Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер

Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Медицина / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер' автора Майкл Грегер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

445 0 19:00, 13-11-2024
Автор:Майкл Грегер Жанр:Медицина / Домашняя Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 357 358 359 360 361 362 363 364 365 ... 510
Перейти на страницу:
class="p">3702

Kahle L, Krebs-Smith SM, Reedy J, Rodgers AB, Signes C. Identification of top food sources of various food components. Epidemiology and Genomics Research Program. https://epi.grants.cancer.gov/diet/foodsources/top-food-sources-report-02212020.pdf. Updated November 30, 2019. Accessed April 5, 2022.; https://epi.grants.cancer.gov/diet/foodsources/top-food-sources-report-02212020.pdf

3703

Riccardi G, Giosuè A, Calabrese I, Vaccaro O. Dietary recommendations for prevention of atherosclerosis. Cardiovasc Res. 2022;118(5):1188–204. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34229346/

3704

Кокрейновская база данных систематических обзоров и метаанализов, которые обобщают и интерпретируют результаты медицинских исследований. – Примеч. ред.

3705

Hooper L, Martin N, Abdelhamid A, Davey Smith G. Reduction in saturated fat intake for cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(6):CD011737. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26068959/

3706

Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al. Dietary fats and cardiovascular disease: a presidential advisory from the American Heart Association. Circulation. 2017;136(3):e1–30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620111/

3707

Hughes S. AHA issues ‘Presidential Advisory’ on harms of saturated fat. Medscape. https://www.medscape.com/viewarticle/881689. Published June 15, 2017. Accessed April 3, 2022.; https://www.medscape.com/viewarticle/881689

3708

Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al. Dietary fats and cardiovascular disease: a presidential advisory from the American Heart Association. Circulation. 2017;136(3):e1–30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620111/

3709

Bergeron N, Chiu S, Williams PT, M King S, Krauss RM. Effects of red meat, white meat, and nonmeat protein sources on atherogenic lipoprotein measures in the context of low compared with high saturated fat intake: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2019;110(1):24–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31161217/

3710

Maki KC, Van Elswyk ME, Alexander DD, Rains TM, Sohn EL, McNeill S. A meta-analysis of randomized controlled trials that compare the lipid effects of beef versus poultry and/or fish consumption. J Clin Lipidol. 2012;6(4):352–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22836072/

3711

Connor WE, Connor SL. Dietary cholesterol and coronary heart disease. Curr Atheroscler Rep. 2002;4(6):425–32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12361489/

3712

Khalighi Sikaroudi M, Soltani S, Kolahdouz-Mohammadi R, et al. The responses of different dosages of egg consumption on blood lipid profile: an updated systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. J Food Biochem. 2020;44(8):e13263. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32524644/

3713

Barnard ND, Long MB, Ferguson JM, Flores R, Kahleova H. Industry funding and cholesterol research: a systematic review. Am J Lifestyle Med. 2021;15(2):165–72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33786032/

3714

Choi Y, Chang Y, Lee JE, et al. Egg consumption and coronary artery calcification in asymptomatic men and women. Atherosclerosis. 2015;241(2):305–12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26062990/

3715

Zhong VW, Van Horn L, Cornelis MC, et al. Associations of dietary cholesterol or egg consumption with incident cardiovascular disease and mortality. JAMA. 2019;321(11):1081–95. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30874756/

3716

Abbasi J. Study puts eggs and dietary cholesterol back on the radar. JAMA. 2019;321(20):1959–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31066864/

3717

Physicians Comm for Responsible Med v. Vilsack, № 16-cv-00069-LB, 2016 US Dist LEXIS 141489, 2016 WL 5930585 (ND Cal 2016).; https://casetext.com/case/physicians-comm-for-responsible-med-v-vilsack-2

3718

U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services. Dietary guidelines for Americans, 2015–2020. 8th ed. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Published December 2015. Accessed May 25, 2022; https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/

3719

U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services. Dietary guidelines for Americans, 2020–2025. 9th ed. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020–12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020–2025.pdf. Published December 2020. Accessed April 5, 2022.; https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

3720

Trumbo PR, Shimakawa T. Tolerable upper intake levels for trans fat, saturated fat, and cholesterol. Nutr Rev. 2011;69(5):270–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521229/

3721

David Spence J. Dietary cholesterol and egg yolk should be avoided by patients at risk of vascular disease. J Transl Int Med. 2016;4(1):20–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28191513/

3722

Enas EA, Varkey B, Dharmarajan TS, Pare G, Bahl VK. Lipoprotein(a): an independent, genetic, and causal factor for cardiovascular disease and acute myocardial infarction. Indian Heart J. 2019;71(2):99–112. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31280836/

3723

Kotani K, Serban MC, Penson P, Lippi G, Banach M. Evidence-based assessment of lipoprotein(a) as a risk biomarker for cardiovascular diseases – some answers and still many questions. Crit Rev Clin Lab Sci. 2016;53(6):370–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173621/

3724

Stulnig TM, Morozzi C, Reindl-Schwaighofer R, Stefanutti C. Looking at Lp(a) and related cardiovascular risk: from scientific evidence and clinical practice. Curr Atheroscler Rep. 2019;21(10):37. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31350625/

3725

Kostner KM, Kostner GM, Wierzbicki AS. Is Lp(a) ready for prime time use in the clinic? A pros-and-cons debate. Atherosclerosis. 2018;274:16–22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29747086/

3726

Stender S. In equal amounts, the major ruminant trans fatty acid is as bad for LDL cholesterol as industrially produced trans fatty acids, but the latter are easier to remove from foods. Am J Clin Nutr. 2015;102(6):1301–2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561633/

3727

Gebauer SK, Destaillats F, Dionisi F, Krauss RM, Baer DJ. Vaccenic acid and trans fatty acid isomers from partially hydrogenated oil both adversely affect LDL cholesterol: a double-blind, randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2015;102(6):1339–46. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561632/

3728

Вариант вегетарианства, при котором разрешены не только продукты растительного происхождения, но также молоко и яйца. – Примеч. ред.

3729

Masarei JR, Rouse IL, Lynch WJ, Robertson K, Vandongen R, Beilin LJ. Effects of a lacto-ovo vegetarian diet on serum concentrations of cholesterol, triglyceride, HDL–C, HDL2-C, HDL3-C, apoprotein-B, and Lp(a). Am J Clin Nutr. 1984;40(3):468–78. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6089540/

3730

Sahebkar A, Katsiki N, Ward N, Reiner Ž. Flaxseed supplementation reduces plasma lipoprotein(a) levels: a meta-analysis. Altern Ther Health Med. 2021;27(3):50–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31634874/

3731

Biswas TK, Chakrabarti S, Pandit S, Jana U, Dey SK. Pilot study evaluating the use of Emblica officinalis standardized fruit extract in cardio-respiratory improvement and antioxidant status of volunteers with smoking history. J Herb Med. 2014;4(4):188–94. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803314000633

1 ... 357 358 359 360 361 362 363 364 365 ... 510
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: