Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - Лилия Милицкая

Читать книгу - "Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - Лилия Милицкая"

Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - Лилия Милицкая - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Медицина книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - Лилия Милицкая' автора Лилия Милицкая прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

376 0 11:00, 11-01-2021
Автор:Дарья Шубина Алёна Макеева Ирина Ковалева Лилия Милицкая Жанр:Читать книги / Медицина Год публикации:2020 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - Лилия Милицкая", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!
1 ... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 ... 45
Перейти на страницу:

Глава 4. Осенний марафон

В настоящее время во всем мире отмечается неуклонная тенденция к увеличению средней продолжительности жизни женщин. В России, по данным Всемирной организации здравоохранения, на 2015 год она составляла 76,3 года[114]. При этом менопауза в среднем наступает в 50–53 года[115]. Так, практически треть жизни женщины проходит в периоде, который у обывателей принято называть климаксом. Вопросы качества интимной жизни женщины в это время особенно актуальны.

Возраст наступления естественной менопаузы составляет в среднем 50–53 года. Выделяют также раннюю менопаузу в 40–45 лет и преждевременную – до 40 лет. Кроме того, существует так называемая хирургическая менопауза. Она возникает после проведения оперативных вмешательств по удалению матки и яичников в результате различных гинекологических заболеваний, например миомы.

По данным исследований, от 54 до 75 % женщин отмечают в менопаузальном возрасте снижение сексуальной активности[116]. Чаще всего это связано с физическим дискомфортом, а не отсутствием влечения как такового. Дело в том, что из-за угасания работы яичников в организме значительно и резко падает уровень эстрадиола. В результате уменьшается выработка смазки, снижается тонус мышц тазового дна, слизистая влагалища истончается, подвергается микротравмам, появляются постоянные болезненные ощущения во время интимной близости. Кроме того, может уменьшаться чувствительность эрогенных зон.

Также в среднем возрасте как у мужчин, так и у женщин наблюдается снижение выработки тестостерона, отвечающего за либидо. Хотя его уровень падает не молниеносно, это, тем не менее, может вызвать и ослабление сексуального влечения, и менее яркие ощущения при оргазме.

Как мы уже писали, на отношения с партнером у женщин значительно влияет психологическая составляющая. Поэтому отсутствие уверенности в собственной привлекательности и благоприятного микроклимата в отношениях, а также общее плохое самочувствие, связанное с переходным гормональным периодом (чувство тревоги, бессонница, приливы жара, потливость), могут серьезно снизить интерес к сексу[117].

Что можно сделать, чтобы наладить интимную жизнь при наступлении менопаузы?

Исследовательница либидо Розмари Бейссон нарисовала миру схему[118], в которой рассказала, что такое, собственно, женское желание. С одной стороны – здоровье гинекологическое и общее, соматическое. С другой – состояние гормональной системы, которая и формирует биологическую составляющую либидо. Гормоны должны соответствовать возрасту, то есть они имеют возрастную норму. И вот тут кроется ловушка. А если женщина в 50 лет хочет чувствовать себя на 30? Значит, и гормоны у нее должны быть как у тридцатилетней, потому что они регулируют ее организм.

Вернуть молодость поможет гормонозаместительная терапия. Ее назначит врач-эндокринолог, но прийти к нему следует не позже, чем через 5 лет после окончания менструаций. Это крайний срок, когда еще можно немного повернуть гормональное время вспять. Откладывать решение вопроса о приеме ЗГТ слишком надолго нельзя, так как без регулярной стимуляции снижается восприимчивость рецепторов органов-мишеней к эстрогенам. Приступать к терапии после 63 лет и вовсе опасно.

У молодых женщин есть хороший шанс улучшить свои отношения с партнером и сексуальное влечение в будущем, когда наступит менопауза. Можно составить собственный паспорт гормонального здоровья. Для этого в 25 лет следует дважды сдать анализы на все гормоны – так вы узнаете свою «золотую» норму. И в тот момент, когда придет время начинать гормонозаместительную терапию, врач-эндокринолог будет знать, к каким именно показателям вам надо вернуться.

Заместительную гормональную терапию должен проводить врач с учетом всех особенностей организма и имеющихся хронических заболеваний.

Какие гормоны помогут наладить секс при менопаузе?

Для восполнения дефицита женских гормонов во время менопаузы (как естественной, так и хирургической) используют производные эстрадиола. Специалист в области сексологии Тереза Креншо уверена, что терапия эстрогенами в этот период положительно влияет на половую активность. Такие препараты создают у дам субъективное ощущение здоровья, а также благоприятную для занятий сексом эмоциональную атмосферу[119].

Заместительная андрогенная (то есть мужскими гормонами) терапия обычно менее востребована и проводится строго по показаниям. Американское общество изучения менопаузы рекомендует назначать ее дамам со сниженным либидо только в тех случаях, когда это вызывает серьезный стресс у женщины, а также не выявлено иных причин снижения сексуального влечения[120].

А какие существуют нелекарственные методы для повышения сексуальной активности в этот период?

Мы уже говорили о том, что у женщины после 50 лет происходит снижение тонуса мышц тазового дна, которое может привести к ощущению «широкого влагалища» и опущению матки. Этот процесс связан не только с дефицитом женских гормонов и потерей эластичности стенок влагалища, но и со слабой физической активностью в течение всей жизни.

Но не все потеряно! Тренировать интимные мышцы, а значит, и улучшить ощущения во время секса можно с помощью упражнений Кегеля или специальных вагинальных шариков. В этом вопросе также помогает йога, верховая езда и физиопроцедуры – электро– и магнитостимуляция.

Гимнастика Кегеля – упражнения, развивающие лобково-копчиковые и влагалищные мышцы. Она показана женщинам после родов для восстановления мышечного тонуса влагалища, а кроме того, помогает контролировать оргазм и доставлять своему мужчине большее удовольствие.

Существует целый комплекс упражнений. Но если вы не хотите «заморачиваться», достаточно делать следующее: трижды в день по 2 минуты просто сжимайте и расслабляйте мышцы влагалища и ануса. Постепенно увеличивайте время до 20 минут.

1 ... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 ... 45
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: