какое-то время вам придется исправлять куда больше. Все требует старания, времени и наслаждения процессом. И красивое лицо не исключение.