Читать книгу - "Цигун. Советы на каждый день для всей семьи - Людмила Белова"

Рассказ о массаже и его особенностях начну с дневника Светланы. Ее впечатления помогут настроиться на тонкий мир невидимой энергии, на образы природы и на занятия здоровьем.

Из дневника Светланы.

Слово «массаж» такое обычное, не романтичное, а скорее наоборот – напоминает больницу. А мне, когда говорю о цигун, всегда хочется подобрать какие-то необыкновенные слова. Вот и цигун-массаж – это такие волшебные, тончайшие прикосновения к телу. Вы можете представить восход солнца? Как вдруг становится светлее? Или вообразить, как в одно мгновение раскрывается бутон цветка? А еще ощущения после массажа напоминают мне те, которые возникли совсем недавно, когда я любовалась кустом сирени. Подносила к лицу гроздь цветов, ощущала их аромат и упругость, любовалась загадочным сиреневым цветом. В цигун-массаже для меня прикосновения к телу связаны с ощущением какого-то невидимого действия, после которого происходит вдруг что-то чудесное. От этих прикосновений становится внутри тела как-то светлее, просторнее, чище. Ладони, наполненные энергией, – объемные и излучают нечто родное, целебное. Цигун-движения – это желание прикоснуться к тайне, по-новому, более тонко, ощущать свое тело и явления жизни. По-другому посмотреть на природу.

Не правда ли – очень красиво! Но давайте от рассказа Светланы перейдем к особенностям китайского массажа.

Главное в практике цигун – не количество, а качество выполненных движений. А оно во многом зависит от понимания того, что мы делаем и зачем. Желательно не подходить к упражнениям формально. Старайтесь понять, что делаете, для чего и какую пользу для здоровья получаете. Древние учили, что энергия всегда следует за мыслью. Поэтому, понимание будет помогать правильному движению энергии и ее проникновению в самые «запертые» и отдаленные части тела.

Простые, на первый взгляд, движения цигун, напомню, заимствованы у природы. Они наполнены энергией. А сила их столь велика, что помогает укрепить весь организм в целом: очистить от болезней, восстановить силы и здоровье. Мысленно используя простые приемы цигун-массажа, можно восстановить и улучшить свое самочувствие в любую минуту. Простота выполнения и высокая эффективность упражнений подойдут не только больным, но и всем, кто хочет жить долго, не болеть и не стареть. Даже занятые или ленивые люди смогут укрепить свое здоровье без особых усилий и больших затрат времени (см. «Самый простой вариант массажа»).

Я уже слышу вопросы нетерпеливых читателей: «Что же это за упражнения, которые могут помочь всем? Что в них такого особенного?» Несмотря на простоту, особенностей в предложенных упражнениях много. Перечисление отличий только подчеркнет преимущества и уникальность цигун перед другими оздоровительными методиками. Познакомимся с этими отличиями.