Читать книгу - "Здоровый позвоночник. Формула активности и долголетия - Александра Васильева"

Жирная пища, жареное, алкоголь, сахар, рафинированные напитки и продукты с консервантами – такое питание приводит к заболеваниям кишечника, и особенно часто его нижнего отдела – толстого кишечника. При скоплении в кишечнике большого количества непереваренных остатков пищи образуются токсины, которые по системе кровообращения распространяются по всему телу. Это ведет к нарушению многих процессов в организме, последующему развитию аллергических заболеваний и к серьезным нарушениям веса и здоровья. Научно доказано, что 95% всех известных патологий в организме человека связано с нарушениями в работе этого органа. Поэтому чистка кишечника занимает важное место в комплексной программе очищения организма.

Чистку кишечника следует проводить 1—2 раза в год: в начале весенне-летнего и в начале осенне-зимнего сезонов. Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5—7 часов утра.

Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям. Для постановки клизмы очистить от кожуры 500—800 г сырой свеклы, мелко нарезать или измельчить на терке, залить 1—1,5 л кипятка и настаивать в теплом месте в течение 40 минут. Затем процедить и остудить до комфортной температуры и вводить в кишечник с помощью резиновой груши. Курс 5—12 клизм. Если все идет нормально, то регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приемов пищи.

Воду для промывания кишечника нужно вылить в кружку Эсмарха. Наконечник или конец шланга смазать растительным маслом. Кружку следует повесить так, чтобы во время ввода наконечник клизмы в анальное отверстие шланг не натягивался. Затем опуститься на колени и опереться на один локоть, так как вторая рука будет вводить наконечник. Делается это медленно, осторожно, особенно при геморрое.

Введя наконечник, приподнять таз, голову опустить ниже и начать глубоко дышать, быстро втягивая в себя воздух и коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее будет работать диафрагма, тем быстрее вода вольется в прямую кишку.

Если вода вошла не вся, а уже чувствуется боль в кишках, срочно перекрыть краник на шланг или пережать его прищепкой и, не вынимая наконечника, встать на ноги, помассировать живот движением вверх, и снова, опустившись на колени, продолжать процедуру. Когда вода в кружке закончится, вытащить наконечник и постараться удержать воду внутри не менее 10 минут. Боль, чувство распирания живота успокаивают поглаживанием рукой по часовой стрелке. Если удастся, с введенной водой можно немного походить недалеко от унитаза или полежать на животе. Возможно, на первый раз удержать воду будет трудно, поэтому нужно постараться до начала клизмы сделать естественное опорожнение кишечника. Можно попробовать вызвать стул искусственно, вставив свечку от геморроя. Воду следует вводить не торопясь, а при ее выводе недопустимо, чтобы из-за недостатка времени в кишках что-то осталось. Не выведенная вода всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры есть чувство пустоты в желудке и легкость в теле – клизма получилась. Но если чувствуется, что в кишках еще много каловых масс, необходимо еще раз налить воды в кружку Эсмарха и ввести в себя, чтобы удалить из кишечника все, что осталось. При хронических запорах перед большой клизмой, чтобы освободить прямую кишку, следует ввести 0,5 л воды и тут же ее выпустить. Повторить 2—3 раза.