Читать книгу - "Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер? - Светлана Чойжинимаева"

Особую роль в этом играет духовность, возникшая и развившаяся в лоне таких религий, как буддизм, православие, ислам. Основная ценность религиозных учений — это аккумуляция многовекового духовного опыта человечества и воспитание в людях нравственного начала, пробуждение в них позитивных чувств.

Это не значит, конечно, что, если кто-то в силу своих убеждений, образования и воспитания не приемлет религии и считает себя атеистом, не может быть достойным человеком с богатым внутренним миром и высокими моральными качествами. Так, в нашей стране на протяжении десятилетий поколения людей воспитывались на идеях коммунизма и вере в светлое будущее человечества. С распадом Советского Союза миллионы простых граждан, искренне веривших в коммунистические идеалы, впали в глубочайшую депрессию, лишившись духовной опоры в жизни. Они почувствовали себя ограбленными — не столько материально, сколько духовно. Потеря веры оказалась для многих более тяжким испытанием, нежели экономические трудности.

В этом отношении нельзя не признать, что религия способна стать более прочной духовной основой, чем государственная идеология. Если говорить о буддизме, то это философское учение, которое помогает человеку оставаться самим собой и пребывать в состоянии внутренней гармонии при любом социальном строе и политическом устройстве. Какие бы перемены ни происходили в обществе, человек должен сохранять свои нравственные принципы, внутреннюю свободу и ясность сознания. Когда у него есть подлинная духовная сила, когда он позитивно мыслит, государство никогда не сможет подавить его как личность и никакой крах господствующей идеологии не сломит его.

Можно заметить, что тибетские монахи, в какой бы стране, в каком бы городе они ни оказались, сохраняют спокойствие, доброжелательность, уверенность и невозмутимость и везде чувствуют себя одинаково комфортно. Веря в реинкарнацию, буддисты знают, что их дух не исчезнет с физической смертью и будет продолжать жить в следующем перерождении. Поэтому они не боятся умереть. Однако храбрость, порождаемая силой духа, не имеет ничего общего с пустой бравадой, происходящей от легкомыслия и неспособности предвидеть последствия своих неразумных поступков. В трактате «Чжуд-ши» (Тантра Объяснений), исполненном духа буддизма, явственно звучит предостережение от недальновидных действий: «Не садись в ненадежную лодку и на непослушного коня. Избегай тех мест, где могут напасть или убить. Берегись огня и воды, не стой над обрывом. Отправляясь в путь, сперва разузнай о дороге».

Буддизм проникает в мировую и российскую культуру, прежде всего, как наука о душе человека. По данным современных исследований, проведенных американскими учеными, буддисты более умиротворены и счастливы, нежели другие люди. Лучше всего это видно у тех из них, кто в течение длительного времени регулярно занимается медитацией. Было обнаружено, что левые лобные доли мозга у них повышенно активны, а именно эта область отвечает за положительные эмоции. И неудивительно. Ведь буддизм на протяжении тысячелетий с исключительной настойчивостью и последовательностью проводил изучение разума и его позитивного потенциала. Используемые методы и практики помогают людям преодолевать их собственные деструктивные эмоции, приводят в состояние устойчивости. Если человек не обрел гармонии в своей душе, он никогда не найдет равновесия с окружающим его миром.

Главная составляющая практик, призванных восстановить психическую энергию, — медитация, которая представляет собой однонаправленную концентрацию сознания на визуальном образе. Для того чтобы медитировать, вовсе не обязательно сидеть в позе лотоса с закрытыми глазами — можно сосредоточить свое внимание на картине великого художника или прекрасном пейзаже, на любом предмете, созерцание которого умиротворяет сознание и доставляет удовольствие. Одним людям нравится небо, другим — горы, кому-то — вид моря, а кому-то — костра или горящей свечи, кто-то получает радость в лесу, где его вдохновляют шум листвы и прекрасные цветы, — все зависит от стихии, которая предначертана человеку с его рождением под определенным звездным знаком. Это одно из величайших открытий древних мудрецов, звездочетов-астрологов, как западных, так и восточных.

В пространстве, во всей Вселенной присутствуют пять стихий — огонь, вода, дерево, земля, воздух. И каждый из нас тяготеет именно к той из них, которая характерна для его знака зодиака и года рождения (в европейской или восточной астрологии). Тот, кто родился в год Собаки (стихия огня) в мае (Телец — стихия земли), будет испытывать душевный покой от пребывания в лесу, а дома — от медитации у камина или горящей свечи. Когда человек сидит у камина, он получает не только физическое тепло, но и духовную пищу. Глядя на огонь, он освобождает свое мышление от хаоса, мысли текут плавно и однонаправленно, а потом исчезают вовсе. Это и есть медитация. Когда мысли перестают бороться друг с другом и остается только одна, нужно сжиться с ней, выяснить для себя, насколько она важна. И, если она тяготит, то почему это происходит и к какому результату может привести. Ведь мысли должны порождать действие, а иначе душевные и физические силы человека расходуются впустую.

Медитация предполагает ограждение себя от контактов с внешним миром, от всего того, что мешает внутреннему покою и сосредоточенности. Такая длительная медитация называется ретритом. В переводе слово «ретрит» означает «убежище», «уединение». Эта практика отвечает естественной потребности человека остаться наедине с собой, чтобы, отключившись на время от повседневной жизни, очистить и успокоить сознание. Ретриты могут быть длительными и продолжаться недели и даже месяцы, или короткими. Полезно приучить себя медитировать хотя бы 30 минут в день. У некоторых людей сознание так затемнено и настолько сильна внутренняя дисгармония, что это рождает панический страх одиночества. Они наполняют свою жизнь беспорядочными действиями, телефонными разговорами, суетой, только бы не быть одним.