Читать книгу - "Здоровье ваших ног - Александра Васильева"

• Листья и кору лесного ореха измельчить. Стаканом кипятка заварить столовую ложку сырья. Рекомендуется пить по четверти стакана 3–4 раза в день до еды при варикозном расширении вен, флебитах и перифлеби-тах, трофических язвах голени и капиллярных геморра-гиях.

• Цветки и плоды конского каштана. Настаивать 50 г сырья на 0,5 л водки две недели в теплом темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день в течение месяца. Для лечения варикозного расширения вен в народной медицине иногда употребляют свежий сок из цветков каштана по 25 капель 3 раза в день.

• Препараты из конского каштана понижают свертываемость крови, укрепляют стенки капилляров и вен, предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах и способствуют рассасыванию тромбов. Горячий настой и экстракт каштана являются одними из самых действенных венотонических средств. Они входят в состав отечественных и импортных препаратов для лечения варикозного расширения вен и осложнений этого заболевания.

• Листья каланхоэ: литровую стеклянную банку до половины наполнить нарезанными листьями каланхоэ, залить водкой. Настаивать в темноте несколько дней. Натирать ноги на ночь.

• Трава тысячелистника – 50 г, цветки бессмертника – 200 г, листья брусники – 100 г, кора крушины – 100 г, листья березы – 100 г. Полную столовую ложку сбора заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 минут. Настаивать в теплом месте 4 часа. Принимать в теплом виде по полстакана 3 раза в день за 20 минут перед едой. Применяется при флебитах и тромбофлебитах.

• Свежесорванные листья и цветочные головки полыни серебристой тщательно растереть в ступке. Столовую ложку сырья соединить с таким же количеством кислого молока, размешать как следует, нанести на марлю ровным слоем. Наложить повязку на участки ног с расширенными венами. Лечение проводить ежедневно, в течение 5 дней, потом сделать перерыв. Вместо полыни можно взять папоротник.

• Созревший помидор разрезать на ломтики и приложить к расширенным венам. Через 2 часа заменить ломтики. Так ходить целый день.

• Собрать зеленоватые, еще не созревшие шишки хмеля, засушить их. Заварить 2 столовые ложки на стакан кипятка. Кипятить на малом огне 15 минут, процедить. Эту дозу выпивать в 2–3 приема в течение дня. Но учитывайте, что это средство может действовать как снотворное.

• Много страданий доставляют трофические язвы, возникающие на фоне варикозного расширения вен. Для уменьшения проницаемости сосудистой стенки рекомендуется настой из следующего сбора: цветки аптечной ромашки – 3 части; трава фиалки трехцветной – 1 часть; трава хвоща полевого – 1 часть; трава зверобоя – 2 части; трава тысячелистника – 1 часть; цветки календулы – 2 части; кора дуба – 1 часть. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться полчаса и процедите. Настой применяйте для примочек, компрессов и промываний трофических язв. А через каждые пять дней настой из этого сбора чередуйте с отваром из листьев подорожника: столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залейте стаканом воды, прокипятите на слабом огне 5–8 минут, настаивайте час и процедите. Теплым отваром надо обильно орошать поверхность язв несколько раз в течение дня. А кашицу, полученную при приготовлении отвара, используйте для компресса на ночь. Отвар всегда должен быть свежим, поэтому готовьте его ежедневно. При лечении трофических язв эффективен настой из такого сбора: цветки ромашки аптечной – 1 часть; плоды кориандра – 1 часть; зверобой – 2 части; череда – 2 части; трава сушеницы – 1 часть; трава льнянки – 1 часть; трава донника лекарственного – 1 часть; корень солодки – 1 часть. Столовую ложку сбора засыпьте в термос, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 45 минут; процедите и принимайте по полстакана 2 раза в день после еды. Курс лечения – 1–2 месяца.

• Долой синеватые прожилки на ногах и некрасивую сеточку вен! И хотя варикозное расширение вен – заболевание весьма неприятное и чреватое многими опасными последствиями, не стоит отчаиваться. Эти советы, если вы будете применять их, не забывая о лечении, которое назначил врач, помогут вам справиться с этой болезнью. Все эти методы просты в применении, отнимают не так много времени и сил. Зато способны вернуть молодость вашим ногам. Кто знает, может быть, рано вы начали носить длинные юбки и платья?

Глава 8ПОСКОЛЬЗНУЛСЯ, УПАЛ, ОЧНУЛСЯ – ГИПС!

– Вот жалко-то, что у человека ноги устроены не так, как у кошек. Надо же, наш Барсик грохнулся с пятого этажа – и ничего. Опять бегает, как заведенный. А я всего-то с велосипеда свалилась – и лежу теперь в гипсе… Сколько еще лежать?…

Моя дочка Машка, 12 лет

Я хочу вас спросить – умеете ли вы падать? «Подумаешь, умение какое! – ответите вы. – Чего тут уметь-то!» И будете не правы.

На заре нашей жизни мы все умеем правильно падать. Присмотритесь к малышам, когда они только начинают ходить. Ковыляет ребенок по комнате, и – бух! Шлепнулся! Природа снабдила его защитным рефлексом: группироваться при падении, выставлять вперед ручки или, если мир покачнулся так, что приходится падать назад, попку. Стоит какой-нибудь немного сумасшедшей мамочке несколько дней походить вслед за малышом, предупреждая его падения, чуть что, подхватывая на ручки, младенец падать тотчас разучится. Он будет падать лицом вниз, даже не пытаясь амортизировать руками. Он разучился падать! А зачем ему это, когда мама всегда рядом, когда приходится падать в теплые мамины руки, а не на твердую землю?

Приблизительно то же происходит и со взрослыми. Мы давно уже научились ходить, не правда ли? Ходим по ровной земле и не падаем. А когда случается упасть, почемуто бережем не себя – свои ноги и руки, а сумки и одежду. Последствия бывают самые плачевные – вплоть до переломов. Которых не случилось бы, умей мы группироваться и падать.

Поэтому договоримся: физические упражнения и подвижный образ жизни – вот основная профилактика различных повреждений наших ног.

УШИБЫ И РАСТЯЖЕНИЯ

Что происходит, когда мы сильно ударим ногу? Синяк. Он цветет, разрастается, меняет цвет и в конце концов исчезает. Это происходит из-за того, что в результате травмы из капилляров изливается кровь. Жидкая часть крови через два-три дня всасывается, отек исчезает. Красные и белые кровяные шарики и пластинки разрушаются. Красящее вещество – гемоглобин, разрушаясь, превращается в гемосидерин, который и придает специфическую окраску кровоподтеку: синяк, говорят, цветет. Ничего страшного, конечно, мы ведь привычные. Но если вовремя принять меры (вовремя – это значит сразу же после травмы, не позже чем через несколько минут), синяк будет меньше, исчезнет быстрее.

Главное – приложить холод к ушибленному месту. Возьмите лед из холодильника. Если вы упали по дороге с работы, посмотрите, есть ли в сумке что-нибудь холодное. Например, мороженая рыба или пакет замороженных овощей. На худой конец сойдет что-нибудь металлическое: монетка, связка ключей.