Читать книгу - "Природное лекарство жимолость. При гипертонии, псориазе, стенокардии, бессоннице, язве, гастрите - Юрий Константинов"

Витамин B1, витамин В2:

- обеспечивают энергией мышцы, нервную систему, головной мозг,

- снимают умственное и физическое утомление,

- укрепляют иммунитет, синтезируют гемоглобин,

- способствуют выработке половых гормонов,

- улучшают состояние кожного покрова, волос, ногтей.

Витамин Е:

- участвует в биосинтезе белков и других процессах обмена веществ в клетках,

- поддерживает репродуктивную функцию,

- предотвращает воспалительные процессы в организме,

- обладает антиоксидантным действием.

Витамин А:

- регулирует процесс выработки организмом белка,

- способствует нормализации метаболизма,

- укрепляет иммунитет,

- эффективно противостоит вирусам,

- помогает при заживлении ран,

- делает кожу упругой, гладкой, избавляет от кожных заболеваний,

- полезен для зрения, поэтому людям, много времени проводящим перед экраном, необходимо включать его в свой рацион.

Витамин Р:

- благотворно влияет на состояние сосудов, укрепляя их.

Микроэлементы

Фосфор:

- около 70 % содержащегося в организме фосфора входит в состав зубов и костной ткани,

- выступает в качестве энергоносителя в организме (в молекулах фосфора запасается энергия),

- входит в состав ДНК и аминокислот,

- участвует в образовании ферментов и гормонов,

- принимает участие в работе нервной и сосудисто-сердечной системы,

- участвует в обменном процессе жиров, протеинов и углеводов,окислительно-восстановительных процессах,

- участвует в делении клеток,

- фосфор необходим для нормальной работы почек;

- усиливает эффект многих витаминов и другие.

Железо:

- железо необходимо для образования миоглобина и гемоглобина,

- участвует в процессе внутриклеточного обмена и кроветворения,

- нормализует работу щитовидной железы,

- участвует в транспортировке кислорода в организме,

- оказывает влияние на метаболизм витаминов группы В,

- необходим для процессов роста всех систем организма,

- является компонентом многих окислительных процессов,

- оказывает влияние на иммунную систему,

- предупреждает развитие анемии,

- оказывает детоксикационное действие, - улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

Натрий:

- нормализует водно-солевого обмена,

- активизирует ферменты слюнной и поджелудочной желез,

- участвует в выработке желудочного сока,

- поддерживает нормального кислотно-щелочного баланса,

- генерирует функции нервной и мышечной системы,

- сосудорасширяющее действие,

- поддержание осмотической концентрации крови.

Калий:

- благотворно влияет на работу сердечной мышцы, способствуя ее укреплению.

Кальций:

- регулирует работу клеток,

- участвует в свертывании крови,

- участвует в мышечном сокращении,

- участвует в нервном возбуждении,

- участвует в действии ряда гормонов,

- необходим для нормального всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте,

- против нарушений сердечного ритма.

Магний:

- снижает содержание холестерина в крови, очищает сосуды, тем самым снижая риск инфаркта и инсульта,

- участвует в формировании костей, является компонентом зубной эмали,

- положительно влияет на нервную систему и повышает устойчивость к стрессовым ситуациям,

- участвует в процессе синтеза белка, обмене глюкозы, транспортировке питательных веществ, в процессе передачи генетической информации, углеводном и фосфорном обмене,

- способствует предупреждению образования камней в почках,

- с помощью магния выводятся некоторые токсичные вещества из организма,

- способствует улучшению перистальтики кишечника,

- оказывает положительное действие на репродуктивную систему, во время менопаузы,

- регулирует работу мышц,

- снимает спазмы и расширяет бронхи при бронхолегочных заболеваниях,

- сотни ферментативных реакций протекают с участием магния.

Цинк:

- обеспечивает белковый обмен,

- стимулирует умственную деятельность

- участвует в процессе образования костей,

- способствует синтезу и усваиванию инсулина,

- способствует быстрому заживлению внутренних и наружных ран,

- нормализует репродуктивную систему,

- уменьшает аллергические реакции.

Медь:

- противомикробное действие,

- антисептическое,

- вяжущее.

Йод:

- принимает участие в регуляции энергетического обмена, температуры тела,

- регулирует скорость биохимических реакций,

- регулирует обмен белков, жиров, водно-электролитный обмен,

- регулирует метаболизм ряда витаминов,

- регулирует процессы роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие,

- повышает потребления кислорода тканями,

- обеспечивает большей энергией, способствует росту, облегчает соблюдение диеты за счет сжигания избыточного жира,

- активизирует умственную работу,

- гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям, волосам.

Бор:

- бор участвует в обмене жиров, углеводов, ряда гормонов и витаминов,

- влияет на увеличение важного для костей уровня эстрогена в крови, препятствуя потере кальция,

- нормализует работу эндокринных желез.

Алюминий:

- активно участвует в формировании костной ткани, скелета, связок и хрящей, прочей соединительной ткани,

- способствует правильному росту и развитию скелета,