Читать книгу - "Сам себе Су Джок доктор - Чжэ Ву Пак"

Наверное, каждой представительнице прекрасного пола знакомо состояние нездоровья, возникающее во время менструаций. Не случайно эти периоды в жизни женщины получили название критических дней: боли внизу живота, ломота в спине, не хочется никого видеть, ничего слышать, на глаза наворачиваются слезы…

Чтобы не страдать от болезненных менструаций, научитесь простым приемам Су Джок терапии, которые помогут легче переносить эти непростые периоды вашей жизни.

Где искать точки, стимуляция которых уменьшит боли внизу живота?

Это зоны соответствия матке, яичникам, гипофизу (рис. 141). Их поиск в стандартной системе соответствия кисти и стопы, а также в системах «насекомого» обычно не вызывает затруднений. Очень удобно искать точки соответствия матке и яичникам в мини-системе, особенно на втором и пятом пальцах, где они располагаются в центре ногтевых фаланг (рис. 142).

Рис. 141. Соответствия матке, яичникам и гипофизу

Рис. 142. Соответствия матке и яичникам в мини-системе соответствия

Как уменьшить боль при менструации?

Найдя болезненные точки соответствия матке, яичникам, гипофизу, пояснице, сделайте энергичный, чувствительный массаж пальцами или диагностической палочкой. Обычно уже через 3–5 минут боль утихает.

При болях, связанных со скудными выделениями, прогревают точки соответствия моксой (особенно это эффективно на стопах).

После прогревания точек соответствия используйте поверхностные аппликаторы: металлические или магнитные звездочки. А если у вас найдутся семена яблок, груш, винограда, редиса, свеклы, шиповника — воспользуйтесь ими. Можно прикрепить семена в болезненные точки или покрыть ими всю зону соответствия (рис. 143). Кроме того, зону соответствия матке и яичникам можно закрасить в красный или оранжевый цвет.

Рис. 143. Семянотерапия при болезненной менструации

В случае обильных выделений прикладывайте к области проекции матки на 10–15 минут лед или закрашивайте соответствующие точки в черный цвет. Следует помнить, что при этом точки соответствия матке и яичникам не прогревают.

Не забудьте простимулировать точки соответствия позвоночнику эластичным кольцом. Прокатывая его по пальцу, хорошо размассируйте зону соответствия поясничному отделу, а на самые болезненные точки поставьте семена или звездочки (рис. 144).

Рис. 144. Стимуляция точек соответствия пояснице в системе «насекомого»:

_{А — массажным кольцом; Б — семенами}

Вам всегда поможет специальный массажный шарик с острыми шипами. Катая его в своих ладонях, вы сможете не только уменьшить боль, но и успокоиться (рис. 145).

Рис. 145. Применение массажного шарика при болезненных менструациях

Для уменьшения раздражительности и улучшения настроения в эти дни хороший эффект даст ежедневное прогревание энергетических точек на Инь-поверхностях кистей и стоп (см. рис. 53, 55). Если у вас постоянно болезненные менструации и плохое настроение в этот период для вас не новость, то уже за 2–3 дня до начала критических дней начинайте прогревать как точки соответствия матке и яичникам, так и энергетические точки.