Читать книгу - "365 советов по развитию и воспитанию ребенка до 1 года - Екатерина Мелихова"

Восстановительный период после родов занимает около шести недель. Обязательно скажите об этом вашему партнеру или мужу, он должен это также четко понимать, как и вы сами. Помимо постоянного утомления, вы продолжаете терять кровь, физиологически ваш организм готовится выполнять одну единственную функцию – кормить ребенка и найти в себе силы заботиться о нем. Конечно же, у вас может болеть все подряд, начиная с опухших грудей, проблем с кишечником, кровотечением и болью в спине. В течение шести недель ваша матка будет постепенно уменьшаться до ее нормального размера, особенно сильно это чувствуется при кормлении грудью, так как в это время вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения мышц матки.

Добавьте к физическим изменениям еще и психологические перемены, начиная с восторга, заканчивая депрессией, отсутствием интереса к сексу, и вам может понадобиться рецепт от хандры.

Обо всех этих изменениях и переменах вам необходимо заранее поговорить с близкими вам людьми, чтобы вы не чувствовали себя виноватой в том, что обращаетесь к ним за помощью. Объясните им все, что с вами может произойти и будет происходить, и попытайтесь договориться, как они смогут вам помогать, когда возникнет такая потребность.